建议:3 y n' u5 T. N) V3 {) N
睡眠---- 获得良好的睡眠。晚上睡觉穿长袖子,长裤子,有需要的话穿双宽松的袜子。床铺的方向最好是南北向。床铺不能太软但是要暖和。 ' k: Y. N1 F' t, |/ r饮食---要多吃暖的滋补品,建议晚上最好多吃些 米酒红糖龙眼炖鸡蛋 (隔水炖)。不要吃冷冻食品如雪糕等。吃CHEESE 补钙是最容易吸收的。豆浆也好,不过太凉,不宜天天吃。如果愿意吃猪脚,那是非常好的。喝点米酒啃点T&T的卤水猪蹄,非常省事又进补。7 A2 a1 t5 j! c
运动--适当的运动。 ! n6 M$ `) H& s看医生--每个女性的妊娠反应都不一样。看医生可以解决你的更多问题。