 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡
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2正确的姿势比专程去健身更有效
+ H* ^. M& V8 O9 P( z3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
* G5 ]6 I& {! u3 V* C8 F4 k# h2 }4.经期只穿无钢圈内衣
. N3 c; R7 E/ P( O5.养成记录生理周期的习惯/ C9 d: Z: M9 \% u1 E3 }) l8 D
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
) `+ ?+ f' D- ~. R7.不翘二郎腿,以免压迫神经+ I$ B; ^2 g$ h
8. ML后去一次洗手间8 g7 D/ z) d' ]' g; y5 j# I
9.贴身衣物要干洗
! \2 W4 r4 O+ s8 e' v$ d3 M3 ^10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着& {! s) x+ F# h {. A" M) o
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
) n: {" c% |# w* v, I0 r) J12.丝巾扎得过紧会导致头晕* |" V5 \0 B) z6 |( l( d# J {
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
7 M7 F+ a }7 @; o5 F' _14.如非必要,不使用卫生护垫
' O1 }6 h+ f7 g7 B; n |& S; F15.定期检查化妆品的保质期
# g% c N" t1 g' K& h" a16.洗浴后一小时再化妆
9 S- x1 O4 m! ?9 @7 m# L c17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
9 Q. F1 S# t4 b' j0 `& M' R$ T. `) c18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 r% D+ J( P" N19.染发频率控制在半年一次- R) d+ a- s, D, X, M) Z
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史# n+ ^5 t' Z' s7 O4 r% W# ?9 j
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
- b+ F8 ^+ |7 P: ^& N% e22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机& O+ Z1 V% M8 J+ Y1 p5 j: Z8 R
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
' O: D, J( {) N; n7 b4 Q& s24.只在非常必要时才使用滴眼液
' s9 S, r3 D7 y1 s, B; Z) @; H25.不趴在办公桌上午睡
- g& ?' e) k, t9 ~: O26.该午休的时候不玩电脑游戏! b8 t/ m6 d9 X
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
: u F: E' |7 e5 c+ K$ ^( m28.从不戴着眼镜接听手机
b* c; i8 ^+ Q- D. L' I$ w29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
# S( p& u8 O& b0 C30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
( W0 x9 r4 X% f3 y7 M5 L' {; x+ w31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射; G( c2 c- k+ ?1 r7 @5 {9 w
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨5 J: l8 |% s b6 l# T& _8 @
33.每30分钟伸一次懒腰( n0 |% \4 A; J: p; ?* c$ C' {2 e
34.办公室地毯定期清洗杀虫/ y0 ?- b( ?+ P. q# c
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
& d1 s/ O9 M) ^+ G i& o6 y2 c36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上7 O5 i L+ y: t9 E5 a" C' m; w0 }
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
! u! ^4 l- h9 F) D2 W2 r38.公文包时的口红与签字笔分格存放# Y! Y' P: m. l# E
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
$ J# \6 A8 N. k4 ~& r* U8 X' V. j40.每周晚过22:00的加班不超过一次/ `; M* V7 Z/ w; J% g
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
; Z0 t$ b* m2 F$ m2 x5 {$ |7 Q42.沐浴不超过10分钟
0 z% P" [ q" p8 T5 E, w43.不要坐在马桶上看报纸
3 J* x* P+ D% q9 Z44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
# ?* i* z2 D8 d: A* m45.用冷热水交替洗脸
2 ^; R# G& O' R/ D46.不用塑料器皿盛装热水$ }4 H2 Y7 t2 n; j
47.定期清理冰箱
: C1 ? Z1 x" M6 s48.微波炉在工作时,请离开厨房
9 S& ?$ q) H- f7 h9 q o% ?49.使用抽油烟机/ Y2 K- R4 T7 n0 [* z6 N8 D$ B
50.晚餐时关掉电视机
; D9 s) f( r4 o& [, Y. `$ C5 ]2 k. e51.尽量避免使用厚绒布窗帘% l V& _% o; w9 @. B+ P2 y3 _% ^
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
5 J( {( x! O* U; f0 x! t53.用天然的花香或果香代替芳香剂& ~/ O% d: ^7 Z# @( P
54.和宠物嬉戏完要认真洗手, L# A- w. f) l! w5 P- _2 h) M: K
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水, w: x6 t' ] _9 c# z+ ~- u4 r
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
+ F) ^( `, n u- Y0 u57.不要把手机放在枕边充当闹钟
% z9 W& Z1 J2 [- n0 p& s( ~58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
' u4 D9 A6 z# E. Z% Z( @$ s/ _59.头发没干时,别急着入睡3 Y3 K9 B$ z! S9 q/ M% v
60.卧室的房间要用柔和色彩
/ L5 b6 F! H3 n. q+ D5 I61.在牛奶和豆浆之间,选择后者" J, u! P3 V0 ]/ |: a2 H' ]
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌" c7 u/ T; T6 Z: Y6 W5 |
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4 G/ y$ x$ z# {, h r5 r# u64.多喝酸奶5 Y6 o( e/ q+ K9 C2 [* ~. i
65.无论什么原因,都别抽烟
& }3 E y$ U, X66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
( K4 N" Z7 |/ f67.饮绿茶胜过红茶: x# x- g9 [4 U5 S' c5 F8 L! \- ^
68.重视早餐多过晚餐
. S9 ~( @% c. N69.控制盐的用量" S9 Q# X! Q1 @- @6 N3 L
70.起床后先刷牙,再喝水$ l" v. w9 n& [
71.经常嚼口香糖# |3 m2 g9 s+ B6 P% t4 H
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘8 H; i/ ]+ Q$ ~
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
d- x! Z) {* @74.每周至少吃一次鱼5 m( ?; x9 Q+ }' m7 e0 y/ s/ D
75.远离可乐等碳酸饮料
/ J- N# V& D' u* j u7 G! `; b76.不喝久煮的火锅汤
) Q8 h, y4 b% o' u. o0 @5 F77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家2 o7 E0 @1 O0 T( c( m/ a- d9 Y
78.饭前吃水果胜过饭后
, _5 W" B/ d* A9 {; V; @79.睡前可以来一杯红葡萄酒
- u7 ]. B3 ]! [. }% f. Y( ~( J9 W# F0 [80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
% R( M6 t% F# ~, f# z8 E# f81.多享受早晨8-9点的阳光/ e! t3 e% s ~5 c; i( x. q
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
( e5 B0 h6 d: X* t% ?9 }6 L- l83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
/ ]5 A6 J8 ?+ b84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
+ l+ w0 |8 t3 A4 n6 d1 j+ E( U85.冬季少做户外运动
* F7 G' X6 n" k) E0 k86. 10层以下,不乘坐电梯
( R1 {' ?9 c; g$ F5 w87.每三个月改变一次你的健身菜单
3 K) z" B5 ?, n3 \5 G) m5 o88.每天运动半小时,而非周末运动3小时. L. E- Z0 b$ ? u% f( m
89.运动前先卸妆
) @! f& m2 h" H* c; y0 Y90.边看电视边做柔软体操6 j0 w6 G% U7 y5 J; X
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
1 M, f2 @% Z/ ]3 d$ G92.经常散步
/ |' _: w3 s! X) E93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
( j! l0 c3 M$ Y94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
7 p9 B% \7 x `, A95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康% {5 M- p. D: j- L! Y2 M
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
6 l5 l1 L* y: e/ e97.非运动状态下不喝功能性饮料
; R' o# E: k: K1 ~. `5 x( o/ o98.运动后休息半小时再入浴5 k% D/ |8 r* S
99.不在过吵的健身房中锻炼% a) A; Z3 ?5 K& [) k
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