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Step 1 将头发分为刘海、头顶、左右两侧、后面上,下共6个区域,先将后面上区的头发绑马尾,并用手将马尾发束刮蓬。6 g/ ]9 S. A) V# b6 u6 e
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Step 2 用海绵卷将刘海区的头发往前卷,头顶头发往后卷,左右2侧的头发则向后编三股辫,再用发夹固定起来。7 [* e! E6 b. d; b; q" k; F
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Step 3 将头顶区的头发放下,用梳子稍微刮一下,再将头发往后方及两侧稍微整理一下,遮盖住头发的分区痕迹。$ u! ~0 C7 e# N) g5 a! ?* r
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Step 4 最后将刘海区头发放下,中分,再带上发箍。- p- @6 v- |4 d4 U; Y4 y3 o& N( ~# m
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有氧练习 减去腹部脂肪
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