方便面怎么吃最健康ZT

wolfgan

据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮，适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。
虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。>>方便面不是垃圾食品！

0 W% b% E/ ?  R3 s2 [# i" Z7 z　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

2 B' A; d- [2 M　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
" C4 {: t/ ~0 ^9 t4 }3 X
% y3 y& }) F7 _5 p* J- L　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
       4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

9 b) p: |8 Z, R, M) A! P5 Q　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。

wolfgan

煮水面时，若在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢开锅外。

) b5 F1 r0 T1 T" f7 ^6 S3 \    煮挂面时，不要等水沸后下面。当锅底有小气泡往上冒时就下面，搅动几下，盖锅煮沸，适量加冷水，再盖锅煮沸就熟了。这样煮面，面柔而汤清。

kingfish

收到  非常感謝
1 A0 v# X& n: T6 u% }; B/ }

waterous

真是我们电工的及时雨啊

sunrisek

收到，呵呵

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看来方便面没少吃

wolfgan

没有办法，CAMP的东西有时候根本没有办法吃！！希望大家喜欢

lunik

原帖由 wolfgan 于 2008-12-12 18:46 发表
+ b% u" }( @7 S' I( M, y没有办法，CAMP的东西有时候根本没有办法吃！！希望大家喜欢

我觉得camp的东西蛮不错的，除了周末中午差些。。。