 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 1 X# }" @! v6 ~
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
/ B* D5 e5 Y* Z" T; x" F2 P2008年12月9日! k) U0 B7 `+ p( T0 A- F- t/ K
$ u) H4 G: i* L 1. 在干净的床上裸睡 9 {1 Q2 ~" j5 d, K* G& t
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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% w6 O% E, Q& h7 O. _4 J 4.经期只穿无钢圈内衣 ( x- J, p6 z* ~6 e: h- Q1 ]
; R7 @7 B( A4 I2 h$ o& ]& g" | 5. 养成记录生理周期的习惯 - G/ R6 K* X% D$ u- O7 W
: F; A9 ~8 \$ X/ U. u 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 4 L" W0 {8 I5 q( q# U& l/ F, D
( ~. @- z \ y% A2 Q 8.ML后去一次洗手间 0 _2 n1 P6 K; R7 K
0 @6 n8 v2 l/ J. t: f9 n 9. 贴身衣物要干洗
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, O3 v- V6 y1 t. l' K 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 6 x0 Y1 x7 m/ E) o2 J- _
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 + `1 k. G& D* d$ t. a- t: U
* k( x. g4 r5 J5 H" Y# y5 _# m& D# G. ` 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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1 E: M X; x4 S F7 q G- a 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 ! G( p0 E) z& x0 X# D
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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! r2 O' `9 N. I$ J8 w _7 } 19. 染发频率控制在半年一次 # B& o( u. g* k- L
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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$ i: L7 `6 L; g. c1 Z/ A 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 + F9 m k6 Y1 I) W3 y
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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6 o. m- A% y+ J, h4 x3 ~; |! f, s 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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; H1 Y' R: K2 N; _) G x3 a2 t# X; [ 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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- B; i% h- v* z% z' n; @9 m 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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; n! q# V" T" X8 q* Z2 G9 G9 d0 E 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 : ^$ Y3 l0 a9 O# k; B; E
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28.从不戴着眼镜接听手机 9 T, e# q% E' }. D! S
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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' K7 y/ g3 N& P4 \ 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 ) T' }3 b. N; }& w5 f1 B; q: Z0 n
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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/ B- r9 ^" |* A1 s; e. Z 33.每 30分钟伸一次懒腰 a. }* {5 J2 b; _. d b- O* v3 s
0 H7 a! D+ n' Y, T+ z 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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; I6 V) c: T% a9 ^! Q- z; y j3 I) y 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ; p+ b6 e. B4 F' ?! L
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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& v0 k' |$ w8 i4 q- d 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 8 ]7 D$ T2 g7 Y0 k* W+ }
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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- x k- G' I+ o. `. r1 p6 ` 42.沐浴不超过10分钟 ( W3 ?+ L$ @$ o5 q
. F, Q6 g0 z8 `8 I" ?# i* T 43.不要坐在马桶上看报纸
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' L4 j9 j: N, l. G! |7 G: M0 F 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 6 x$ l2 [+ |, ]6 R% J3 L: u
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45.用冷热水交替洗脸
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& C. F0 q$ P% K4 _+ G: k4 C 46.不用塑料器皿盛装热水 0 ^7 i8 m$ K$ C7 I+ C
, l8 T5 x" |) b8 u8 h: ` 47. 定期清理冰箱
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0 N! z7 {* ^$ u8 |$ Y; _ 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 ; Z9 f( {9 a2 ~+ w0 y& V! `
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49.使用抽油烟机 5 f) w2 |$ r H: l3 j) [9 }1 _
0 V/ i4 X' t# ]1 Q! k2 x3 R1 E 50. 晚餐时关掉电视机 - }6 b- {" ]; h ?5 M
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 1 E3 _) l& M `! u# f
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 $ `0 K+ k- e/ d8 C! ^+ ^4 R
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 - U' `8 Z) \3 M5 E; p
1 ]% b2 f' a+ Z: p 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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. D1 y, p, T; q* a5 A 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 % ` P; l7 S6 M" X4 L: p( t
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 # D. M: I/ a* Q3 @1 y9 H- P
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 # B4 k4 n' y/ M3 u; U$ L
' c+ {5 A/ i( k! @& v( a2 V0 N1 d3 m 59.头发没干时, 别急着入睡 2 e4 g, m, O4 G/ v& A) B
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 % _/ U4 k+ H/ X6 ~( p, f7 l
0 d; w% [/ J _& P( l% c( X! _ 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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3 e! r. E( p9 T' [6 O' Y8 X% \8 f: b 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 4 P3 u& V( i& }
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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3 L6 l7 n. U* D/ z& w" t$ W( d9 O( ~ 64. 多喝酸奶
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6 q4 f2 d: M! |, X 65. 无论什么原因,都别抽烟
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& {3 K6 N3 W+ ^3 ^* I& C9 k 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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4 Z3 t6 k" B* G$ T% p6 y) ~' @$ ]1 W 68. 重视早餐多过晚餐 2 N/ {( H A" w) w8 S
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69.控制盐的用量 2 ?$ M' R2 `; c" D9 b& ~
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70. 起床后先刷牙,再喝水 , P. b1 b5 Y& I9 d9 C8 k& b
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71.经常嚼口香糖
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$ i) k* f( @7 X$ d' f" s( T 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ) c- v+ ]1 e' Z! ~- Q+ |0 S
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 ' Q0 E) g- e5 ~, S
6 v0 ^0 d. K; ` 75.远离可乐等碳酸饮料
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N' p" i7 Q" O* \; Y 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 * _ K# r- F. y" f8 t
0 V5 C& a3 h; E, J" w; i" `! w. `0 W 78. 饭前吃水果胜过饭后 / }( K+ R; f7 c
( c+ ?1 R# D% U 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 : s {; ~% k0 V# k$ v0 `1 f
! V) a7 @+ {5 {$ A8 g3 c9 N" o d 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 + P0 _6 F0 ^1 g- Z* o2 e' J
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ) ]/ T6 }' U8 Z* @
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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9 b5 Z7 a. m, K6 v( k; m( F0 q 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 & G5 i. Z4 F5 ?$ l" W
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85.冬季少做户外运动 o& M, m" o# ]$ i4 z% J
' H- M/ B# q; _ 86.10 层以下,不乘坐电梯
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' C) m% E2 S7 X" r5 f 87.每三个月改变一次你的健身菜单 4 @, W' k4 x1 U+ N: |5 L
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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; f! J$ S5 c. M+ I 89.运动前先卸妆 8 k+ ^+ F" ^- n
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90.边看电视边做柔软体操
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) _2 N, k, `5 u) D 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 6 ?1 V! J1 o" x G, w
# ?+ ^: a! @( e6 e; m0 q# Y/ u; l1 t2 F 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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* i' M. `9 I; ^ 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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* e5 U: D1 K. u6 t$ s5 H 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ' M- u! O' }$ n0 E
( J+ n0 c3 Z9 D, d 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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# b4 X6 {" a% b: O O 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 # w3 p5 f# x2 [ x8 y3 a% s
- y* |7 B g: r8 y- U2 ] 99.不在过吵的健身房中锻炼
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+ e- x3 D# P, \6 n4 i9 b5 @ 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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