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预防甲流小知识 - F' b& X \+ O. Y. R/ |, B
1.预防甲型H1N1流感 ! y, V8 |+ c/ U7 x& w! {: f; X
; O+ y3 u$ ~& C2 W& b4 C在预防方面,没必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防甲7 W- j/ v1 i, |) t0 @
( @9 H3 q* [* N6 Y/ e, A型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于' l. b) a6 `0 ~. P# J! f" y2 t- K
, v. `* z. ?% z9 W0 ?锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸
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自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持* o5 `9 I5 a# Q0 P
6 v: J$ h& K) @! P0 Z通风等。
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- B/ \- z7 s I9 \1)、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳* k: |7 @4 N0 N# Q6 O$ H6 t- _9 r
! G6 |# I" @& K4 K嗽症状的人,要避免与其密切接触;
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2)、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤
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洗手,要使用香皂彻底洗净双手; ) ?( H; |. T* e% } L
0 Y7 O! d6 `, b* Z3)、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮
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肤破损的情况。建议尽量减少接触机会;
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, e6 N2 T$ T- L- z. \4)、可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性;
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0 G. D0 A1 H! E; e7 v! x. c5)、定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶9 L* m; t6 u. u/ W h
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饮; 0 T/ y# \- A; ?- c4 V% G% b) P
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6)、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流
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脓涕等症状。 " u* J$ g [6 X9 l$ c" l" m5 Y
' h& [9 X4 J! z# E" y9 c, Z4 F2、感染后的做法 - ^" G- D3 F3 t; @
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.如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在家中,不要去人员密集的地方;
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3 _$ z) i. w3 ?7 i5 B6 k; L·多休息,喝大量的水;
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·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当; . i! O1 q$ } I. A
3 v9 s7 I# n, b0 T·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;
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# F' S7 h0 N5 l" z; h/ u) E·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。
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3、有关预防的9条建议
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1). 勤洗手,养成良好的个人卫生习惯; 8 [5 f9 | S0 q% d: B
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2). 睡眠充足,多喝水,保持身体健康;
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3). 应保持室内通风,少去人多不通风的场所; & N B/ P3 @ H7 O
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4). 做饭时生熟分开很重要,猪肉烹饪至71℃以上,可以完全杀死猪流感病毒;
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5). 避免接触生猪或前往有猪的场所; 3 ^1 a. l; P0 U4 m
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6). 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻
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7). 常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽6 b! w8 {3 M; Z" Y3 y! o$ a
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早服药对症治疗,并尽快就医,不要上班或上学,尽量减少与他人接触的机会; - N: m7 A3 C7 k Q3 O" q
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8). 避免接触出现流感样症状的病人; 0 p3 T" Z$ \3 w
( R/ U! e% z m( o3 t* O9). 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒,目前针对猪流感只有猪用 [+ U& ~. p, Q" A! o Z3 o
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疫苗,人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。
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: d6 x: w4 _4 y$ C9 ~预防流感需备物品
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+ n" a/ R( c! {7 H三生康华人大药房提供参考用药。
" ^5 d; V2 S, i8 R' v% {8 b/ h: [( Y
Q) Y2 N- x% W. X) ?) _8 @洗剂:洗手液、肥皂等;
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消毒剂:“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、二氧化氯消
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% S, d; f: V9 O1 |2 H+ g; ^4 _毒剂各种空气消毒剂等;
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防护用品:口罩、体温计等; |
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