『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
" s$ g6 h& C* V& u. h: M        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
0 o/ C8 }8 T7 [; o! l* t% G$ {        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

! C2 x! I" n1 S# k/ C1 ?4 x. b0 u! B壓力與家庭關係
% W0 l* C$ C+ B( u4 m        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
/ X; @- S5 J/ ~( Z1 R
/ C7 g8 c; u$ X% S+ M6 [* s7 d日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
/ ?6 D0 p' ~$ g9 N! E+ Q地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
: J! o- H2 z6 f: u$ f               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
0 O! N2 f$ S$ x; e語言﹕廣東話/國語
; Z, X( o$ Q* J' p) q& g5 E3 i/ ~此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
3 h- d. U. ]/ s, F6 a5 l$ K& `) g  w        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
0 b  v7 ]4 r0 b5 u        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
5 G$ ~$ A6 s+ R  y! A9 Z        Alberta Health Services/亞省醫務署
9 _2 N$ s, B) u" j$ P        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系