 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 / N( E6 [- N1 E) F; d' j) D# \2 i
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
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' u! C) f& e {: p8 H, G* O 1. 在干净的床上裸睡 0 O' Y- Z: L) Q, ?+ W+ }
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 1 L% n' T: X n: n/ u4 ^1 Y
' t0 H- ], O, l 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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8 T6 O( ^, W( Q' w 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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& }( p% c x# n- F4 ]8 L/ T 8.ML后去一次洗手间 " \: D. p- }$ c- }# E
2 U' o0 V0 B& h; t3 t- ` 9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 9 N3 }1 w& Q) ^! M0 v3 ]. p
) U1 |* ~% a8 k$ r" S6 Q 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ' d* H4 J6 _2 \' J4 g- x- ?4 ?
# U6 ^) V6 w! O6 g: `# }8 g4 B' Q0 Y1 I 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 : c$ k0 J" g- r! E ?
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 # B" }! A- i1 e, k
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 ) O$ |& p$ M) p t7 I% M
- u% W; c1 S8 N 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 " `& p3 x) K H' i) c K H
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19. 染发频率控制在半年一次 ' R. l. W' c+ `6 ^9 [7 Y/ t
! A F; ]) d+ B 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 $ G5 m# ?: u: h
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 - `( e' ~& E5 h1 l. p! y+ H
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡
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% z5 S- o$ z* W% R4 w 26.该午休的时候不玩电脑游戏 ( o) @+ y7 P% v2 L; a
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 $ X! t n2 X* M- O
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 # r# c5 D* w' `& H4 ?, e# Q
. A a% v+ z' i7 {% W$ t 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 - p- k; N4 [) L" @* Q3 l
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 x1 z; N" U; I( @, x
2 N& `( C$ k3 [9 n6 r 34.办公室地毯定期清洗杀虫 ! E; k# | s: t% j# H9 A4 S
: H! @" h6 \2 b$ i' P3 _& f9 O3 {6 M0 H 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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' I# i, _; }# G 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 * b# R) D/ H. K- i. a0 e
3 o& S3 l, I4 q- k0 C 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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3 D( k/ Y2 ]9 M ?/ C0 U+ ` 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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, y9 S: F$ s1 v& g# _2 H2 R; j 42.沐浴不超过10分钟 ; ]' v) h9 i" p6 c
1 ^0 [& B9 f+ H& J3 ?" Y 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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' ?' L, w( a# u* D2 _ 45.用冷热水交替洗脸 / `" P; m5 E' l9 R% \
7 ^5 C3 @2 D" C/ \/ l& G 46.不用塑料器皿盛装热水
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" L4 i! p ~. @6 J 47. 定期清理冰箱 1 `1 S0 r8 l1 c1 v3 z+ e6 }9 _0 c, E
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 " ~ s/ R# w( n9 b
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 4 z# [' n+ T4 E% O1 n
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 1 j" \- U1 @/ S
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ; ~1 V. [9 l1 ]* H5 u. @
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 2 V3 e% k% O* [: N3 ]' ~
) F% K, R; P0 o+ }; h5 j; X 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 + v+ f& X5 ~1 w2 R
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 # Z/ y9 } ~+ j. L- G$ N
6 O1 U' k; i5 H$ Q& B5 X 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 8 A5 k8 z5 W% E' p
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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' i9 p! c+ H1 ?$ f5 F3 W7 F 59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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. Q+ _5 w1 k4 q% E 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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! H1 L# n# [8 Q& ?, Z) ?+ ]+ q! W 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 8 L+ \4 W$ S* x0 x7 d
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64. 多喝酸奶 3 G, _; V1 ^+ {0 F$ ^
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65. 无论什么原因,都别抽烟 ) v" \5 F/ H S. d
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 $ y8 V& |- U% y1 d: M! A
6 _6 m7 s$ U+ ?8 |" w 67. 饮绿茶胜过红茶 3 q4 N# b6 \" B/ X) t! F, a
6 S* t8 V) _# Q) J) j& X7 u 68. 重视早餐多过晚餐
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( i$ ?, T0 b' |6 g+ [9 L. S 69.控制盐的用量
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4 V% }& J( c6 S) x# J 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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( \ P7 f# O7 h$ ^: I- Q7 s 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 & p! G6 o2 |( H9 f9 a D
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74.每周至少吃一次鱼
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: z5 G, ?0 A+ Y9 E: r6 f4 J1 G 75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤 , _; W. Y8 n$ ~
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 1 M! O# t# @: ^7 Q0 {, C S3 d
* l3 X0 R" c5 K7 h- Y8 f0 S/ _ 78. 饭前吃水果胜过饭后 1 v: y0 G) j/ v! i0 A
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 $ L4 m5 v a/ K& Z- l- d6 e1 E: Z
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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/ u! r% X, V( } 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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M, Z7 P6 z3 y5 O/ ] 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 9 n8 F- o; _# P9 p. v$ ?* M- s
% n4 U% r6 g/ `- U' t 85.冬季少做户外运动
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% i) s2 N/ f2 J+ z2 i 86.10 层以下,不乘坐电梯
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1 h2 H( M7 Q8 \3 M6 m8 Z 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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6 c) M3 G r5 x$ w 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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4 y2 i& `' P8 E( y 89.运动前先卸妆 + T: r# b9 l4 o( ^+ x) [. M0 L& n
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90.边看电视边做柔软体操 0 W n/ t0 |5 w) [( G* C% w. N2 M
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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, R( r* F+ X1 q9 P. Q6 \: ^4 V 92.经常散步 , L/ ?, |7 l8 p# i( Z
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 4 r6 x& k0 b3 @$ h
) f, B. @$ ]8 ?$ j 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 8 A9 _) A& k1 O& |$ S- R+ S
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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$ X# N9 l, J# S$ n- x7 L3 H; ]: }: y( \ 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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* Q- |9 w ]) ? 98. 运动后休息半小时再入浴
8 i, D- P1 H L. p" \" _% X# I" J7 M0 h, z& M2 n6 M/ T
99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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