 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
茶虽然有很好的保健作用,可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为: 1 L2 y5 H! j6 s2 B# a
9 O1 O$ e, D$ b: \1 s8 J
1.月经期间
$ ]& k+ _6 q0 ]/ }
9 X& d+ `$ l" {. z/ M- F( I 女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合,产生沉淀的现象。) a& @1 G( I( N6 Q- C, _5 P* n* l
, z, y. j! n+ N* d; k' d2 o: r* m. T 2.怀孕期间
4 e, D3 y7 p- N- @) U( O
: N% z" I+ q5 ?5 @ 一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,会加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此孕妇最好不喝茶为妙。 7 O# z+ x$ @1 N1 Z* Q# Q
+ S- [7 d6 g+ Y
3.哺乳期间
5 \& \. `' D x4 @: B4 E ^9 S% W
因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收,影响乳腺的血液循环,进而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。另外,茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。
/ _0 N5 p) a1 Y, w% r. J9 G* Q/ E
' j2 Z% ?2 B; F7 C5 ^& m 4.更年期间) |3 K# o( L; l6 t
2 s b3 Q; r! y2 z5 Y Y+ B, G
除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏! |
|