关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
: l4 w. b% K* F( O+ W7 S$ S
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
( @4 ]6 n4 i/ n2 I0 j
# ?# W2 T; I- D  ~3 y# N这是咋回事呢？？
5 c3 S. q( Y; `0 a8 V
另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
9 ~7 v4 _5 n5 c
. [; a2 U! S7 l; v7 |! R打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

) @& o. l4 V1 P) z5 Z不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

1 u" s; C5 v! P! Y% c6 Y* J就是就是。

- c4 U& e' e' D# s! @" m生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
: I) m0 Y' n( [- ~! j5 }1 d/ K; q7 Y
4 s+ `6 k6 ^( M/ h( A: d还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

1 q  M  K+ W% ?) l2 W

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

7 r% N8 h; I$ G! n% J8 o还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

& {7 ~' Y; `7 f4 Z( Q( T, L
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
% M2 X5 |7 l0 Q, m- T' v1 }猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

. }7 Q( J1 b1 N6 v
0 w6 O) p% P$ W  @8 h好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
2 J1 W, i+ @& y! i- Z) Z0 Y
# }0 o1 c5 o  {+ v) W黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
! R& a' z7 M9 u( O9 ?+ C) p
/ @5 \; T, U+ c7 i4 y' p! _  p黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
6 F. |9 T/ W2 d1 k0 k, @5 r6 H! {  p三思 发表于 2009-11-9 11:01

你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
: F  m) {* K% r9 L
! [! M8 [( p7 B鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
0 P0 `2 R- ]" c( H0 [* j黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

+ L4 K6 G! a& r: U5 ?% k: K$ J4 o1 {
: M* W* f3 o1 {2 H% o  u从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

% I) S, ^, W$ m1 j5 d  O
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
* w' Y+ i/ M% Q) l老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

, C4 Y* f* G: |+ \8 p& v不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
3 O' @; A- o+ @% U7 Z: B0 Tgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

7 L0 k- V0 u  ?7 `2 E
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

5 K. U# G& v8 k: l
+ [& T. u9 [$ V+ P. I我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

) s2 b5 L1 b0 {, M
# F& W* ]( @' V& {5 ?我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
1 `8 u% T; @" F/ U( Q! ogreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
9 `; E: x, k2 m2 d阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

, o' a" n1 W* V2 O% n# |: D
1 I5 j3 w9 q) s! B$ x" }所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
# ]6 ]4 `) y, v* q. X9 L风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
9 K( p# A7 D, {2 F' O. ~猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

- U- u: U9 N0 n$ L黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
$ h7 }$ B0 h* d+ [三思 发表于 2009-11-9 11:01

+ r; E4 H0 {1 g! K5 j; Z2 C) H5 X哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
- M1 F* w$ s4 A( t' ogreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
2 a3 v- d3 _6 B$ ?  t6 R4 i$ @' j8 p
& l; u( B$ R6 a: Z
4 E: B( l3 o# a" k多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
6 k8 e* |: _( h+ z3 u0 E0 QFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
( w( K1 l8 ~* I- L$ t/ m竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

! b  {8 ~0 H) J4 v我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

) ^* o1 k: p3 N# N/ V* L0 t5 {Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
, t0 \4 H" Y2 u, A9 L% N4 W/ mI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

, a: I9 x- O7 e, W0 f0 W8 KAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.