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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 ( t9 \0 q+ W3 t( G6 X
来自: 奥莱健营养网 日期: 2007-7-11 10:19:21
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- o( H, t5 _, y q" V( Y) y 世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。
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; d6 b3 A% s4 ]% p9 ` 1.躯体健康可用“五快”来衡量:
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7 |# G8 v+ `6 s5 g9 s. |* k# y吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 7 x% [) a# s0 p# B' v
* f' u8 x3 m4 U走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。
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, I# m5 C5 i7 y$ ?: M说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑敏捷,心肺功能正常。 $ P7 Y% Z3 ?" W0 `+ N8 ~
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睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。 0 p0 m: {4 V, C t% D
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便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 ; W: o& g7 q* ~6 c
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/ `; Z& r- q9 x9 _8 G$ f" e2.心理健康可用“三良好”来衡量:/ c- d1 W8 S) }$ W! J$ ?. I. \
良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。
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, f9 i" v V0 M+ s. s J良好的处世能力:观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。
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2 g( U% y) d/ i良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人的关系良好。 |
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