排骨妩媚橙香陈皮烤寸骨(图)

mylifestyle

　　原料：肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙（60ml）柠檬半个（取汁用）姜5片生抽2汤匙（30ml）老抽1汤匙（15ml）盐1茶匙（5克）糖2汤匙（30克）
2 \4 u; q% S2 h
) k% ~/ Y2 F) g  p- K$ ?/ _& N* M　　做法：

+ s; W% D- [7 T1 g8 R　　1）将肋排切成6厘米长的小段，洗净沥干后，放入大碗中。

7 _. T  z6 `7 u8 Q# j# }$ N　　2）姜去皮切成片放入碗中，将柠檬汁挤入，倒入浓缩橙汁，再加入陈皮丝儿。倒入生抽，老抽，盐和糖，搅拌均匀后，放入密封盒盖上盖子，置冰箱冷藏腌制2小时以上。（最好能超过12小时，那样味道更好）

  T& g8 x# @" e& P# b) r　　3）烤盘铺上锡纸，将腌制好的排骨放在烤架上，再放入烤箱（烤盘放最下一层接油，烤架放在中层），先用180度的温度烤20分钟，再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好，看起来也更好看。

　　超级啰嗦：
. I$ r5 u3 F) ^6 z/ |! C
　　**肋排在买的时候，最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。
7 Z; A( y5 X5 D7 F
1 j) n- n/ i: ]/ Y　　**陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话，可以考虑在桔子盛产的季节，把桔子皮用绳子串起来，放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁，最好能放在烤箱中，用150度左右的温度，烤上10分钟，再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候，味道才最好。

# S# {! `) e1 o/ _0 _　　**最好有浓缩橙汁，不要用普通橙汁来替代，否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售，就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。
, _# g3 M+ {0 B7 `( S# Z$ X4 m% B# }
　　**烤制过程中，排骨上的汤汁和油份会滴下来，建议你在烤盘上铺一层锡纸，这样方便清洗。在烤制过程中，如果滴下来的汤汁碳化变黑，还伴有煳味儿，可以把烤盘上的锡纸拿掉，再换一张，但小心别烫到爪子哈。

" a4 j0 L0 k, Q/ N1 c1 v6 hMY BLOG

潜意识减肥 知识就是力量
: r0 _/ f4 e% J8 z
2 Q: ?8 \9 c. I! ]瑜伽：你的健康生活之路

4 }2 @' g  q7 r0 p10个最好的减肥技巧回顾
8 j, L4 |0 }3 G; A0 g" i% L
助您减肥的5个健身器械　
　

candytree213

Yum, But is this very hard to chew?