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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism )
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2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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5 h, U4 h4 P: w7 f H. r+ `
5 K3 z& E; X: t/ w4 m/ x3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
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4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep)
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5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)
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, m, i( B7 V& Y6 Q! u/ y6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) ! b' R2 r2 c) ]: e6 U
( \) t. F0 B( F% I9 p& z1 T( Z4 Z. B& B' M! [; k F
7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits) 4 x4 o; }" t a) Z& L! `: b5 j
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8 、不忽视小病 (Attention to minor illness) 3 b# d, G! l' V" ?9 d& Z& T
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; f' M7 }. X1 y4 Q% n9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) $ B2 U# w# S& X% L
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8 L, J: @2 x8 E( j- B10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) # ^( _& N3 o; F
4 v5 U/ U- J$ A# T" n5 H: o! N
- z" p L0 X' ~" W; Z B* B3 r# N为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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