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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
% Q( f% c8 l4 _講座內容包括：" Z& o1 i0 k; a+ t+ c H/ D: t
失眠知多少
! A1 B& l3 N; E2 J \ 失眠與生、心理健康4 Y; _& o8 L7 @ E
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別, S2 S3 n0 @6 a4 I9 p4 I
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法% o9 }7 h" Y9 c$ X# z
+ v: N6 t9 x( ]% D3 U% n, \壓力與家庭關係2 N6 u j5 P) d$ @; g7 T
 壓力的來源及癥狀
# c8 _/ f6 D: A2 {1 E Y) |& B 壓力如何影響家庭關係
, T4 f' V, |% @( C/ W7 H 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
* q0 B0 W6 z& s |# S, ]0 U: ~" S+ M! a" q% ?5 r- a1 C
日期：2008年12月6日（周六）
* L4 u; M& W% c1 n0 a) b7 \& ~時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
1 v, J# j2 \8 `6 ? P 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）: ?( T9 N2 P. p6 Y o
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）- X0 s/ g. t$ f( e' i1 c' M6 o- g
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
( M! c6 O& ~1 o' e7 z4 D# _語言﹕廣東話/國語
4 K8 U% d, k T' S$ h2 S, i. o此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
- E' G8 \ @& b) M名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。4 `' ~+ X! w2 p; `1 ^4 x8 X
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！0 L; z- r; u" V
合辦機構﹕ : c. J( |0 K* K9 w
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處7 K. G" |4 h) A8 k- s- w" Z: X
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
1 F% t3 B+ o0 E9 Y Alberta Health Services/亞省醫務署
- @$ S, n5 d: B' ~5 o! S7 d4 n% [. x ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
