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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。1 i6 h& ^3 s* Q- D& y3 T0 P* x
講座內容包括：
7 z8 o' l O8 N失眠知多少
" w- c9 G7 p, ~5 k; ]$ F 失眠與生、心理健康/ f, |9 L0 }5 w4 h3 _
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
* p/ |8 C. c/ V! u$ h q 如何改善睡眠，增進睡眠的方法! x% [2 {3 s7 M4 M
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壓力與家庭關係 _6 e. ~6 x* Z) F' k3 q, I
 壓力的來源及癥狀! r! ~5 \. D0 j$ ~, _. Q) c2 |
 壓力如何影響家庭關係
3 l( F/ {- }4 i7 d/ i' J7 x 如何處理壓力及建立健康的家庭關係/ _. w t! r/ ] g6 b
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日期：2008年12月6日（周六）- Y i& ~6 b& m) o6 a8 K& B' \# u
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座） L. o- e7 P0 v8 M- z, n
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
; B. s# O9 X% Q: y" p地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
; L& V2 Z2 R; I Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton0 y2 F' g' w1 \+ }
語言﹕廣東話/國語7 l9 m5 p! w+ N2 g
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
! L* ]# L3 ?5 @& a名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
( j- A K' a E2 b1 f本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！4 D8 e' v3 u$ X$ \/ C
合辦機構﹕
" [9 i* @8 N0 U7 w! f City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
5 P) Z, c; j3 R5 ?% c7 \ Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會 R3 o5 N! E' X0 \/ A0 S: m
 Alberta Health Services/亞省醫務署6 N2 V6 c! [) z# A' f
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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