适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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. ?0 |3 U- l/ |5 }　　冬菰烧白菜

# {! R8 N9 X# E$ y　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。

" X& U# \4 l! e5 P  g2 }- G　　做法：
  \5 z# t$ `) t3 O; n8 I3 }% i　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
8 Y$ L3 @) \) O$ B7 G( g　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。
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; p$ s* F! Q7 n2 @* w4 {　　炒素什锦

  t# g4 e5 [' e6 ?: A" b1 }　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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) |2 A: F! }& o0 B$ l8 J, v　　做法：
　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
3 f% A- A* `2 h0 _$ O; ^0 ?　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
) t3 _1 ^2 J, r; K　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。

　　烩豌豆

0 h7 G; |7 @. L2 N4 l% l　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。

　　做法：   
5 \; J/ h1 Y( I+ z+ d' X( [/ N  A　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。
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maryann