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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 + \0 l' F( ]/ ]6 I 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 4 C. L$ d" i4 `# P关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 # r9 q6 A0 ]7 Z8 ~" W8 A) u& r 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 ! S* u( g& c) [; `% [4 k 加一个,支持! 9 j8 o7 h2 q% T; W0 n. t3 k& L5 n早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. 9 K: @% R" {. E# A中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.2 K! r" r. s# P+ M0 J% w 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时. . x! N. O% a- n; S8 e7 f \敲胆经200下 {% V* u8 ~1 N/ E! g# s2 r0 @: [9 d/ k5 z3 W 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs9 P1 b- n' O( u( N. n- C :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 ) X7 ?) q v1 c I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 ! v4 a3 y# R# e: T$ I, [+ `" g5 A" O2 ?+ X ! ]9 T) b/ a t2 S/ t9 @ 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 # f" g) d6 l- z0 Q" [ 1 ^2 a/ Z% R, r" V & A2 N* f8 N, n L" Ogoogle敲胆经会有很多信息.% u \# s, ?- Y- ]9 D8 n 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 r6 z9 |" N. u3 v$ z; J& w5 q% m 加油阿~ / R' S+ c7 Y5 T2 F7 x: D ! D. }6 N \8 q3 F& `我也要减呢~ % t" K# T. y' }4 {0 }$ u4 _4 j 3 T5 t6 F! d" M9 _我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。9 c- X$ S, E- P- t& T1 F ' p7 {4 y% q1 ~$ S3 x6 {/ K我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 1 y' @2 V, m# f! P8 } 8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ' t) j! D6 E9 G , {* U; m" \& K: N2 a/ G8 T* _2 g! W* Y- U 1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵6 I# ]: q7 g& y1 Q+ |% p# x 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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