支招：产后新妈如何提高母乳质量

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* G% J% V# \8 i4 x6 c. F       产后需要注意的事项：

+ `0 f' Z, i+ {9 R$ W　　·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
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　　·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。

　　·每次喂奶应尽量把奶吸空。

- S3 p& D$ G, V( G" w$ C　　·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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4 ^  n& Q, e4 i# J9 f$ G5 B　　饮食疗法：

　　·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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　　·生花生仁适量，煮汤服。

; E* q5 u  w1 O　　·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

1 a9 }9 e5 y6 t  ]' S( _2 n4 z* c8 N　　·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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　　·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。

/ V  @" o. T: E& W0 U  A' H　　·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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2 N, P' ]6 M! A  h0 R% T4 U　　·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

　　·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

! C7 r0 x8 f, K) C2 f+ q7 \3 o　　·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
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　　·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。

: j- y' q3 A5 w　　·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。

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4 ]) d" @. R1 E* G' ]多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆
　　　　　　

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里面的豆类和花生都不行，产生胀气，孩子会难受的。。。。

5i5j

有没怎样减少母乳的方子阿？