支招：产后新妈如何提高母乳质量

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1 x0 ], A$ S0 ^/ r3 [- E  F       产后需要注意的事项：

8 j* O8 s- z7 s+ ~& K5 z　　·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
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! x" [: G$ }4 |7 T* y6 C( p　　·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。
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　　·每次喂奶应尽量把奶吸空。

6 h( @  c& `  T/ i% I　　·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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3 ]5 h: c1 U, i0 U　　饮食疗法：

　　·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。

　　·生花生仁适量，煮汤服。

% ^6 `! M" P! v+ Y$ O　　·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

* l8 j6 }! C3 V+ o  t- I　　·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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8 ]" H7 h3 M/ u: w$ U　　·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。

　　·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。

- A2 L3 u8 X8 V4 g- t1 f　　·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
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) |$ A0 E0 V3 T! S+ s( T/ `　　·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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　　·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

+ {% M' P" l& `' Q; |, Y9 X　　·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。

# ~0 K: `/ l+ J( A; k# Z4 N, j　　·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
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研究发现巧克力可以降低血压

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2 \( _4 A. J0 n1 S4 v- }草莓有助于降低胆固醇的伤害

! ~  R3 G- b& J& @多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆
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里面的豆类和花生都不行，产生胀气，孩子会难受的。。。。

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有没怎样减少母乳的方子阿？