适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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, q3 V$ K# d# p8 ~$ V# E6 H. e: J　　冬菰烧白菜
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　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。
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" F3 \) _# z! E& G+ B　　做法：
　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
" L" t* z) J" p/ |' o　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。

6 i* E+ L# u4 [* r# e) X1 r3 U　　炒素什锦

4 o' a& y7 o# m　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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6 A! l2 c# q+ v, G* n4 u, S　　做法：
0 e5 Q5 }! x! \* Q, y3 N" H1 M. n. u" N　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
+ f/ ?" o5 N" d- K9 ^　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。

　　烩豌豆

　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
1 N) \% F! P( H" v% }0 ^: W　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
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  ~' o2 W# ^, W9 \　　做法：   
. @7 m$ s1 c: X　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。

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maryann