 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

7 e; \ {2 a+ i) L0 U, q 橄榄雪梨炖瘦肉
A/ f- K+ l% G% I' K4 `( ?
8 M) v Z$ I* {2 j; ?3 y 原料:橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。, N4 N2 d* I- A+ n) g8 k8 g
+ p. e% @! k, S6 J# ? 制作:将瘦肉洗净飞水切块,雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml,隔水炖2小时即成。
6 p" H9 N" C- T$ [# H) d+ P
0 _/ k# }4 _# @0 B6 f 作用:橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津,化痰醒神,解鱼酒毒。雪梨酸甘凉,能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。: }3 c+ S, h0 Y5 d- X
+ X& R: r0 u5 k: k" R! j

/ a9 R7 g2 {1 G/ ] 芝麻瘦肉炖鲍鱼* x2 F0 k/ x7 c( P+ w# D8 M4 X
/ c. X0 |8 n5 _: }8 E5 O. w" n p 原料:芝麻15克,瘦肉80克,鲜鲍一只,姜片适量。# n) T1 T7 `; h& N! }
7 G7 \5 p4 O B4 r/ W5 v ]5 `
制作:将芝麻拣去杂质,洗净,与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。
! j2 x0 N" C3 I y% A5 ^$ q( x+ o( J* d( s( v5 J# q6 V
作用:芝麻味甘性平,有滋补肝肾,润肠通便的作用,鲍鱼甘咸平,有滋阴益精、清热利湿之效,猪瘦肉滋阴润燥补气养血,配而用之有清热明目、润肠通便之效。3 B. M3 F# D6 U& E2 s
7 T( a$ V6 k4 ?* X: O5 \/ V, M, [7 j; o0 U+ H
7 r( k! c9 ~- g# p) h
( L0 I5 Q6 d: J) ? 南北杏川贝炖鹧鸪
( R/ j- K H, ?8 b9 [. h. T7 T! M3 X% g
: `2 ?: g- U0 K+ {2 }' X6 b9 p 原料:南北杏各4克,川贝6克,鹧鸪150克,姜片适量。
' D2 O- l# f+ A6 `* G0 d5 _, N" r( u- c
制作:将鹧鸪洗净,加姜葱飞水除去腥味,与洗净的南北杏川贝放入炖盅内,加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
, N/ ?# v N# N4 J- T# V) | u4 q+ s# v. R3 c# Z! d
作用:北杏味甘微温,南杏昧甜而不苦,能止咳平喘,润肠通便,川贝味甘性微温,有化痰止咳,清热散结之效,鹧鸪甘温能化痰利五脏,合而用之共奏化痰止咳之效。
" k. y2 B K; c6 H p! Z& X- x+ f6 Y" F. c2 l1 o

# [( ]) T8 h: n 鲜百合海参炖瘦肉
2 {) q% n2 @% ]8 D5 P1 l! z5 t3 h- g
原料:海参30克,百合15克,瘦肉100克,姜片适量。
' t! g- ~8 r) M* e6 B
/ d) S- Z$ }4 F; u( w& o/ d 制作:将水发海参剖洗干净切段,再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI,隔水武火炖2小时即可。
5 P/ o: d. Y# w0 r/ k. w9 e' _
8 E+ J1 v' K" b8 i' h 作用:海参味甘咸性温,具有补肾、益精,养血、润燥、止血、消炎的功效,百合味甘微苦性平,具有润肺止咳、清心、安神等功效,猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。) p- E w; v2 U7 s& n7 O- c2 |/ s% O
# x; n7 H. W$ e( R& C
+ F" `1 g- {5 E7 ^7 o q# g
1 L( n* d- Y* F, {9 v 花旗参绿豆百合炖白鸽
5 f7 Z0 X7 V0 w. i/ N5 v1 e- i5 _1 G6 _; W& i2 w0 Q3 r, `& r3 a/ H
原料:花旗参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克姜片适量。
- V' \0 C1 J; T( S' j5 G
E K6 e1 ]' {/ v' G5 M5 D 制作:将白鸽去毛、去内脏,洗净飞水切块,花旗参洗净蒸软切片,与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。 & \+ P- k1 j# g$ @2 H/ n% I
* z* `7 F: N. z) T0 A( l+ d
作用:花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用,绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用,百台甘微寒能润肺止咳,清心安神,白鸽能补肾益气,解毒消痈。1 g2 N: X% A& O8 L" A
( ^) E' H0 D2 c Z) ^/ _" x
$ a; w' X. B- a 猪尾凤爪香菰汤4 `% f8 j' u: @' U8 G
6 i' o9 ~ T) C" X. T
原料:猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。
3 G8 W+ |# k# u- }+ ]3 o
" i) _" k0 a9 v5 \9 K' N' K' R/ Y 制作:香菰泡软、切半,凤爪对切,备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。 1 m3 k" L2 A; L" N
( l( A8 w6 o# z+ x$ K8 I3 A' _- L& [ 作用:猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白,香菰含有丰富的B族维生素,对防止贫血,防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之,既能温补气血,还能美容丰胸。" h" r' \$ E2 X& C) w; l$ Y3 O" s
7 w1 z* _1 H" cMY BLOG
* {3 R4 e+ `2 k. s( _: }; ~
8 V1 q# n3 `7 g( y, P( C使用中药产品 塑造美体% |& P( i$ j' r+ d0 I
4 j: H& o8 {4 h8 M7 e瑜伽饮食 更多的关注素食 ' P, L+ z! |7 V" ^4 {% Z
7 Z. S2 v3 B- A! T7 I3 X
潜意识减肥 知识就是力量
, Q4 {7 i# H9 B0 N+ j6 u$ c2 z$ a9 R6 Y4 J& `: v- \# y
瑜伽:你的健康生活之路6 `$ Y; T, X! T. a* p
|
|