 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。/ F7 r( | Z- T M- P1 [& m# o
" x* f! m9 A- E" g 豌豆
" r6 a9 G& v' g$ k9 }, U8 F; ?9 C# x2 v$ }. m
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
0 }* c& a: A; m( Z4 _" \+ X3 o0 ^# T! ~) `! m/ k5 C
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。" V* C8 ^8 N8 r) D$ e6 d
8 l3 A1 z8 \1 W) K% }/ a% z
土豆, {- j( @3 i6 L& o! [' T" M
: j: y4 E& w6 h% N8 ^- |& N0 } 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
' s0 \' V$ h' K/ O* O5 ~- A4 _
( T) |+ ?/ R" @ 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。- p0 l2 c6 F" @0 u4 d
; T; J& @ y- \ 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。( y w( h# ?- P7 {) ^
- Z/ v o5 m( Z- p( i8 p- [6 J/ O! [% K 白萝卜+ ]; @% X' t* F) Y# M& @
8 z% M5 S$ d% [6 S 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。+ R8 a; z/ G0 B
5 _5 r' l/ a, R' \3 b
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那麽白萝卜可以美白吗？ 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
& T( x( u; ?9 g; q5 u! I! p$ j- Q0 }
胡萝卜
, L3 @$ J( c: `% B4 ?, s7 m* p, ?0 g
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。* W( h0 }! V( o. l9 p" e
v6 Q0 m: G a6 y* k4 D3 G# E 【DIY胡萝卜面膜】$ j7 ~% i' z( H' J
# n0 j" y* e+ W5 E/ C 材料： 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙4 ^" y% @/ | _- U P( k
& f3 Z8 D$ Z7 b' V0 U: R D 方法：* D1 {4 z. w+ G$ } r$ W. B' q; n
' |- O$ E5 v) ^7 X
1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。0 {2 J4 d) d; J1 V, i- _
9 [5 N8 l( y H+ @
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成煳状的面膜。' w$ l4 z% W4 u& C
* H+ j3 T n9 b% s- I8 M. n 3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。' y1 Q# w+ W- b, d5 ^ X
a2 a2 X! W6 Y. d& c 功效： 胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。9 _( D1 r- i/ L9 V% u/ {( S
3 s, r# F: h1 ?+ q1 ^" |+ o/ O 蘑菰) E/ d: k/ H3 r/ w$ y
& o1 x' z- P! h/ L. O
蘑菰营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菰会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菰中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。% I4 b! w1 `; i2 T) t
/ d: q, {( K0 J" L6 j
黄瓜' U5 Q+ l# q( x
0 a& Z3 @3 x1 Z! G 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
0 u2 N0 i$ b+ h. L* N; X8 D, I b9 O0 e+ y& K
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。, M8 S( k# Y+ ]& f1 E" n$ w' G
0 |" I$ F9 u2 X, N( p) |4 l 冬瓜
0 s& {# ?9 A1 s' i q! \( X- t9 _* ?) e2 t
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
8 T/ l* x' t) x" @4 ?/ \9 L5 r8 P
# E3 i) n" S n3 `. L 冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。
w0 M2 r- Q8 g7 c1 G! Y! |) L b, P N# w, H1 }# @0 D
" V8 \2 R) e" h" E# }! I
MY BLOG
* `7 R. u. o0 M0 i
9 O1 O' h+ `7 @5 p- G7 M& e9 q+ B4大妙招 帮驾车女人修炼完美身材 z4 R) E/ [8 r: q2 X) W( I1 _' b
+ t! c2 |8 @5 w注意日常细节 保养出理想丰满胸部 ; g, ^+ S1 t% Y2 z
, t |& [, {2 F$ H1 H$ W喝酸奶的小技巧 减肥加速还丰胸 ! H4 L1 x1 d# z+ \
$ H6 \; V" {, I S* b( k0 L2 \女性止痛经 警惕常犯的三个错误
5 d5 v7 H' D6 a! B
: r4 M9 K- r$ F/ f2 P |
|
狗仔卡
发表于 2009-9-22 19:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
