 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！- ~# n# f2 [& R. p/ U4 _
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第一天--嫩肤猪脚汤
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DAY 1
% D' ]- b* m( N Point: 增加肌肤的弹性9 u5 Q( F* E1 r8 o& O5 E" c
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猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。( ?. O: R4 T. {2 x/ ~
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第二天--排毒弥猴桃色拉
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DAY 2: S8 \0 Q( P/ a) y7 H" S! B
Point: 帮助肌肤排毒$ ~/ g ^' V8 B, f1 d
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水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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第三天--紧肤豆浆3 M" U5 w0 l7 W) C& C) @$ b0 h
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DAY 3+ ?; m! X. i f# O/ [5 u% H1 v
Point: 增加肌肤的细滑度2 S f* O a7 ^7 `; Q
+ I$ K+ E: e. A" B# c& h 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。" R& g) V. b0 j4 Y) N: T5 X+ b
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第四天--补血红豆汤
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DAY 41 |4 \0 `* [4 j/ Y: H) S5 C& }
Point: 排水肿$ r) Z+ u, f7 a% ?0 T
1 L8 v5 L+ U3 j3 @3 T. d6 t 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
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0 g+ W& f! W& w. R0 q* e+ V 第五天--美白红糖糕1 o+ r( m. F0 I s
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DAY 5' {4 s4 s2 p$ w4 g
Point: 加速代谢速度和美白
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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7 o5 _ @% d, |; T' W. i! C 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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Point: 使皮肤细嫩有光泽
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0 e5 R p9 R$ I7 P6 K, ^% S 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。& r$ d5 P9 O4 Q* `" J
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第七天--润肤薏仁牛奶粥
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DAY 7
5 {, B' s: _2 g0 ?9 i Point: 美白滋润肌肤7 `! S2 D' A( P! b9 Z" k z
' s/ H" K; f" \" M' f1 d 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！: M1 [# v9 Q! H: ]4 P
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MY BLOG$ f" H& ~; s2 `7 Q0 W5 W
2 ?: G0 E# L& P一些比较流行的饮食减肥法3 l1 F( p9 r% ?2 R& R+ O
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简单步骤达到最佳健康状态 3 h( }0 B- L. K0 A+ }
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如何才能达到您的减肥目标
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今天就启动您的饮食减肥计划
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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