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生气的背后 -
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攻击-受伤后的反应* ]. k& r" R6 Y2 G
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最近我听到一个这样的故事,有位先生养了一只吉娃娃狗,温驯乖巧,但有天这只小狗被邻居的大狗咬伤了,邻居立刻将牠抱来归还主人,当主人心疼的伸出双手要将小狗接过来的时候,没想到牠竟突然攻击主人,紧紧的一口咬住主人的手。主人不但没有生气,反而对邻居说:「牠咬我是因为牠受伤了。」
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这是小狗在受伤时的本能反应,不是因为牠恨主人,而是为了自我防卫,以免再次受伤,此时主人若误以为小狗是蓄意攻击他,必会生气,而使事情越弄越糟。
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; G8 {. M9 z# ]/ \* z8 A. M4 S迁怒-余怒未消的迹象
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有位父亲下班回家,一进门就看到十多岁的女儿正在用他的工具修理东西,而工具散落一地,使客厅凌乱不堪,他便不禁开始破口大骂,聪明的女儿在收拾干净后跑来拥抱他,然后问:「爸爸,你今天在办公室里一定遇到不愉快的事,是吗?」 " z: M6 X9 d3 V4 z/ J Z% u
( {/ X8 H5 _& l8 e这位懂事的女孩了解老爸的怒气不完全是针对她,而是他里面可能因为别的事受伤了,因此她没有情绪反应,反而能安慰爸爸,这是极大的智能。 % \$ S6 }/ y% @4 T- k: Y$ [* C
4 y( H( ?7 Y4 o* ] z5 O- N- D我们在生活中是否也常遇到类似的状况?
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7 C, Y5 Q9 _1 z0 z例如:
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孩子放学回来重重的把书包一摔,问他发生了甚么事,他却不礼貌的说:「你好烦喔!」 % `1 X% g, E: h% O+ F
1 c! |$ _' m; S8 c太太问先生晚餐想吃甚么,先生竟不客气的说:「跟你结婚这么久了,我爱吃甚么你还不知道吗?」 & x) Q, W- k0 b/ \0 x3 F/ f
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先生下班回来看到太太抱著孩子沮丧的坐在客厅里,便过去关心的问:「心情不好吗?」没想到太太却生气的说:「你怎么到现在才回来?」 # X5 a, _/ M! I5 I6 F2 M8 V; X9 _( `
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关怀-疗伤的最佳良药
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4 x" @ a* }- A; y在这些情况中,若当事人都认为对方针对你在发脾气,一定也会开始生气,不是骂回一句难听的话,就是用冷漠与回避来拒绝对方。因为我们也受伤了,需要自我防卫。 3 _; v* `2 ?4 Q6 ?
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但如果我们能看到:他对我凶,是因为他受伤了,事情就能比较正确的解决。
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我们怎么去面对一个心灵受伤的人呢?首先,他需要被了解,被接纳。
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妈妈可以对孩子说:「你今天在学校受委屈了,来,告诉我发生了甚么事。」 0 F% d# A. B p
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太太可以对发脾气的先生说:「你心情不好,除了我之外,还有谁惹你生气啊?」
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! v# q o5 g+ O: s' s# [1 f而另外那位先生梢远跃谏サ奶担骸敢徽煸诩掖⒆诱嫘量啵阆M蚁衷谖阕錾趺绰穑俊?& H/ p' ?3 |1 b. d+ m5 t' S
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如此对方的情绪一定很快的能稳定下来,在感受到被了解与接纳后,他甚至可能因刚才失礼的表现觉得内疚。
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省思-突破的开始 " ^) ]6 W4 o! k6 o" j+ M, Y) Z2 W7 W1 [
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罗马书十二章廿节说:「你的仇敌若饿了,就给他吃,若渴了,就给他喝;因为你这样的行为就是把炭火堆在他的头上。」 . n" L/ O# n! L% K, f" y# F
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何况我们的亲人,绝非仇敌,我们岂不更应如此善待他们。从另一个角度来看,当我们自己成为那个敏感、易怒、无理、情绪失控的人的时候,我们也应意识到其原因很可能是我们曾经受伤,而伤口尚未复原。
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就像有次我的脚趾受伤,家人从我身边经过碰到了它,我痛得本能的大叫:「你为甚么踩我?很痛唉!」把对方吓了一跳,他是故意踩我吗?绝不是。其实他只是碰了一下,也不是故意要伤害我。但若没有伤口,就算他踩到,我都不会生气。我又痛又叫是因为有个未复原的伤口存在,每当别人去碰它一下,或自己不小心踢到,就痛得生气,也使对方不敢接近我。 2 h6 c% w8 \7 Z! F6 h
5 G' p* f# R( q* n$ }" Q. a心灵的伤口也是一样,有位姊妹在电话中啜泣著对我说:「我觉得我快把我的孩子毁了,他们一点小小的错误,就会让我气得对他们怒吼,我知道我不该说那些难听的话,但就是没办法控制......」 ( Q: \8 ?, B2 T' s
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我对她说:「那是因为你自己曾经受过很深的伤害,没有完全被医治,而他们碰到了你的伤口。」
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这位姊妹的伤口是自卑感,不确定自己的价值,以致于当孩子表现不佳,她就觉得被否定了,愤怒只是被否定之后的本能反应。
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若我们能了解自己里面尚待医治或解决的问题,再正确的对症下药,必能成为情绪稳定、别人喜欢接近的人。我们也更能看清其实许多不快乐不是别人造成的,乃是自己面子的问题。
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自己好别人要更好
) G q. o; J! T, `. v: M自己不好莫愿天人
9 s; b: s3 Z. D1 z别人好要懂得欣赏
# q9 i6 L& v) \. t5 a4 ]别人不好懂得关心 |
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