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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 ; V! }# W4 X; g
来自: 奥莱健营养网 日期: 2007-7-11 10:19:21 : t5 H/ w2 ~% z+ F% ~7 r
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+ i( ~* ~8 R! @# i6 {4 I+ l, K 世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。! S1 i p8 r- a9 Y' u
5 ^( E4 Z5 C; C 1.躯体健康可用“五快”来衡量:
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吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 - ~$ L) u2 S8 U" c
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走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。 " R6 t, W; O0 C2 t" v9 Z7 O
' p; F$ a+ G: M9 u' x7 Y- ]" e说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑敏捷,心肺功能正常。 * j# Q2 K8 R, {, k* ^9 ~
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睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
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便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。
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2.心理健康可用“三良好”来衡量:+ G6 a V) j- t
良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。
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良好的处世能力:观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。 : q* S" _% e4 Q3 e7 X" r
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良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人的关系良好。 |
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