为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

- y4 k- s+ `1 K6 E　　翡翠苦瓜盅

1 j: B, u2 ]8 p; E: P, p7 B3 ~　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
) k6 o2 b: {0 g6 ]2 M8 t1 q
　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
/ w% I" j, O! c; s9 d4 H4 e2 Y
　　功效：解火气。

　　薄荷叶茯苓粥

1 \4 j; _. ^- ]7 j+ f6 F$ \3 {　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

* c) J8 `5 F5 x　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
) |  {, r- |( d+ Q/ |' S
+ y) x, |* E, J' M" X( Q4 l　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
' p% U# x6 s' @8 c8 p: j9 k
　　奶油冬瓜片
( f8 [4 X: k$ k5 E3 @: m+ F
6 |. p# f) }; n4 \　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
7 n5 d. r; E  `1 b& _& B
8 v, w: P, o% `7 i　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
& X0 f# k2 @( o; h2 g
2 I5 k( F+ l' m) ?$ w% A　　鸽子肉健脾汤

3 L+ i. r. f$ L! O' f% y8 d) |　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
6 y5 v6 o8 ]4 ~, s5 }
　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
3 g; y  h' H9 g# v- u' \5 c
　　功效：健脾益气。

4 V6 w/ a# `1 T! k4 J+ X
5 }. u* V/ S8 c- P6 S+ e. c% CMY BLOG
/ k' {- X9 b) T8 M( x! w1 H
* C2 F7 D# h" u6 P甜蜜的生活可以不加糖
8 n  P: F0 g' \! m" _
* E9 _& _& l* ^! r! s& ?蜂蜜有助于预防老化

如何在3个月里减去35磅

乌龙茶可以帮助你减肥
6 l, u+ E% R; Y8 V& n# m