 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬天即将来临,感冒这个“小病”也如影随形,现给大家提供一些简单实用的食疗小方,尽量将其祛之于无形。4 G, s; D- I9 ]+ P% h
0 I% d4 z, Q4 O
所谓风寒感冒,就是吹风着凉了,出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽,咽喉不红不痛或微痛,舌苔白等症。 d; m, }+ O/ w
2 h% y( q' ^ e Q' M5 h$ _1.生姜红糖饮
7 a1 G' Q1 M$ u6 ?. g0 {生姜5片 红糖15-20克,葱白5茎! k0 @7 F2 ]1 _1 \& f" Z+ V
适用于风寒感冒轻症。
2 E+ O7 o# A5 i) J0 T) {1 ~1 Y* \- W
2.五神汤
1 @5 p+ s t9 |* {: @3 _; u5 O! f1 }3 F荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,红糖30克。将荆芥、苏叶洗净,与茶叶、生姜一并放文火上煎沸,加红糖溶化即成。随量服。: O$ ?$ r+ a- r7 Z5 G! [1 f
适用于风寒感冒较重者,恶风畏寒,发热,头痛,身体酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽。3 C, @) a8 o3 i/ b3 L2 c8 ^
) Q& \# r, `" a2 V% M
3.神仙粥
: p7 `1 n0 ^" n) t糯米100-150克,生姜5克,葱白5-7枚,米醋半盏。以水煮糯米,次入葱白,煮至米熟,再加米醋半盏,和匀,吃粥,盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。" y- k* {/ r5 }& J( E
5 o+ z9 I ^5 W
4.葱姜苏叶橄榄汤
3 n: E& I; N: H6 m9 {3 [生橄榄60克,生姜10克,葱头5茎,紫苏叶10克,水煎去渣,加少许食盐调味饮用。! b0 F5 H0 f9 A. _
适用于胃肠型风寒感冒,鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。0 R8 z. ^. Y! U
# r0 c! n$ F' @" k/ p7 P5 h, M$ Y5.芫荽汤9 S0 r6 D, Z. i+ h. C
芫荽(香菜)30克,煮水喝。- w$ }9 R9 q1 J: q: y- t& a# Z
适于风寒感冒轻症,鼻塞,流清涕,恶心,轻微头痛。
. Q3 H$ q9 _( E: y6 T4 e& v+ a+ y' g+ h3 ~0 w! e
如果外症已除,但觉咽喉红肿疼痛,则是内有郁热,可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
# N$ _. H) c9 q- u f0 Z) Q1 K- R9 G6 q0 l( s* A
# C+ D3 b: ^! F6 K2 f6 e" o0 R2 A
由于室内长期密闭,空气流通差,可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候,要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳,适当参加户外活动。% m& U, p! D8 |6 e2 f- x4 f
& z) U. ]' D! M5 E+ z7 {1 ~1 H" o1 l另外,再给大家提供两个预防流感的小方。
- s V8 _% {$ A9 x# E# H6 ^. ]
) @$ q! K) X6 a( E& {9 Q" t7 d1.大蒜葱白汤防流感7 ~' {* u, _3 N
大蒜250克,葱白500克,均择洗干净,加2000毫升水煎汤,每日3次,每次1茶杯。
9 `6 @) x% w9 X0 v0 _1 S+ w: c2 n' n' k8 I7 C- {4 ?' p0 n8 w k
2.萝卜米醋方 ) |9 |1 Q- t, w( I
生萝卜250克,米醋适量。将萝卜切片,加入米醋浸泡2小时,然后食用。日服2-3次。
c$ A) M. |! K& E! O, e+ J6 u" Y" V3 v) g& ~" e6 `
[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ] |
|