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能满足孩子生长发育的营养套餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到一些,才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜:
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  核桃鸡丁
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# e8 Q9 L% M) u! d6 p! k  主料:鸡胸肉、核桃仁。 * ~9 g  a0 r! m6 `% A! X( Z
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  配料:枸杞子、西兰花。 % U1 R9 a; ^3 g) z$ r
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  制作:1.鸡胸肉去皮,切成丁,加少许料酒、盐,拌匀后腌15分钟左右。 6 w! N% d, R9 Y
           2.核桃仁用温油炸酥,放凉待用。 6 n4 W7 m) O2 e3 @5 S: P2 {4 r; [
           3.西兰花洗净后,用开水烫过,冲凉,再用油炒熟后备用。
. u/ Y# [) g7 D- I6 k          4.炒锅内加少量油,将腌制后的鸡胸肉炒熟,拌入核桃仁,即可装盘,周围摆上西兰花,既是点缀,也是荤素搭配的好选择。 ' s; |" g+ v5 D" b) W6 l, B; O1 ~: Y& {

+ F4 w0 Q# y2 q: p: B  点评:核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头,又是一种抗癌蔬菜。1 j( [/ a' e8 C& D* `# ^, X! w

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1 E" x+ U9 v+ T5 I; Y) v    鱼丁小米粥
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  主料:鱼肉、小米、扁豆。
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8 m& I2 x3 c( _( k  配料:香菜。
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5 W0 J& b: l: [  M# @$ j3 F  制作: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。
, c( n9 V  P% ^            2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。   o2 r5 ]6 X0 ]# m
            3.起锅前放入鱼丁煮熟,洒上香菜末即可。$ ?$ ~" ], N* C9 a5 ?9 A

6 f( X& }. c9 @4 B0 V3 w- a  点评:小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
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" \7 y0 S& K  E# F3 f7 f& g) \  荞麦赤豆糕
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6 F, W' \8 Z9 {' t  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。
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8 o% M# A5 A* C" Q3 v& ~4 Q  制作:1.赤豆洗净后蒸熟,待用。 ; Z/ F% y+ i9 m( h$ |
           2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。 . Z  @4 V' |% A$ A0 l: Z& t
           3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。 9 c0 Z3 ^6 x1 Q

4 z- s' s# Y7 {- b+ u: S  点评:赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。4 B4 m' H% k# J
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4 ?( b" K" Q$ ?7 v怀孕期间练习瑜伽的好处/ J# Z: s6 i" v- ?: `  V6 T
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鱼肝油可以治疗心脏病) h( e; c% l; \  Q: L
     
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 18:41 | 显示全部楼层
不错,学习了,几岁小孩可以吃呢?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:37 | 显示全部楼层
Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
0 M$ {$ u& ?6 oWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
/ w- ]& W* _( I' V6 L1 U有了你,我迷失了自我。失去你,我多么希望自己再度迷失。& `) W9 T; g5 S. ^/ b

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  r; @& h( W' P0 }6 R
. C$ R& F% V* f) }: M4 A$ l; h干洗机 干洗机 高周波 干洗设备
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发表于 2009-11-24 19:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-25 12:49 | 显示全部楼层
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