关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
" T& N9 G* z0 M9 v, `5 Q2 O
7 |- F$ `: k) I$ V4 e这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
2 ~6 z% @1 p' Z2 P/ l% Z# m
打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
- \- g/ q6 c; c1 o4 @$ m& B6 S 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
. T) `' u" W+ c你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

: Y4 J5 f" {/ q" s) |
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

8 v+ y( t0 ]+ g
1 s& ^& v% i7 T就是就是。

8 s. _! G8 `! L0 K% N7 f9 p0 l4 t/ t生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
. i  |- m3 N( A( s
% }# x) C3 \2 h0 q还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
" L7 x3 G7 e8 ~' [* E+ @
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

- h! d9 G  x6 w1 d. g7 @. x" S还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
; \9 A1 h4 E2 q& q) _) Y  A竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

$ S) i; Z/ A' p3 L$ y
/ M4 L3 v! V8 y+ S4 {哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

! I. F& G) r& t. w! Z好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

& ]* h" D2 ?2 ^4 i减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
% ~, z" N$ ?; f% v! v
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
# n4 |" T0 i4 m
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

# A4 Z" Q$ k/ g+ @4 t你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

  b4 P/ Q1 ^, S! b- |  c鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

+ [# }. b; T# T1 F  _
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

* v8 q1 \4 n9 S9 m. K& h  O6 `
; u0 f" A2 |5 M0 ]2 x多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
8 L! D0 t% m  |7 L' h老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

( \6 q4 C( R; L' h不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

0 [3 ]: Q0 n0 K
( Y. L9 q& U) Y: G! O; D& ]我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
3 M7 P1 x2 J5 s8 n竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

1 [, E! W; `) n! G& h3 j
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
. Q6 f- U8 M  q2 E9 }* i( M! v0 pgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

2 O( h$ q3 g6 a2 f. M夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
1 [, u8 B$ o0 m. S猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
, E% I/ B9 u# t/ T7 H
" C0 r! C, X4 ]$ b黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
+ K' d: v. |: t+ H: c% N$ Q3 E三思 发表于 2009-11-9 11:01

, Q7 o5 U' g/ Y" s) {2 x
3 Q7 J; e3 c* h+ C4 T4 d1 r哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
! D, U! ~: t& X3 ^7 A' Ggreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

* Z( G% O% `8 z+ |
' K4 E- d" N+ n# X9 d我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟

' P6 y& e( c1 ~/ _# M' ~
. h( x. S2 x+ Z' j1 \  X多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
9 H# n: W, n" C+ A5 Q8 M: f' ~FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

. W+ h8 z: h6 J8 V2 Y
地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

0 Z4 r6 J% a6 n; D" Q; g0 ~LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
. A4 f" e7 i6 J' r
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

3 d& X+ f! _9 t2 ^3 E  |, uAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.