埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1710|回复: 0

健康长寿十诀

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-5 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism ) ' j2 b. u' t; {

0 h" h: _# R% x9 M8 t
; b2 p* k* r' [) [) F2 、生活有规律 (Biological rhythm)
7 G; I5 ?7 q2 r& c" n
% w! l2 [, B/ ~" Q3 |, }
; S+ W( m% m0 J3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise) $ r3 {) A+ z% _* Y1 q/ ?) R
' g1 t- B$ R4 Y5 M: X' x: i
. L- z! Q; X3 v& J
4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) 8 K8 C2 {$ C* T6 ]" C0 H; b3 u
2 b  e+ K% o$ }5 ]& n

! K$ ]4 b2 h0 m9 l! Z4 O% {5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) 5 a; ^5 T  i4 n" D9 d  v3 B/ _
5 [) P# ]4 R% L0 @/ m

" ^9 l+ B/ L, a. c( Q6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
6 C( f# c- m$ U! s" `- J+ t- S9 Z( k9 X" V! N

% }+ G9 w( C6 H; |4 i, z8 _7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
; N/ f3 z1 }9 t, V/ v+ L5 Z/ F# |& }0 H
/ D3 W% E1 [$ i6 P
8 、不忽视小病 (Attention to minor illness) 6 F% P* i  t" u4 v) C: J# {
; ]  G, G' ^) K( G# N
* v% g# s  `4 I
9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) 0 E. E) D+ L/ d! z& [% u! s

+ n, ?/ k/ ]4 K0 o" V; [* Z9 Q. _4 h1 `/ t) A3 N
10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first)
* n& J' _9 p, y4 Y- p
3 x& Y) A6 k0 H0 r  y# w' e" W
为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-5 01:19 , Processed in 0.074170 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表