 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
& v: ^7 E* |1 p
$ e9 u: R7 g( v4 F 材料:牛蹄筋300克,葱段、姜片、大料;干辣椒,花椒数粒,生抽、料酒、醋、香油、盐,糖;
N6 j& G3 k2 k e- V
; y5 N- A8 E' w& K' ~9 G) g/ K 做法:9 P6 {$ X. D# X1 S) }
& Y% G* x e% R% y6 c# j( N8 B7 i 1、牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;
( k# L% `! f. | O+ z
7 }. G2 G H! ]- t4 A! X 2、稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;1 X$ `* M. g0 ^7 C1 d% I9 i
" F `/ c; J0 | y1 G" l( ]) G
3、锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;
( }7 v" ] X X2 L
8 v# g' k' ?/ d# E2 a, {0 X+ g 4、然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;1 Q4 F8 }0 ]0 K# J! p# N0 Y ?
9 i* Q& M" L) y' _3 r 5、调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅。% g, F8 p O' g# x+ u- s
3 J7 s2 n- W3 k" t6 H1 a0 Q9 Z
备注:
+ \: F+ K# j, k4 u [, X- q& G) h+ y5 {) i# b5 ^6 n$ O
1、压40分钟会稍稍有一点筋道,家人好这一口,如果喜欢口感棉软,就再多压个三分钟;3 q- w. [# G' S
5 F" m) G$ Z7 C6 B U, \ 2、炖好的牛蹄筋再操作起来就非常简单方便了,可以多炖出一些来分成几次。牛蹄筋放凉后会变硬,再次加热时就回软了* F5 r! j& B2 r6 K$ r
! N% R7 m! E$ p& u s# n
MY BLOG
" `0 o& s( G9 s" Z
, Z$ Q8 g, K$ a ^/ {使用中药产品 塑造美体
8 Y- R8 z) T1 N w. P' ^3 t$ G# U1 a3 M* w5 s. ?( U0 I6 p- m
瑜伽饮食 更多的关注素食 ; h4 q3 c% j' D# |, z0 i: v
, ^* n- v1 t( ^" j9 T
潜意识减肥 知识就是力量
" E, J7 F7 ~7 Y! Y: X2 G2 U: c
5 t: _- E( C& t+ |瑜伽:你的健康生活之路
7 q, I" i& Y% h+ Y7 H. _7 [ |
|