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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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. H/ R4 M* x6 E( S. }  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克
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  做丽:3 S* d, B6 E' J" T7 @+ W8 x6 T
  
2 S% e2 c0 o: g9 U0 @* H" b  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
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  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
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& {6 z: h: D; W, c  3.浇入优格、薏仁,即可食用。$ R* @/ Q9 M2 ~3 n5 `4 T
  
, Z& q# ^$ M. }  功效:5 g& m0 \9 w: H5 J8 Q3 T& I
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  清毒、美白、去积水,一次完成!; M+ z& e) P3 c% P
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  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。0 p  E% d; N& z8 M; H6 Y7 P
  
: R3 g: J. k8 J2 b' @; P+ g  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
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      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!! |0 v( G7 V% b: L) x

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理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn
% X2 a) H, O, r$ x8 R0 ?5 h  u5 j  G6 R: a; l

+ i; V# `/ i2 Q" Q感觉很简单自己就可以试试了
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