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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?% J* H$ Z* `+ K' B
大家有个作办得比较有动力。5 @# ?/ ~: W" S5 D0 Y
定时汇报成绩
- D) t* [! k$ a2 _同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃! d8 J. E( k9 u/ L0 }: H
1 C9 ^! G3 n2 L; U9 E/ a5 F
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
+ C, l" p6 o5 ?- Q我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
( A/ D0 h2 j$ O5 J3 K& Q  P" @6 B$ h7 a# }5 V# E5 E( a' n
中午在加一些吧,( Y; S! o8 R2 i9 y/ Y
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
) k/ x6 J0 u& I/ U
. w' m3 I0 v' W8 J( N蔬菜,水果多吃些没问题~
. G. o/ r4 p4 `5 ?- X- r1 k7 Y1 Z' m$ v$ E" L0 a9 s
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
( T; ~1 Z  ^. P" ~关键是别睡觉!保证你瘦下来。

( T% O* x8 P$ \4 g8 @oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
" J* y, w8 N4 S7 o关键是别睡觉!保证你瘦下来。
: Y( A! x4 o( C/ u3 U8 o- w
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
8 P9 W+ H0 {9 e& ?早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
0 {/ c  M! v$ `  j3 ?中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.' S; t/ X, W' I5 W: o4 X% ]# U
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
; ]% `# z' z3 t" D- \敲胆经200下( n* [: [1 b+ g8 U& O" _3 [

; O0 ^& \, u$ a' g现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs  g1 |2 H/ ^/ ~9 Q/ T1 ]
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
0 g! Q6 D- \% b6 z7 d/ r0 U: y# F关键是别睡觉!保证你瘦下来。

$ t& o( X1 ?! X$ y$ [3 ]3 jagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm- O$ K, k* K/ q- v
115lbs~~~
, q& O( m4 W  k, c* r2 O my dream is ~~~~~~
7 v1 d8 S$ q7 j& ~8 A5 V160cm
9 C" T  z8 u& L+ R% Y100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 . {* q5 G' \$ U& @  m+ Q6 K
加一个,支持!
+ d; h3 a: v8 W9 Z# T" B$ r2 `4 X早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.6 z/ H9 G, A5 b0 r3 U" _$ n1 h
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜., T3 m: K& T" b- M5 a
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
2 j; ]  l3 Y. k敲胆经200下$ }: I' X$ ^0 P. w: p2 J& I" C

7 [: ^9 Z9 l, E9 g! O1 q- J( F现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
; r7 t, ]9 T/ d! A: n) S :bishen ...
* n8 g9 W# I" X! G
, P' T7 X& v" l- _. R& s
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者0 \3 l, t1 m4 `
打击死我了
+ Y7 j2 ^1 E% m! r; `目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
. O1 m; P5 D8 a# bI want to lose 50 pounds.

9 b" O. i8 O3 x  g! yare you sure??+ `% G, i) Z# u% t
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥; x) i3 `5 M# u" y) H6 W/ K
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?( A4 O" L6 d  b; ^8 d! v
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~) @3 n: m% w$ ]$ U( y, F' |1 J
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~5 H) R6 N; n/ w, F1 I
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 % r% [! @5 q/ t8 T! Y% X

  H; T4 p2 Q5 m0 l  |7 A( l- J2 s6 P7 n1 w% @
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
) c& R8 ~$ s2 m% i/ {% Q/ q3 ~9 v

9 t! [0 X' E, [" S& Bgoogle敲胆经会有很多信息.
* ~! b% ]9 Z9 J0 [大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
大型搬家
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
  S5 {; @- d; H3 B! s( N! U# w
4 v! d9 _9 N, X3 i我也要减呢~ " q8 i! @: o# G7 n+ ~+ M

) t/ b& C% ^3 Z8 j我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。% b! D7 }; |" F
; z6 A  m7 X1 s& d$ K
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
. N# I: z& F5 v" b' v* c- d
; @1 I5 J  K( e- H所以称体重不能说明你瘦还是胖。3 k5 O' X% K( U8 H1 T4 d

; `5 G6 K4 H) ^/ T" ?我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
' q8 N* w+ D! T3 [4 N; W! d8 Z8 @+ M4 H& s/ X2 X5 C  W: \9 l3 j

7 c, @  |9 r+ m! v1 zgoogle敲胆经会有很多信息.6 F2 j. u0 I0 Z. l4 w9 Q
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

0 u4 m; s8 _. t$ \4 j' y5 e( J6 U& _" {9 l! T
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵7 l+ x$ T- L8 W* i1 \8 C0 t$ ~
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
  n) H( E! \. N  x4 S) A4 O& a加油阿~ * Q( w% F" {1 T. k+ R- J" e# y

: g* s' J0 o" A. @0 V我也要减呢~
! M% X: b1 A4 Z# v7 Q% l, M/ P0 m
$ y, @% a7 r/ R2 c+ H6 r: b我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。* d+ ^; r& z5 A2 Q

5 V$ _6 b  [0 O) n我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

5 ?# [( o! ^9 S' M% r: a
( q: I( u( k- J: N5 W5 F$ Y健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 7 O, w4 i$ {( u8 J
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
2 x+ Y5 ^. Y) u. N2 ~& K* f3 U# b) X

, `# \3 k+ ?+ q+ V! o最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
) E) G* c3 O2 e0 ^: P我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
) C; ]# Z# S% v6 l
: N( V2 l- E& C1 L8 X( i5 f+ C# F$ P/ W3 h! Y
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵+ k. E( m4 t. s; b# ~- j
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?

. V( p$ H: I* p美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,1 R' g/ u( x# I6 F) C" e5 t
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
理袁律师事务所
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