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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism ) ! l/ ~2 Z4 U; O6 X' Y
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& U7 M- l: U" }+ H( |8 w2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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( T) \. J6 E2 w* U/ o3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
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6 P' L7 v0 t/ N- Z- j' ?5 m4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep)
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2 j. \. i* g- U4 u5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) 1 c) C+ c7 o( \
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" G2 o( T3 h g) p5 v, t- i6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) & p' G7 o7 c- |5 \1 N; b
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. P( g* d) |+ M) Z) p9 A! B) ?2 m7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
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9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) - N6 e/ Q+ ]9 w1 T& N" R$ v
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$ S. i$ ]4 [5 o( } B' G7 j* V" w10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) 0 h3 F' ?- A) Z' c: o1 U
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为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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