 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
9 ^) h1 P' ^* d, b原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 ) U) {4 I8 g" t
2008年12月9日
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; r. s9 I' x$ C- J 1. 在干净的床上裸睡 # ? A7 ?$ h! Y, x p
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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& I: |' ]8 u: ?5 C. t1 d 4.经期只穿无钢圈内衣
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C% X% l0 L" ~$ w! K; }. q 5. 养成记录生理周期的习惯 3 B6 J, k4 n3 q6 _4 }' R
& j8 Q, Q; L: r0 [' K 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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5 D7 [" j7 c { 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 9 y; p- s9 N/ A! f6 v7 G
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8.ML后去一次洗手间
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, ?( c; S( g7 R7 Q0 ~# D" u 9. 贴身衣物要干洗
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9 P9 x n: o; j' s0 T. c) u7 A 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 2 n+ F8 M, P1 {7 _( ^' l" ]$ q" R
2 ?+ S# @0 F- C7 e7 A N8 i7 } 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 9 U% l. n& i! {7 b+ {" R- @
, J1 d- o. g: F" V" C. R 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 1 O" H6 Z4 b2 v4 ~$ ?
3 z- q" V! B$ z" \+ ?) k. L- Q2 [ 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 % Q# z& E1 ]/ @# Q6 v8 Z$ o; T6 w
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15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 + G$ @& I4 ^0 ]) o; \" A
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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3 S/ v- E% r; Q0 t$ R 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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) w& v' _+ [5 `( } 19. 染发频率控制在半年一次 + l$ {4 E6 S8 a) i
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 / p" t" R6 R: b1 x
/ `# P" L/ U( @; ]' Y0 k6 z 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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! u0 q1 O$ a4 K0 [1 P" ]6 d2 Z 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 1 Q0 q7 u: J0 j Z* F8 Z* z
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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% \7 U4 P1 p; _2 c 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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+ _0 @ G: P3 A7 z" u 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 1 G8 A% H/ {( n9 L" w3 I$ U7 [' `
j* m. v* q& _ 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 ) e T0 F/ H. a5 x2 g# D5 h
0 v2 I- e& k; ^, f 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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' ?$ Y; a* w. u+ p9 s; } 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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& g, A6 R* v; q 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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8 O6 R- g% F2 u0 w. g3 ~4 f 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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& y( T# Z) H; V5 G) n 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 7 M, O8 X# J, I/ y( s
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 4 g% v+ Y0 O- Z$ p
2 m) z$ O, S7 P- M5 Q: P/ H# o 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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1 Y8 e, k1 R3 k2 K& ? 42.沐浴不超过10分钟 : s$ Y8 X+ v0 X& v8 ^1 ~
4 x7 ~- v- W8 N7 ]6 {+ P; A 43.不要坐在马桶上看报纸 7 a. F* {+ @, i' C1 {* g. k
6 v8 k8 T/ t8 q) |' m 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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( L* ~9 {. w" N 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水
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+ y: M9 Q4 O0 e n1 h' G" Q 47. 定期清理冰箱
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* `3 W) f v3 u8 ^4 ]! g( ?7 E 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 / s1 \1 l) n! |# y/ _. ?
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机
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2 b& e0 Q+ _0 {4 i. u% l2 s( V2 U 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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9 {' _9 L# n7 L* T! y 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 / U0 }( f! Z/ G, X8 O
. g; r8 I0 y* O0 ?- D- ?3 F" t 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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0 X! k0 w# |) I 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 8 p: \6 T X: }" Q% ]8 L: Q
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 + D% J& J$ D' x7 o8 X% D
& a! j3 q% h# H5 w, U 59.头发没干时, 别急着入睡
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; I6 X* @# u: K0 q; b! R, [6 h2 A% J 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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5 r6 ?3 _$ D( ~3 Z/ I6 |: l, v* V 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 ( q$ V) i3 A+ H* S# ^ {
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ' O9 D( L* x' o& p! b
# h) ? Y f/ B1 E; w0 [ 67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量 " B/ ?6 h0 [0 R9 Z* |: x" \
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 3 a3 P6 [1 A/ Z0 t5 v& G
- ?) A0 S+ y$ z4 w$ h4 [+ ^ 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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, ?2 V s+ o' e ]" T 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 * j2 Z5 x! x2 i% F ^3 {7 G! l+ I9 s( O
( U( S& Y5 P+ I 75.远离可乐等碳酸饮料
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% } y9 d3 I- e' M5 _9 r1 F8 S( ?$ P 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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% j* k( e) s( r& C% R, S 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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6 y: d& q; }& \1 W" { 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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# Y: v9 ]9 `' F6 g' j 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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4 Q/ H3 \+ b3 o( {$ Q# n 85.冬季少做户外运动 8 F& h* h; r/ O
8 d# h" a9 K; k0 c# L) {* R 86.10 层以下,不乘坐电梯 5 h, |( X0 v/ f+ b/ e
}9 W' O5 V, H, x* L 87.每三个月改变一次你的健身菜单 + l/ H! ~1 n9 E0 E' L
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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9 p9 ^' G, u8 b* P/ p k: q, j+ m 89.运动前先卸妆
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{" s1 T- \0 A4 q3 C; W% i6 `" { 90.边看电视边做柔软体操
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2 ~' g" f! p9 N( S) V" | 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 / j g2 e5 m) N+ A
5 [* s8 R; N/ W9 h. W; Y. Z 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 0 K3 Y/ s' s$ y# D$ M6 n
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 3 _( [* E7 R% P9 A& D
8 V- n0 o& C+ r! E; ?8 O 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 # c, M4 V( Q' X+ r2 N2 `6 C
/ m# A0 s: {. K# m 97.非运动状态下不喝功能性饮料 - h6 i+ P8 Y# j4 J
: T" I7 h7 I4 t6 z% A 98. 运动后休息半小时再入浴
- [. ~& K4 o0 P% w0 a1 m: u
% m' }; e( Y; U+ S: h% p 99.不在过吵的健身房中锻炼
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, L5 y/ ]9 i0 c 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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