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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。' C+ U: A! ]2 [; T9 W2 b. Z
講座內容包括：
( D n6 A) \! f2 T失眠知多少6 e3 ]# Z) ^. A' Q
 失眠與生、心理健康/ N" T, |& @( D! P
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別4 s# ^4 Q" x( U6 U0 w
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法
7 E) S6 B1 G7 V' ?/ H- k5 @% E) ^
壓力與家庭關係; F! j' d' ~- z
 壓力的來源及癥狀
% d2 a" i# s1 P 壓力如何影響家庭關係
7 Y" I- N2 y4 {5 H4 \. `) O; h 如何處理壓力及建立健康的家庭關係$ `& R: Y' }; @6 b' A+ i, Q
% `0 K3 j; U3 I* I8 G \3 ]日期：2008年12月6日（周六）1 h6 L' u8 T" c9 {% I! C
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
$ ~8 h0 W! e* h+ E7 `: | 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
4 J. u; P/ S8 e5 w& D& Y# \地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
* D3 f8 m6 Q) o) ^ Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton; h" w5 d4 \, X9 I
語言﹕廣東話/國語
& j5 c9 I7 ], \8 H9 h此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。8 w8 z5 b8 r2 k2 D% ^/ @
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。2 I3 T5 J2 c9 S. P
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
( o! W9 p7 R4 ~2 c合辦機構﹕ ) ]% b2 c: ]6 x, ]5 ^) P/ `
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處; E5 r+ j) o7 Z2 X; e
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
$ d) m" g0 n' ?% t( }+ A Alberta Health Services/亞省醫務署
6 e* l3 C" l* F) Q: e ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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