风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

* a* V6 c* p( j所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
& }& X! W; U3 y  C& t7 k
2 s. a0 S9 V/ Z1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
  s& G( e; |. m9 L9 V# L适用于风寒感冒轻症。

; a& O# e: n' B2．五神汤
( j. T' r( G8 O% [' ?* P! j7 F荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
: w; @4 S6 X" ~% l8 _$ F适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

7 I4 u0 ~( ^" m! ]+ L* t( J" ?3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

9 y7 W1 W/ ^4 E4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
: U5 h, H& `. A" |适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
0 m+ i5 z! _, Q& m1 k
  d9 Y4 N4 E9 }1 P/ i5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
' l+ I5 ?* t7 ]) O# `9 O' Z7 i; r9 ?适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
/ M6 S7 D- L% N1 l2 h, u/ Q
( V( o4 ~& w6 S" V0 L; |' `如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。

4 c" U3 y+ [/ b7 w7 x9 ]& K
由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。
7 b+ \0 p: N6 Y* R' o
4 m7 @; L5 V/ a3 I/ Q另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
1 b5 f; m9 f" Z. `6 V- C# D
1．大蒜葱白汤防流感
5 o1 s8 n7 x/ n( R; ?& d    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
' i" Y+ q8 O6 w7 Z
2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
$ O9 |0 {! T" i) v! v
[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]