 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡3 Q9 u+ v) d+ k" r. y u3 x/ }! h3 l
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2正确的姿势比专程去健身更有效
3 Q" \8 n% ?- o3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
5 _8 ?* d) ?, n. X4.经期只穿无钢圈内衣+ l9 d0 [) O( P' R" E5 p/ ~& q" l, i
5.养成记录生理周期的习惯5 E0 l1 o1 b, N
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
9 A+ ]# @; ?2 ? D; w# |7.不翘二郎腿,以免压迫神经+ M0 ~. k' b/ H( w$ g% y
8. ML后去一次洗手间% e r- o! O" s' P+ x
9.贴身衣物要干洗
; x9 E! y! E+ W) u/ a) ]10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着3 M& m- b) t" w# P* I
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
; k2 _. N, w: S8 o12.丝巾扎得过紧会导致头晕& t+ s$ h8 |! T# y
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
2 a3 d' h' Z' j# ]; R7 [: r$ \14.如非必要,不使用卫生护垫
1 Z+ ?- ^2 b' m; Z15.定期检查化妆品的保质期
/ `4 T- [" d: C7 i5 ~, P- a% D16.洗浴后一小时再化妆: `3 ?& c- K: H, a8 j" Y7 s
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
3 _& O. ]4 |) H9 s5 g! U& j18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
/ ]) L4 n+ H( f/ o3 S9 Y19.染发频率控制在半年一次
: l, G6 v0 s) E8 p& h- D20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
/ w# Y, P* {8 h' W21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
. X: t& Y& v) f: i& g* {) f22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机' w1 M# @. D* W7 D7 D
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
( C! ?' D0 P p K+ O# K6 Q24.只在非常必要时才使用滴眼液
* a3 ~; R. K z7 s% [0 \, X25.不趴在办公桌上午睡1 A' D7 z, Q- C) ^
26.该午休的时候不玩电脑游戏# v# q& W6 J& ~
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 G0 @* P/ k b& i+ |# f
28.从不戴着眼镜接听手机$ ?4 s) ]7 P+ Q
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 Y: [2 n+ W, \
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用' g4 z9 C$ K9 _7 Y
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射: J K: x; c5 l& X4 u
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨/ O* v3 }8 v, ^; _' b0 }& d( w8 I$ @
33.每30分钟伸一次懒腰# y# f0 H: ~0 |
34.办公室地毯定期清洗杀虫 `; H% x: b! F: ?9 ?5 r u' R
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘; Z; P' U- X3 h" C
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
+ {& J1 }; y( X" ~. X0 J1 S37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 C" a7 {$ |& s& @4 Z6 g5 H' b
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
& i6 m, Z, Y U, B1 \5 }$ M& Q39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
" t2 D2 w% n c, S* k: j40.每周晚过22:00的加班不超过一次# u* ^5 D5 B& x) B0 H/ F
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生, l$ ] H2 Y4 h/ ?# u
42.沐浴不超过10分钟
- F0 q2 W5 x$ f% X0 t: ?- h( [43.不要坐在马桶上看报纸1 A' T) q" Z/ c1 ~) I
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
* @9 o. K2 @1 d, N4 {6 Q# a" M45.用冷热水交替洗脸
2 Z* `" @$ u8 n1 I! B+ h46.不用塑料器皿盛装热水$ w2 l5 l6 b$ R1 O
47.定期清理冰箱: K+ W: E1 Q9 x- {, A7 Z8 o$ w7 m
48.微波炉在工作时,请离开厨房6 I$ g" r; B! K* p+ X+ J! v4 q3 S' q
49.使用抽油烟机8 y: C3 [! h; r0 c5 j/ Z/ ?8 r
50.晚餐时关掉电视机
. n$ K+ b, W, x4 U51.尽量避免使用厚绒布窗帘
' ~9 Q5 a! ] j, S52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
' n% e9 t/ q, ?% R+ d1 J0 B53.用天然的花香或果香代替芳香剂
# T8 z3 n) g$ T+ C7 t$ P54.和宠物嬉戏完要认真洗手
# ^* X& B) k: U0 e, @/ _55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 b8 U; s4 M5 F! j2 j56.不要贪图方便将电脑带进卧室( ~+ N+ l& g- e
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
& L0 S2 p) C, w c58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用; w( |+ d" j* c
59.头发没干时,别急着入睡
9 u% T$ Y1 J$ ^9 z1 b% @5 h60.卧室的房间要用柔和色彩+ k# I* \8 L( M. u/ S
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
, F7 l4 Y1 ]6 W0 x62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
. u9 F4 h$ v- d" e: c63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
) p( h. f9 s( e' M- M1 Q64.多喝酸奶
; o0 j, j+ X( ~65.无论什么原因,都别抽烟
6 _0 E1 }7 u% |4 i66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
# C! ^3 B# Z; S; Q2 S; @" b( h67.饮绿茶胜过红茶
* Y) W1 V# N7 d. m7 v' v68.重视早餐多过晚餐
8 T9 f) k- m- v/ \69.控制盐的用量
* X4 G* h7 }4 ]$ D" V70.起床后先刷牙,再喝水
6 [2 D$ }& T. O9 y# E( A71.经常嚼口香糖
% n8 b7 \7 n" k* w72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘) l' q9 ~2 V( }* O3 F) ~
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
/ W" w6 V: E* _1 P U& y74.每周至少吃一次鱼( B, D) }& y1 v
75.远离可乐等碳酸饮料
+ t0 f5 }# z8 s, F) T# M76.不喝久煮的火锅汤( n0 e E8 N7 w, L6 L
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家3 |2 k6 m7 |+ r+ N) D: R
78.饭前吃水果胜过饭后9 \) f, @& a, U! s6 M$ b. z6 W
79.睡前可以来一杯红葡萄酒0 V6 c, E* `$ U3 s9 E
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
" i7 t( A5 N, a0 T) w81.多享受早晨8-9点的阳光
& d( ~; s6 Z0 c8 x/ T82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
A% |' Y) u u3 W5 E/ x83.热水泡脚可有效预防静脉曲张* E! n, @; x9 H$ x! v2 F1 G( |' m* m$ q6 \
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
5 f$ L' K5 j$ c# j85.冬季少做户外运动. T, F6 l; W7 d6 N, `
86. 10层以下,不乘坐电梯% N3 a/ k: T$ s4 S2 g
87.每三个月改变一次你的健身菜单 A! u7 }' ]' _. M; j0 G9 U3 |3 ^
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
8 n) [# P5 x, S; A) B5 f. w89.运动前先卸妆
; i2 M" ]% A7 [3 q* e' T. w90.边看电视边做柔软体操
. i8 {; m8 G, T7 k; }. P9 m91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜' O8 a' L) K$ ?: s" K! q6 P, ?
92.经常散步
" Q3 Z* o9 s/ v93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上( q+ p, d( \, L' P$ Q$ A n
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
9 N: E2 J/ S8 J; _% r) N6 _95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康; \& R0 y$ `$ B2 R8 a, K3 F5 C3 ^; a
96.去正规的医院而非美容院接受按摩8 c2 o4 c& G/ L% q5 W
97.非运动状态下不喝功能性饮料+ N- O( G; I3 y- p4 c6 x& x8 E/ _4 s
98.运动后休息半小时再入浴, z4 E5 Y8 P& {5 B3 S& x
99.不在过吵的健身房中锻炼
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