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健康长寿十诀

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发表于 2009-5-5 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism ) ! W+ j6 a' K, {) w$ c- `

8 A8 R' x  n& b% c* h. i1 l6 P. B" b
2 、生活有规律 (Biological rhythm)
& a4 r/ q% Z$ K8 U
$ L0 {. P/ f( {8 X( y. O( M2 c! v7 p- W" \& L2 g% o; `' s
3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
$ C& B3 d8 D# }8 K! v5 C
2 X2 k* Y7 d3 O1 d# i. {/ K
& k' Y5 |3 h/ V0 |& H9 m  N6 h4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) * C, Q# x: W9 k- u- ]# {

) a$ m. E9 l/ m" M. f1 \2 b7 ?9 z0 p4 R, y6 W" U3 f
5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)
& o. Z/ W7 N9 p' Y
5 v+ ~( f5 Z3 o- d. P8 @, b6 s! P' K/ s- T2 [& Z
6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
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8 }+ G# O% B1 P9 F! s9 U0 R0 v; e0 j
1 u" [* C9 u4 t2 ~% y8 C$ U7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits) / ?2 C3 Q9 c: e- h* E

, A8 U% c0 U9 ?& l! Z. L# \3 o3 H. j3 l0 E' k! Y! q
8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
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2 L% \9 B+ C4 f* @" [1 J2 u* l9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) $ A1 e* |0 t0 L5 Q8 {2 R& t
' |# ?6 a8 t, b' k+ q

( k) k0 I4 S1 g2 d" f10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first)
0 V* H6 ?- i5 ^2 C' S
# l. Z6 p' w$ z+ e& I- G8 y9 {" I, a9 W( h) U4 E, @
为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。
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