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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ! P |" C; l! A! \ L% X8 x9 i' G 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 3 V! o1 e/ V( }* G( C* K' s0 z 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 , l A9 \; P8 S) s8 S p& Y 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 : \& J7 d& s" X$ `8 A加一个,支持!/ T2 I, R1 X$ b( F' k7 K 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.' r5 @# O1 }, c9 ~( q 中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.: e3 |1 x4 V. j9 \ ] 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.* a @2 K. T! D! u. g* Q5 b3 d 敲胆经200下( q+ j% A* S. n/ s, K' K 9 e' U) e7 H! B* e/ |+ e 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs/ A( P6 k: E, _ V :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 6 p' C" `# S. b* i- _ I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 " X) a/ G) h+ R2 S* ^! R! d8 q % q E& H1 s: \0 p9 Q 6 D+ `/ T0 {6 { S- q2 _请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 # N% Q F8 E( k! b0 f% V) N, u2 f% ?: C1 o6 f/ m \- l* N6 D $ [6 A- _7 P# ~( ^google敲胆经会有很多信息. % K0 P2 ^" S: j4 a0 O e, f) a大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 % d }. \8 N1 B1 P a 加油阿~ ; h5 A# k6 F) _+ I, S% P$ `) O( y 我也要减呢~ ; z) Q# x1 C# I" u: N% Z B0 v& y3 y6 p) T 我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。+ ]- V, j8 C: H. m , ]" ~# z" _" Z$ Y# n- L; e7 q我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 1 Y, l; p9 e* w f 8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ; P$ O! g3 b6 v8 o2 Y: m3 K & P" U! b- {" s . M5 O& m) Q3 g% ]5 O1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵 . @4 b F2 z' y! t其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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