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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。( T: o" ^9 V* g' L
; A9 N, l+ N. n( H1 戴「表」睡觉。
$ L- W7 j' O% ^1 q0 h* f/ q 有的人喜欢戴着手表睡觉, % Y' d% b. R4 |. s1 ^: c- e: K) r
这不仅会缩短手表的使用寿命,
8 {! U$ b5 W9 ~$ l, z% h 更不利于健康。
1 Q! Y) p. C; q/ K$ r 因为手表
7 J+ n' u% g% B5 C 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, & u' t1 W. S3 z4 r# K, N9 P" ?% q
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。
. L. G" w; } W! \ 一些人习惯戴着假牙睡觉, 6 L! t" ~2 V6 I" ^# ~1 R+ x5 s
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, % v) ?$ J+ k/ C* j* l# X
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, - J5 V! j2 Y2 o! q' I
引起大出血甚至危及生命。 & t2 G- i: Z& v/ F# `
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
9 p; K' r: y! S; ]4 d 既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 $ P9 `# u, f$ J
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
. u8 W' w1 J7 Y6 D7 } Y, F 每天戴乳罩超过12个小时的女人,
4 b) X" |( s8 A! A 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 : v5 b! {6 `1 z* D
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, " _: i5 z5 D+ j. c; ^2 ], D
而晚上睡觉就没有这个必要了. 7 t3 o: Z& z6 a
. r, p. J1 i4 h* O3 i2 b
4 带「机」睡觉。
# K8 D5 g1 [4 g/ }% F+ U" X 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 ; j& c; W/ ]2 ~9 d4 e2 ?: X( S- N
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
: I' i/ N* Z0 g& d8 b; P 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, " D% u% {$ ?# s, C' J: {
都有大量不同波长和频率的
9 r/ `2 |* k+ `# n7 t 电磁波释放出来,
8 [9 n5 t- t# H( d5 H 形成一种电子雾,
% a2 ]4 d6 m; i3 ? 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
& r- f# P2 m4 X: q h4 ^% N) b, ~ 虽然释放量极微, 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。 : t$ a0 W( r1 D
有些女性尤其是青年女性,
- m/ Y9 N- t, q' M 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 4 }6 @) s3 S& R: f6 _- l$ f' r
须知,带着残妆艳容睡觉, 1 K% t- c3 d4 f, M I: ]) F* |
会堵塞你的肌肤毛孔, $ x, L3 B! l0 p% J9 t' G
造成汗液分泌障碍,
( r6 @! I$ A/ s+ ~: g2 H% J/ @' ]2 d 妨碍细胞呼吸, " ?& y: r( ]* j# J$ y
长时间下去还会诱发粉刺, ! n5 a& N* i( c3 n& `
损伤容颜。
$ j& H/ h/ L4 H+ o* a, S! L. L 所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
2 R" g6 L6 @5 K0 l4 w( g 可以及时清除残妆对颜面的刺激,
8 Q" _' l5 A3 |( x2 M- {) Q 让肌肤得到充分呼吸, ) \* d) j4 g$ v6 E1 t ?5 k0 x% y
仅可保持皮肤的润泽, 8 h+ z8 U5 E3 ?3 ?9 k
还有助于早入梦乡。
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! ( n1 [' o, e( h' [2 x5 ~! N
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7 带着[没回帖的遗憾] ) ~- \1 s! q0 O0 h6 Z( o6 K+ C6 R( E
, Z0 |1 e0 T8 Q) S
曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 ) S% o4 L$ C( _$ Y' X
你却没有珍惜 p1 V5 _' d0 x1 Y
等到失去了回帖的机会
- l7 i1 T3 s) J你才追悔莫极 : h8 F% J; q5 l Q# H% e/ r
如果苍天能再给你一次机会 / j% K& |. p0 B8 A2 l! m
我想你一定会选择回帖
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