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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
" k/ ?- P& d3 {* F8 z/ J! B
" x0 X" U0 w. _/ g% w2正确的姿势比专程去健身更有效
! @9 K/ k( R1 b% p% G5 I3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
4 M. T7 W1 D; j- g2 @" B4.经期只穿无钢圈内衣
) q( }5 y* M( i& @& R% \5.养成记录生理周期的习惯
; O8 t4 m: j9 H5 E& `  A8 Q, V6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线( B$ ^: i- d# y, H- E
7.不翘二郎腿,以免压迫神经( Y5 V- A! {0 }/ _
8. ML后去一次洗手间
5 i1 M+ f/ s/ a0 O1 W  C: y9.贴身衣物要干洗
  s7 i$ t0 x0 k4 n* x& D  R10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
: O5 Y* o* z1 }5 b11.不穿标有“免烫”标识的衣服
2 ^/ A9 N0 a* W# r/ z; N12.丝巾扎得过紧会导致头晕
3 C3 W% w7 s8 f) p  j, \  m13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
; h5 t9 E" v; x( k6 I14.如非必要,不使用卫生护垫
6 Q& m& j) F9 y& T" s: U  h15.定期检查化妆品的保质期
0 Y& X/ _; n2 `( V/ v0 _16.洗浴后一小时再化妆+ i/ I& P: b  U- u9 l- `$ E& A9 L9 V3 M
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位7 f( B+ ?( H4 h
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞+ h5 A- @# K, Z% ?; W' J- P" I$ i' ?
19.染发频率控制在半年一次
  K2 _% \" l& t0 L9 S20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
, x" r! |5 `/ d2 g" A. ~4 }& N21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
( u+ A3 F4 ~) q5 t: o) w22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
1 D( R6 m1 P0 V" ?3 @. W( B4 |23.复印文件时,与复印机保持至少一米4 ?& ]# n. c) U5 L$ F0 C# u
24.只在非常必要时才使用滴眼液
3 z2 h! s6 \' U' o; v! K3 B% G25.不趴在办公桌上午睡9 }; v6 {/ b/ N! K
26.该午休的时候不玩电脑游戏
/ _3 W/ W8 W/ X/ w5 q27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
  c9 O: k' t! \& {6 ^) c; {28.从不戴着眼镜接听手机
$ _+ I( i. v" H( i29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶  Q' V, \7 _7 S) D( o6 d9 q
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 T1 u+ s% T$ u! o8 U: \" k31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
9 ?3 L. p4 L' c: H# j6 O: I" @32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨# n, U- e- U# \' h9 B, a
33.每30分钟伸一次懒腰: q& x2 Y. ^7 Y8 [
34.办公室地毯定期清洗杀虫+ D  p, I3 s, X( C0 j1 L
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘. @5 q- f+ T0 F( [2 ~6 o) d
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
7 X4 H. w; m: u37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状8 z. a, @8 j7 G: c& K
38.公文包时的口红与签字笔分格存放3 g$ b. l+ w& {
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来  W) B5 S, G. ^1 i7 `4 @
40.每周晚过22:00的加班不超过一次% K: h9 S1 l5 a% S) V
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生) o" d: I4 o1 F8 w: R
42.沐浴不超过10分钟3 e4 ], P- X$ h
43.不要坐在马桶上看报纸
% \4 F' n3 U% M$ v5 S3 ~44.用温水刷牙,同时刷刷舌头# q2 D% c( F9 s* N+ o( K/ h
45.用冷热水交替洗脸
5 y8 ], `& j) ~# g46.不用塑料器皿盛装热水
- Y/ x+ y- k4 b  H4 O4 ^47.定期清理冰箱
6 x9 P. X+ T7 v8 M& C48.微波炉在工作时,请离开厨房
0 I- j' X4 l5 O' y. G) ]8 j49.使用抽油烟机
& i) r7 c7 F4 c3 z# G" t6 W50.晚餐时关掉电视机* Z/ j3 [9 @* [9 ^
51.尽量避免使用厚绒布窗帘' R6 j. ^* M8 I- q# i
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间8 p+ C& k( P+ W& |
53.用天然的花香或果香代替芳香剂% N! {+ S* r  t9 I2 }5 {
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
4 e* j* U$ V" V- o  L: ]- B55.冬天居室里的加湿器使用纯净水9 x7 q" q; F) ^8 x4 t5 z
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
4 b/ @( {) t2 g' w; u( ?/ E57.不要把手机放在枕边充当闹钟
2 K( t- ^( z8 \+ s% |- ]58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用5 m% O% i" |# a
59.头发没干时,别急着入睡
' ~% E. D, k/ k+ D1 ~# N! N  r60.卧室的房间要用柔和色彩
2 y0 d# w. C/ Y* Q) K61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
  y  Q/ r! Q2 E+ F! {: B- b: l62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
/ B/ e/ H5 l* b  x! O( g63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
" [. w; Y( L3 L: g2 i8 \# x/ l64.多喝酸奶3 D* x# ~1 d7 o8 \) _
65.无论什么原因,都别抽烟
+ G  |1 s6 Y. ^  }' Y9 c% x+ _' D66.在食谱里添加杂粮和蔬菜* X" e: D! S( n) K4 U
67.饮绿茶胜过红茶
: S! E9 e9 `1 [3 |+ S: ]. i; n5 O68.重视早餐多过晚餐
5 c$ T# D5 @4 d69.控制盐的用量
; ^) o1 c) ^' P$ _3 H70.起床后先刷牙,再喝水
. |& ^' ~  I3 ^71.经常嚼口香糖
% ^: l  J9 m. s/ Q- i7 @72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘7 I6 Q/ f. D. W) v) n* {* N
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕. N5 [/ V/ y' T; `) k: t7 V& @
74.每周至少吃一次鱼8 e' i9 t- c" c! c0 T
75.远离可乐等碳酸饮料$ j6 l! C6 w& I
76.不喝久煮的火锅汤5 n  P+ J  t# a9 ^- u
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
5 H9 [9 U, r; m- i* e78.饭前吃水果胜过饭后
/ U. p8 Z$ ]  G# ?3 w79.睡前可以来一杯红葡萄酒
$ P! u0 T. `" {" F  l4 D80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
' I* E% w" |$ f( H7 x) {81.多享受早晨8-9点的阳光6 |6 Y" E/ l9 K6 j; O+ s
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条$ g; @" r' y' }, P7 i
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
5 w/ j4 g. |* u/ `, x84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要  }1 A0 _" g* p' {$ P* r3 C
85.冬季少做户外运动
# G) c7 x4 X0 G9 E3 i: I1 v# C$ ^86. 10层以下,不乘坐电梯
4 X  f5 N, N0 O$ R8 e# e; e87.每三个月改变一次你的健身菜单
, X9 d) b9 x) z& Q2 f# ~88.每天运动半小时,而非周末运动3小时- {' ]7 G" ]7 S
89.运动前先卸妆
$ ]% Y" w8 \3 Y7 z9 m; j90.边看电视边做柔软体操9 t! }2 a) Q6 ]7 Q
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜( \% [" p# g/ n: e) y: [% [
92.经常散步
$ y' {3 a  h% V) j2 O  s+ T93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上( i! Y% Q! W% v0 t* u+ d. q0 |
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利1 v& p" ?6 V  q! H
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康8 C8 ^, o" \4 j7 T% }
96.去正规的医院而非美容院接受按摩; s3 O: Q) u+ P3 Q, K9 K' ^8 G1 j0 l
97.非运动状态下不喝功能性饮料" H6 h) E6 h' r( C6 @
98.运动后休息半小时再入浴3 T% b; a+ g0 w/ d9 Z3 L1 R0 o, |
99.不在过吵的健身房中锻炼
% u' @) J  B0 f1 R& C3 `(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!- U0 M1 s5 m4 q) E3 Y. A9 D

# b$ f2 J/ m: N可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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