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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。( n/ z( _$ t' F' E7 S
講座內容包括:$ P( {* Q: b2 o0 d0 a
失眠知多少4 ?$ l: K7 k6 v1 @7 y( h; v& K
 失眠與生、心理健康
" s$ g6 h& C* V& u. h: M 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
0 o/ C8 }8 T7 [; o! l* t% G$ { 如何改善睡眠,增進睡眠的方法3 Y6 Z- A5 z. v/ O
! C2 x! I" n1 S# k/ C1 ?4 x. b0 u! B壓力與家庭關係
% W0 l* C$ C+ B( u4 m 壓力的來源及癥狀: S4 h% s+ z" V5 c; Y; n2 X
 壓力如何影響家庭關係' Z0 L; D$ X5 Z1 D
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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/ C7 g8 c; u$ X% S+ M6 [* s7 d日期:2008年12月6日(周六)5 y J' N" y% s
時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)# O! z; B* h, q! \
下午12:30至下午1﹕30 (午餐)
/ ?6 D0 p' ~$ g9 N! E+ Q地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)
: J! o- H2 z6 f: u$ f Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
0 O! N2 f$ S$ x; e語言﹕廣東話/國語
; Z, X( o$ Q* J' p) q& g5 E3 i/ ~此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。! s8 X: |) a- c% G
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。1 } r2 k; d5 M5 w
本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!' U( ~2 s- X5 a1 e3 _
合辦機構﹕
3 h- d. U. ]/ s, F6 a5 l$ K& `) g w City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
0 b v7 ]4 r0 b5 u Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
5 G$ ~$ A6 s+ R y! A9 Z Alberta Health Services/亞省醫務署
9 _2 N$ s, B) u" j$ P ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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