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某些饮食习惯会改变你的怀孕能力

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发表于 2009-12-3 19:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  不要以为每个女人都能顺利地结婚生子,抛开结婚一事不提,我们天生具有的孕育下一代的能力,也可能在不知不觉中被消耗殆尽。要想让自己顺利踏上当妈妈的道路,那么在日常饮食的时候就要小心了,有些食物不能吃,有些却必须多吃,才能保护你顺顺利利当妈妈哦。  2 S# z  A' h9 T! V& h6 ~: `
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    不正确的饮食方式有可能损害孕力 对的食物则有助于保持并改善孕力
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  5大重要营养素保持孕力" N' u9 g# L1 K7 r
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  1、蛋白质:蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。: p  v' q- r/ s4 [
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  推荐食物:牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等,都富含较为优质的蛋白质。+ h; F5 o( ~$ C5 F! [4 ^
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  2、维生素E :又称生育醇,缺乏维生素E 可能会伤害睾丸,从而导致不孕。  s+ V# B# J( G# D5 D
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  推荐食物:全谷类、豆类、蛋,以及甘薯和绿叶蔬菜中都含丰富维生素E。  q! m1 Y% z. }4 b1 y
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  3、叶酸:缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿嵴柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。怀孕后,则应增加3 倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
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* n$ \3 j/ S9 x. h9 {  推荐食物:谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。) K) M: d2 s4 h9 l! N

9 [' b( X: S, @4 z; ?9 I) t% p  4、锌:由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌,精子的制造和品质也和锌息息相关,孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育,所以多吃含锌食物对怀孕有益。2 k' Z/ O" W( i- [6 s, q, S8 h

8 q# `, f: f, A* o/ ~1 w3 X# e  推荐食物:生蚝等海产品,以及蛋、肉类、全谷类食物。
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! r0 j0 E2 U# Q1 `' x. N  5、精氨酸:是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
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  推荐食物:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。4 M, m( U8 z$ R) {7 E2 F$ R9 I: G
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  提醒:5种食物不宜多食
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  1、胡萝卜
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1 a3 {5 F" O2 S& o7 \, ^0 P  虽然胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分,美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,有怀孕计划的女人不宜过量吃胡萝卜。* l3 V( Z; D" t

: j, ~! f4 }9 |1 X7 R: \; `  2、向日葵籽
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1 Z2 \6 n& m! V  葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,超量食用可能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,如想怀孕也不宜多食。) _  P$ W+ T3 [1 u9 {. L' t- H5 L

3 Y1 r  {  ~, G0 a9 Z& G  3、酒精
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  科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,过量乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能发生结构改变。经常过量饮酒不育的风险增加,女性也可能导致月经不调、卵子变异、无性欲或减少排卵等。
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  4、大蒜 
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3 K' E& s4 ~, p  e) ^" B 多食大蒜有杀灭精子的作用,如食用过多,对生育会有着不利的影响。, |% o' v0 d- f8 c( r8 _
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  5、烤牛羊肉
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  吃烤牛羊肉时,由于肉类处理不当,如同时菜板生熟不分,刀具生熟溷用等等,都会增加弓形虫感染的风险,而感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿,从而导致胎儿畸形。4 m1 R1 Y. q; f4 E

9 i+ S0 a3 _* R1 F  好消息之: 女性食品真的会提高女性孕力 
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 中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等女性产品会让女性面色红润,月经规律。而这正是良好孕力的标志之一。专家认为,女人在30 ~ 40 岁之间是一生中幸福感最强、身体也最舒适的阶段。选择这个阶段受孕也是比较理想的。其实年龄本身一直都不是问题,你的身体状态才是最重要的,常吃女性食品的人身体更能保持丰饶。 0 Y, i" e" G! `( Y3 q/ W
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢; N+ F5 }5 q) M" E) P" O
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如何减肥 一些好的减肥方法( L0 z( Z/ ]6 ]! P: o8 V6 J0 t6 h
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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鲜花(1181) 鸡蛋(48)
发表于 2009-12-3 19:19 | 显示全部楼层
谬论   
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 21:06 | 显示全部楼层
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