 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
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& B. @+ m4 J" ?1 \- p 一、吃生花生米; l3 a7 m1 e G+ C, B
买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。
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: q$ R2 a$ I% ?! ?, q! R 二、黑豆花生红枣丰胸汤:1 b5 Y6 @5 t$ M( d! A
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。, M9 I6 n" b$ v8 U2 B' [1 W8 [/ u
做法:
4 X' _* [# p+ e5 p 1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。
# |& M) _( P+ o, M8 _& Y 2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。$ h$ O6 F, E: t$ F
3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。) `7 w: D& X( h1 v, Z! C1 P# m
注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。
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6 a; ^: h5 _0 [# L 三、花生炖猪脚
& A* v% I; e" _" p; z) l0 _% | 材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
: [! u+ w6 q5 ?7 O3 y/ [2 b/ G) d 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
! R- M1 _! n. q 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。
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四、花生红枣黄豆丰胸汤
( Z# N" W# R9 c; x 材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:
9 E% {9 W# b; T# [% F 1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
5 g. x6 N: g( ^4 q 2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。 m/ }3 ^# d" k9 ]: j/ \! [# Z) r
效果:- w7 F8 n3 |; w
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂7 [% G0 o! X' O, M$ _ D0 {
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五、黄芪花生粥
. e0 ]* _* [. H: J, Q/ Q 这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:
* v. I6 |, C+ ?7 l' [- k 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。8 _: m5 M [1 Q& u" h6 s* C
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。
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六、花生+黑芝麻2 c4 k5 l1 M) w% d- K, q" c
原料:花生、黑芝麻7 S5 ]0 q! g. E6 A2 ?2 ?4 P' l
调料:炼乳、色拉油
% ?- q* d/ N2 |6 c; w/ W 做法:. j1 {2 k2 N# F3 U/ O# P; D& g
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
4 c4 c( B s9 }( R& ~3 A 2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。1 p* B5 `: v: u' \ O; q
原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。9 ~5 q( r- O9 G! K$ Y$ @' |
( J/ N9 z+ Z9 J1 z0 ?7 K+ U 丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。# v7 ^) a- a" n- c, G+ x
在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。; G9 A. E1 z5 i5 q$ c& C8 P7 p/ h
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。8 x' Q4 d3 S$ R9 \
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小贴士:
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4 f; Y6 E. s8 O J& ~8 o& i7 i% N" Y% u 西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”( S1 T# p8 Z( x3 @9 e7 p' ?
但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”" I3 j4 D. x, Q7 Q" e. a7 l
生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。
( t0 r- J* q3 w2 S' Q 花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。* s% b# X: ?' m; a6 v5 j2 y
花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。# G+ D( ]9 m9 z2 x# {& p# w6 Q
花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
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' y: h( S! @5 O$ Q! x( ]这是一种有效的减肥过程
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十大途径 减掉你的啤酒肚4 N$ W! l7 J7 S
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如何减掉顽固性腹部脂肪
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" t* \4 ^6 K6 E非常简单 最佳减肥小贴士
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