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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?+ M: p3 l% P  I3 G6 U
大家有个作办得比较有动力。
8 b4 O# q7 e, a5 X6 i定时汇报成绩
" n! i0 l' I" {0 |8 g1 j同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
7 V: ~, G& [% B; J; S, j: `1 T; g" o3 _, P2 |
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
$ H! W7 u3 U/ R1 @# i我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
1 ~' ]1 `8 Q( H' K  }8 v6 O+ S& O* H5 z0 N; J
中午在加一些吧,
4 k9 |, E% P  |, Q& a但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
, g4 A2 j* q0 E  ]' {, v" @
4 A9 [" w3 Y/ o* ^5 j& |! U# O3 U蔬菜,水果多吃些没问题~
9 B6 F& q. e" P6 k1 c. B1 E8 p& U+ ]0 b
加油!~
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
- a, [2 C) `% g/ K关键是别睡觉!保证你瘦下来。
  Z  n2 D4 i- y1 \* I3 w/ A
oh my god!
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
+ m. \/ F# n: s& \( l关键是别睡觉!保证你瘦下来。
' O' c  T) u$ y/ t1 r1 F( L5 J
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!: j, v1 G6 d* z
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.0 l7 T5 K! e3 |- L
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
2 ~9 k; j& a3 q晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
, J  X5 D0 H( |7 a敲胆经200下- r, |; Z7 ^4 q( U$ C$ w
3 N9 a5 y# Z1 A* E) z( M
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs7 m8 {- I# y/ O9 i1 n/ c' v
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
0 ?+ Y2 t7 o0 f8 Z1 I; c关键是别睡觉!保证你瘦下来。
7 N, v# j+ C4 o( Z& b
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm5 F- X4 X$ N3 T
115lbs~~~8 v# I% l8 }; j* `1 p: g
my dream is ~~~~~~
2 X  h. D- `" Y9 N! Q6 ?) a4 P160cm
0 C& p3 d' e5 S) E100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
2 X: N1 O9 ^9 f加一个,支持!2 i  j+ ^$ V7 ^' I7 Y
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
+ [. h1 }8 [$ Q( `5 _中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.$ G6 C6 \* c5 Z* _& U( o: `) G
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
7 I" p4 t, Z+ S9 k敲胆经200下6 p/ O; l* ^0 F( ]) @1 F3 N
' ]8 `9 n3 J; G3 @. `6 x) J
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs& W$ g9 s7 j" _" ]  a% {3 _2 e
:bishen ...
1 X' N- e/ s& a, R

$ Y3 c( W. w9 q% q( a请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
3 w* h# w: _; J! Q/ c' C打击死我了
% B9 w: ?1 q8 o1 r$ V0 {4 A目标太伟大,太难实现
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
* h& o" m* v$ ^, y, c  xI want to lose 50 pounds.

* Y8 R: L. W! S; I/ Jare you sure??
2 f3 X# g6 F* R, [* chow fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
% M+ D+ D  t9 A1 }6 h3 @大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
' }; j; P9 w. x: }9 e" ?请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
! a& d. U; [7 T; i, n- c. u我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
+ P( O, K1 s* w) p4 X! g3 w' p4 {6 a体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
! U! q- v; s! T$ w# ^4 g. ?4 q$ ~$ B# p( c/ m0 J

# X/ m* [2 p3 P- |; h1 y! `请教一下,什么是“敲胆经200下”???
+ J: e: a" b( O+ F+ a0 [* J

' w$ Z1 U" m) R- J) M/ Z) ]2 Ggoogle敲胆经会有很多信息.
/ ^/ X' \1 E, b. m: F9 T大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
. {# B, d2 g, _) _% @* H9 x( a7 ~; N: h2 _: ]
我也要减呢~ 4 s$ C" V/ h8 J" B0 s& x* Y
0 ^* z1 X' ]0 q: v- c9 R% ?. Q
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
9 o3 b# z/ y1 ?/ [8 Z. V) [5 e8 |
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
; c$ d4 Z) W1 V, t2 G/ S8 f4 ]
! h% W/ H# |# d$ L9 @& C所以称体重不能说明你瘦还是胖。
8 T  T0 q* {* v+ c5 J. Q, D/ y( c, j8 k5 H5 y, g: c
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
5 q; U, G( N5 {# h, H) K. r5 i" a; b# J/ B: m+ ?: N- h4 W

. y) Z- M3 N9 I- N9 egoogle敲胆经会有很多信息.
1 d2 }! R& q. v/ S' a; M大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

% {1 @( \  u$ k
" b9 R5 Y  G$ @- m1 Z1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵7 ]+ g# [9 ^; o8 l9 K$ Y
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
' \2 @+ R! l: a0 u8 C3 e7 j" I6 t; y加油阿~ . F& T$ ]5 o4 ^' a# T

/ F* W2 z* ?2 D( g5 b  T我也要减呢~
& l1 t8 s6 M$ j' v( Y
6 R) I) Y% P, g我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。8 ~- Z6 i$ Z. a9 d& R0 p
  W) @7 [, d* ~2 l" [" w1 _
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

6 g: |" q  ]* u( T- s& a3 w) ]7 d2 ?1 z4 S3 M/ y6 b0 P, ^
健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 / Q, [% \) A1 F- C) R
8cm的大腿怎么减下来的阿!!

8 y) o( p; l+ U# V( p% F: F- A5 L8 j
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
- i' }! x; }; B& Y我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
7 [" }$ p/ j8 j6 {3 U( r0 c3 D9 b

& `/ h, a7 g, g8 F; c% L9 U  o  [+ ]1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
+ m# @7 s) Q/ n4 E  g; N4 v其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
9 \9 J4 G6 g, t9 @3 L7 ~
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
! ]. H% v: w1 z+ S6 G! p' s我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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