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来源:搜狐女人
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6 P/ i8 ^0 C& {* b8 X- h 额部除皱
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4 d( e* @8 U7 j, Z( V7 q 1 额部除皱按摩法
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为防止和消除额部皱纹,可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹,从前额中线向两侧鬓角区座分推法,或单方向抹法。有皱纹时,则采用单方向抹法,从鼻根与眉弓上向前发际移动,有中线开始,逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次,每次15分钟左右。
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2 颧颊除皱法
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$ ^ k3 ^/ r6 l1 ^! E 为防止和消除颧颊部皱纹,可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始,以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次,每次15分钟左右。+ C4 P" @2 x) I! ]3 f; O7 [4 c0 c; z
j/ i0 p r# o! i* d) I& U 3 下颌除皱按摩法* H8 Z5 Y; z& Z$ ]! ?
2 b6 y# w1 }! {/ R6 ~ 为防止和消除下颌部皱纹,可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打),从下颌中线开始,向鬓角区轻轻指柔或指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法,从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩,每天自我按摩1次,每天15分钟左右。* u9 ?2 |* A( o& C/ E* X
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除皱有方* p( n" O- Z( V% s3 r2 P* H
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4 面部除皱按摩法
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为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目,疏肝利胆,可采用如下按摩法:
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! H2 |/ ]! @8 x u$ p; l% F (1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴,按下时吸气,呼气时还原。重复5-7次。0 M; |1 p1 V& E/ H. D
|: [. z% ?' p2 d3 _ (2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴,重复16次。: S9 c6 N, E" D: [$ _7 d" X- ?0 M
& ?+ n7 f1 B7 `& j/ y (3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。" C# ^; G% [9 M3 z
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5 叩打前额按摩法
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4 g! l2 R& Q! g/ ?2 Y7 n 两手示、中、环指自然分开,用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活,快慢相同,力量由轻到稍重,在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环,使人气血不衰,面色红润,不易产生皱纹,并促进脱发再生。
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