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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism ) 2 r/ H4 I4 E2 G0 f6 z9 W5 r9 c
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2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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( P" Z# J' ?6 |+ ~5 X( J# A3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise) % F$ w! K' K+ O- j- M2 Q6 T
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# X. b+ u6 l' ]; m4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) # X7 J7 t6 \$ }" D7 R+ L
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, `' D# k4 i+ Q: P7 K5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)
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5 R) G( c1 }. [" z0 O) c6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
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7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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' o2 U1 H& Y6 k, t- E8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
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9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) & q# x; y, Q4 d
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10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first)
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为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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