可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
9 v; i6 s3 z9 z& X8 h& t5 h0 D2 i$ o
+ @2 o) @- R/ F2 ?1 ]　　★ 冬季养生药膳
4 D+ S+ e, y* c8 {# g8 s+ r
+ F9 w6 Y9 w% |

  t$ b3 u. ]5 }! Z　　(1)参芪香菰鸡

　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
' f5 k% \9 I) M, u: o; n! j" i+ J. H
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
' i  Y& l! X. _" Z) ^, u3 X
　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
2 u) T% h2 M1 Q8 i) [
' }6 P! L. ?' M: t: U; F　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
. j* o1 z$ K# i$ x* K, n$ B
$ V3 ?% F( q, v& j" C5 h2 ]　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

$ ?( v4 y) a, H6 w　　(3) 苁蓉煮羊肉
! ^$ f( I; D. S
  }. \+ ?" ]" G5 H) J　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
. W0 e7 F3 E7 `+ b8 w
　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
& j4 Y/ H: C, b: j& w; b7 V
MY BLOG

/ @9 r4 l' L0 @" T3 P  A4 T
蜂蜜有助于预防老化
+ Q7 k9 R% s2 p' C1 E' Q
! M8 y$ i" s! S( d! B% Z. @- l适度饮酒可以改善记忆

* V! t0 z- C& V; v2 W7个健康提示 提高新陈代谢
8 v- R/ ]* q. Q/ ^
3 ^+ F9 u5 N* }3 U4 [" H0 z中医处方背后的秘密技巧

　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人