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[菜谱] 7天美容食谱 粗糙肌肤大改造(图) 

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发表于 2009-11-10 16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!
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9 m6 q' r( A1 G5 r6 y  第一天--嫩肤猪脚汤
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3 ]4 ~3 w4 `* r% Z) _& n# Z- p  DAY 1
* k6 M+ c% H6 R; s5 R) b  Point: 增加肌肤的弹性
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" ^+ {9 L& h4 H! \" _  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
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7 f9 k* g( j0 m5 u6 R  第二天--排毒弥猴桃色拉8 Z: L- O$ U+ l$ _3 E/ o8 p

$ ]1 P( N$ O* |# y3 N* @" ^! N0 N' I/ m3 U/ i' ^* n0 ?$ s% n: P, p% h
  DAY 2' R) d+ x. ]. e
  Point: 帮助肌肤排毒$ I! d  {/ D6 Z0 V0 o

2 o1 G3 ~6 ~# i% p9 D/ B  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。* {5 Y+ \) A& H

4 P( Z- l$ }& V' V
1 p! h# h, l: t; F  第三天--紧肤豆浆8 q! t  X* ^: v% M4 A$ `& d7 g3 C

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3 b3 q& _' x  ^; X( w; @# g  DAY 3+ `. n7 o! G* r0 P
  Point: 增加肌肤的细滑度0 {$ f2 Z+ l- t& V9 v6 n
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  豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。! q7 r" C1 [, T6 M! Y8 {: E  b7 D
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2 D0 h/ d5 O* V5 y5 V( O9 c# o  第四天--补血红豆汤, K/ m2 X8 s5 [* ]& o) N/ ^7 K/ G
+ C4 p' u* A6 [
" N$ {% |% r" L
  DAY 4
8 V5 L# J; ?+ o3 o  Point: 排水肿
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  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!. _3 d) x4 S9 g$ {

3 |( b7 F" H- N
' [( u" L6 v; G% U 第五天--美白红糖糕
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  DAY 5
! b9 K8 l' [- ?( ?+ G3 u  Point: 加速代谢速度和美白
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# n/ [6 O9 j5 K  红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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( s# Q/ L/ Z' n+ Y* K# t/ v- ]
3 O, n2 m7 ^. h* w  第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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$ n: g+ F" \4 ?$ ]3 J6 b# N0 w  DAY 6" E% Q$ v; G9 p$ G: k6 V8 b
  Point: 使皮肤细嫩有光泽0 L9 i+ P2 g. f! {" C9 y3 T3 x& z
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  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。8 w# l" t) O9 H. x
) N# x$ v/ w4 _' R- D

1 x! H+ [3 C- t0 _& v4 o. u  第七天--润肤薏仁牛奶粥
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  DAY 7
6 f% M, K& q+ R1 L8 d: A$ }  Point: 美白滋润肌肤
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. T9 n- Z  }( N* k( O  S, z4 S  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!' {/ G) S: r4 n
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一些比较流行的饮食减肥法
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