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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
- L: G0 U' p3 ~$ Q2 i1 R' _7 l& d1 e講座內容包括：
" Z/ D1 X9 v0 N, f8 S失眠知多少
7 R( t, P5 W* G4 V6 s+ y0 v# {1 w 失眠與生、心理健康4 j: M/ B* _, D( o5 l+ F4 g
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
! a2 Z5 {. B: R, u, y7 b- h5 r 如何改善睡眠，增進睡眠的方法+ }2 o: T- a& {1 E
0 T* F3 F2 N- @- C/ Z
壓力與家庭關係6 h- z, Q( M. J& I% f& |3 d0 V" e
 壓力的來源及癥狀
; ?& J: u4 Y) u# ]$ K5 B( i1 i: P 壓力如何影響家庭關係
$ ]1 B( g+ y% G- ?; ^ 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
9 a# M3 d( h P4 \3 u
( O1 f$ K# [- ?! _1 p2 X% w+ Y日期：2008年12月6日（周六）9 J6 ~/ z! @6 d* `3 y
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
! K: M$ Q+ p0 e5 P7 t1 r/ Q 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）% P2 p, Y( @- }, S: x
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）4 C* k9 Q6 c1 G+ `' [, l& c8 m
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
5 m+ S( s, H5 A4 H$ k5 N s9 G5 J; _語言﹕廣東話/國語8 ^ [$ o$ h# o D
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。/ `2 Z: ?" X3 R" }- }7 C
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
7 K& M0 G, \$ |& X, Q% R/ h本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！7 e/ o c7 |/ H" Q8 u" _
合辦機構﹕
& r+ `+ D k2 S, J$ l" v City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處) j# Z0 ?& ~) E( Q, M9 @+ U4 l
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會4 w2 t/ I) X, z5 t5 s" J# e
 Alberta Health Services/亞省醫務署. f& `. c, q$ x9 t
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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