风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

! o! a- s) w7 J0 B所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。

7 M; |, k. k% L8 s$ B1 {0 H1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
% i9 L0 V$ s$ M& h适用于风寒感冒轻症。

1 F+ O/ x, c% ?5 @- b/ a. r2．五神汤
9 u  J7 i3 X# I; Z5 P# Y荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
1 v# C2 y4 c5 N0 b. s2 C2 ~8 b适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

3．神仙粥
* E3 |  C4 {' a7 A: o% F, [糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
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$ q2 z$ b* {) x- o2 W1 \0 H/ N; z4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
: u; c0 X* F. P8 p适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

5．芫荽汤
) Z2 u9 E9 u6 Z芫荽（香菜）30克，煮水喝。
1 f' B; \) T, H7 s- C适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。


由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
& }# q7 {. z- ^3 n$ U# K    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
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2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
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5 |  I' G1 m. U- j( h, k0 s! F[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]