假期防控甲型流感全攻略（zt）

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2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益

+ q+ J. p. {! e" G/ O, M( r　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。

* o0 J1 C$ h: w　　居家：房间两小时通风一次
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: R+ y2 z! ]; ~+ ]2 k　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。
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　　A.小东西上的病菌

& s# A2 L# }+ e5 x. j　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。

; B4 p2 J0 l4 B5 E! I　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。
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　　B.缝隙处污垢

　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。
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# t" ]7 V$ C  [5 N. j0 j　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。

　　C.电器上的灰尘
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, B4 ~! B! x8 k* L- y5 M/ H, N　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。
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9 n: U& }$ I  e+ n　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。
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8 k  ]! a* ^0 F) o" s+ ^　　乘车：注意手上卫生
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　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。
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5 M4 i# I' G5 r7 M- q　　A.手，接触病菌的传染器

, c" l, O" G0 O! h　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。
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& j0 B. v% h- q4 O, a2 m　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。

　　B.呼吸道，易吸入病菌
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* T2 d% A6 p' y* G# j2 J) Y; c　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。
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4 N- ?( J; K0 V6 N+ s8 I& D　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。
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9 X2 `% _  K* {" u5 @　　C.有发热症状

; O8 d% j- D2 D/ T1 q5 i( q2 r　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。

! V3 N8 K0 S" R; c# g* O1 c　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。

　　商场：去过之后要洗手

　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。
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　　A.商场的选择
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6 E: r- h. u6 a! y+ o1 u　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。

* _- E5 r( C6 ]. x% `; f　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。
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　　B.门把手、扶梯、购物车

　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。
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: W' O0 j* G5 Z4 |; O! ^) u　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。
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　　C.钞票
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& }: n$ J; i9 \5 m) c. u　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。

$ }/ c7 \, K, l1 K7 ?" G　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。
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　　医院：请戴12层以上口罩
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　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。
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　　A.戴口罩

1 l# }  y; G% {, D  U" y5 w　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。

( L  V7 _/ q# A+ h　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。

　　B.传染的危险性
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0 q! f9 _- h' q: G6 s6 L　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。
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　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。

4 k* O) b  W1 z: c, T+ _　　C.患病就逃避

　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。

　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。
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! S  G8 g5 w0 r: I: V　　旅游：要做好防护措施

5 e7 C7 m# E7 i: ?* D! v$ J3 v! E% Q　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。
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4 N, e* A" |. y* k% o. K　　A.打听目的地疫情

$ [3 i9 f' j! k$ W/ F" w* i$ J7 W6 m9 W　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。

% z( H: w4 g# j! M4 V! n　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。
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% t9 Y: f. H+ C. O& _/ \　　B.带足备品

4 @% h. k# v8 m7 L　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。

- H5 I8 {, k/ l; W0 F- o　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。
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　　C.应急药物

4 W. i1 f6 A: E% E4 y' P" o　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。
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　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques