关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
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% S& D4 N) }9 w& C% B+ @鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
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* n5 t2 h* m2 \+ l2 i( y这是咋回事呢？？
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另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

# a$ Z* Q) U& a4 {! T  uhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
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) D( h! q0 T3 [3 A1 x( |, s( }打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

' C/ A7 I% `* ?2 z: W. v; w
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

) N7 b5 v' Y5 L" ~" [
就是就是。

: }0 V( ]* r' _生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
: Z. f2 j. `  O' Z% x% e
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
( q' z, w% z4 |8 j- n  |; j- ^
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

) i) A3 `% m0 U* H
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

. C  R* J' f( j+ {2 _1 n
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

- P& [- E5 P+ ~, a0 K减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
2 J4 x# }- u! ?2 Y# Q; R$ M
3 w( W4 D/ [# d' O& W" j黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
4 n5 u' I# F& R
1 J+ G4 T& P- c! z& R) W黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
* \; r9 O; h. ?& a! ~( J三思 发表于 2009-11-9 11:01

$ H- O2 N6 E3 H7 H1 P0 c: K
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

+ p1 b9 S( o; N) z5 ~鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
3 w7 b2 M$ G9 ]/ S黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

9 ]( E2 G$ d& l3 ^5 a9 R
9 z, D& r0 i/ ?( H: i; A7 U" U4 w从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
3 z8 ]+ A: l% m) N7 R
5 Y" i3 L( J* l9 a3 V0 E
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

/ w% y. [& `( T不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
: s5 U/ k9 q9 n; F2 a3 mgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

; G3 E# z! S5 o* I; c虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

& f" {3 p& y- M8 ^+ h! p
- f" z4 K" s& s# v$ p/ r) j+ O4 S6 P我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
; C1 U* J3 A6 u( T  c5 g2 }竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

2 ]+ B* V4 T* z# y. L/ [/ g
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
8 w# @# @$ i+ B' egreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

, E4 p6 ^8 ]: C9 m: L# s夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
  [' g( E3 W9 l阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

! j  K! J( J$ j. n
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
, z0 A4 N# [5 o" M风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

& x4 ^9 u5 V6 i2 ], _+ \

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

* I3 g; \- P$ x( x) ?* R. A
; G! L5 v, p' C1 T8 t2 y& `你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
* g- y0 s: k" ?- E. \9 Q
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
. T) Z7 m# I) n7 A! \0 V) M三思 发表于 2009-11-9 11:01

5 d6 c% V. l% @, v
  z: [) U0 D% R8 y6 \8 {哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
0 m6 H4 G/ ]0 r' `" ^2 X/ z7 V

$ h5 \  _$ I9 }1 i) @3 r3 J多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
- i. v. S' ^. k4 [FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

- u, p* P% X" u( E: i
; v3 V* j0 |2 R% E地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

  `7 c- [7 Y! J+ M  P# W0 Z1 z我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

/ }; L8 X# K# _0 O
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
0 ?# z1 J& e* {4 D+ L, i
- F) j% }- Z6 r4 |9 R* D3 u" r# NSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
6 k  N; z0 V6 D: q; [3 Q
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.