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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
2 S3 t, ^/ g; R; J( D大家有个作办得比较有动力。
# T% y' ?8 @' e# |定时汇报成绩! d$ b- V, {" ^
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
4 W( j2 m' F7 c  U4 p$ @3 ?
7 q& W6 H* M: R4 C' o计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了2 _( p* S# B# L
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
" ?: w0 W3 d1 l5 f. w$ [% n' T
* I9 w, w" y, V, Y  r  f4 v中午在加一些吧,
* V3 `5 N# U1 h% _' I) k4 m但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)  u3 Y$ p, i' b! g7 E/ v
. _% `  D+ a+ Q
蔬菜,水果多吃些没问题~
. Y( k! c' j. O( i# f, T/ h& x- u6 P( T- |7 p
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ! Z2 f+ M9 w3 [, q1 w
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
4 O5 x" e' d( L+ E& m. P  [
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 8 `; H8 l, `3 t  o6 p7 l
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

0 k% m: j# v1 A我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!
8 J% W; ]/ t! ?& ~5 r$ ^: f# k早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱." J9 N1 u* r& Q1 C* w
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
& e2 x3 K1 ]- Z3 _9 i) _1 b8 m晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.5 a( c* v9 b( H& a0 m
敲胆经200下
* F0 t& d) a8 `7 ]* G# X# {- j! B6 e2 i& |6 {, E
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs2 ^: ?3 r6 o, \8 w
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
' M$ f& @* b8 I3 b关键是别睡觉!保证你瘦下来。

* W+ g4 f$ L7 T$ fagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm7 S( g; z. ~1 H4 y7 e( ]
115lbs~~~, a* ~& _4 ]/ o8 o
my dream is ~~~~~~
% j9 N. V, Y8 T+ U+ V$ r  \160cm
* I, r& v, L3 a4 Y  e6 B( P1 a  ^100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
! R( ]6 W1 a: h加一个,支持!
2 W3 O2 G8 k$ z8 c; K早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.! [: L2 ]- i" s6 J) l
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.6 E# N. |" q7 A: Y5 g6 }5 A$ |; A
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
9 {% [) ~3 o# T' i敲胆经200下0 k9 x; {3 X% H0 b5 P

. j7 e9 O9 T6 n4 J; t现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs+ |8 J" Z! m7 h5 u& o; T# B. i. e; a% e
:bishen ...

5 v! X  U. o* e
  b7 T% Z+ u  t+ O请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者1 X' D# U, x7 g/ \* j8 Q
打击死我了
! v. a) V' ]4 C目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
! [9 P1 Q- H* n- s- U! iI want to lose 50 pounds.

" g- S4 J9 r5 Y( X% u0 [are you sure??  M; h# ^- Y. |; i6 n
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥4 p- W, ~) V8 w0 v, b- H% Z) E: M
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
" }0 @7 F; K" j0 k/ y2 D/ V请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
) f7 X% Y, X& ^, ?: u. z* m我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
+ ]. @9 ^8 R% Y4 P" m9 l体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
1 O( N9 U4 `$ G2 F8 r3 P
* f. S( Z4 }! o
7 A& _4 O: x8 j% V6 F. v( Y( h8 U9 t请教一下,什么是“敲胆经200下”???

. o/ U% {# t9 {3 n! e8 X* l" U# j) l$ @5 ]  N3 l7 B! E+ g1 Z
google敲胆经会有很多信息.: k" M; q3 W5 _+ o$ L
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ . G# z& ~2 n7 o, w, x
" ]3 k) e/ P7 |' |
我也要减呢~ 2 B6 p& z) e0 q( H9 ^1 @6 C  d# E

; ]. z* x7 c6 a( i, E' d我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。6 H) o* p+ i; i- r* c& K. e* C- Y+ R, ~* t
$ r9 J/ i, W" J8 P$ J
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
/ r7 f7 L" L8 W( g2 w0 {2 d! B& J% W" u  _1 q
所以称体重不能说明你瘦还是胖。3 {* D) d  g$ w

4 A6 W# _+ I8 H5 d我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
8 B& X5 K% j* V. C! f3 C1 I; {, O- y0 [# `: M! t' u- f9 E
& u0 t) u6 [! `7 P+ g2 e
google敲胆经会有很多信息.# s% M, @. H! w+ i, m
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

9 [+ [/ [" J- ~$ }) U" ^& o0 _
  n. K. T& p1 ]- l4 y4 g1 }$ [1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
6 C: G! d1 H" p) I其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
" q) u/ A! N" d4 ?& y加油阿~ * ^2 |% w0 m8 Z+ r2 x. o, P  V, R' m

1 S# A( a, g) W7 n我也要减呢~ # r0 K( i& S9 _

4 D! M  {7 Q0 I/ R, \* a5 A9 b$ G我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
& v: }% I) q6 w' q% ~0 T6 e! K; Q3 l
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
3 v" k* T( W. ^5 R9 C
* I& i# F& m5 e" Z
健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
6 V& {; h: f" A" L6 a; m7 {8 @8cm的大腿怎么减下来的阿!!
+ O5 E& {# x$ v" R2 [

8 B; w/ X# v/ a$ [1 @% V最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
; R5 I4 o: o+ l3 V7 a我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 7 l4 Z5 @- `/ u4 q' \

0 j5 S- w! K- O  x! I
+ L2 w6 z! {6 H$ w' x1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
/ Z/ z& \  L. @* o& ]& M其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
6 j4 ], l3 Y% a; B) `5 J
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
( A! ~' s9 y! s8 W( l1 m我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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