怎样保养老公

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4 _& ~; _- P' H) H) U花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
9 }5 @, h+ s1 Z- D基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
; p1 M2 C  ?3 G, p基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
$ S9 A3 {; r) j6 x# a1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
, n3 e' W" ]4 [+ {" u/ }2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


鲜菇虾丸汤
4 M; Z% ]* K' r* {$ `% l所属菜系 粤菜
8 i3 o; A, M. t# t0 L+ [; ?所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
9 I# s3 t: E, U% c( M& p6 |. }0 X$ N1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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5 |$ |, W5 q. o" l1 [2 l* M( z苦瓜荠菜猪肉汤
  V+ M1 r' j( b1 Z3 F4 Z; S8 Y所属菜系 粤菜
, \4 A5 ^4 D" V) a& U所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
: ^3 X" B$ U: _　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
+ Y) t0 T- O# p5 o9 z所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
% o4 J3 O  U7 P基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
' w  d7 \% l$ W0 u6 R6 l. L' G　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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, ?( U. V% h' v8 f8 Y+ c3 }% T& t丝瓜肉片汤
' M0 b* H; I8 ^# n  w2 ~8 s所属菜系 粤菜
# h5 j" u, S2 v0 g% S8 U所属类型 特色靓汤
/ Y; q% t9 q+ U! R, [7 C基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
# i% r* M9 Z* g" C: q3 J' ~+ o瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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- N2 H0 ]  h0 }) D  H助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
# v$ U5 V6 b6 K$ [所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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: k" T+ u, f8 @: m8 r健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
0 ?9 e" w& _" }, A所属类型 健康菜谱
  e* c& @: m% k8 ?+ [基本特点 补益脾肾，健脑增智
5 e) U5 Q8 A" ]. r9 {基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
+ C( P' o+ l. `制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
3 G+ o3 e( O) `2 n" J功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
* e1 G3 H( ^0 r5 ~应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
8 Y* |1 W( q; q; ]- r. w: w所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
' d! I( p0 e. G# U8 R用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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健脑益寿----奶油番茄
1 M* v% g5 G% J. i' u所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
7 f# t9 P  ~) `' p1 d基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
% L: v1 c  w4 w; y' r功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
: c1 l2 T: i: R+ C应用：适用于中老年记忆力下降者。

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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
$ e* i; _4 t  f6 \3 X9 E所属类型 健康菜谱
1 O- d. H( P, O2 H. e3 W- [# V基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
9 E/ n) P4 v2 F/ ?: I# l/ \: i9 g功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
9 L/ c8 ?6 g, ^& e应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
- ]8 J$ ~, [  f  S7 m' V基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
; ]! T- p7 U3 j1 y. U% Y制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
  r) Q6 I0 E) H8 t2 x5 T' H6 B' c用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
& u; V( M" A( O$ Q# z  O所属菜系 其它菜系
5 H, ]# U! ^. r: W$ n. f所属类型 健康菜谱
9 k9 }! d& M% V基本特点 温中补肾，补气益胃
3 U* x( e1 U8 Y: S基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
; B, K. a/ u$ H+ F制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
0 n, k  W6 I4 r% q$ @3 x8 i功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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一品豆腐汤
! f& i+ n  P" q7 m3 I$ [所属菜系 川菜
  l7 H4 V9 Y% a所属类型 亲亲靓汤
; B* u8 U& P: p+ h2 P3 e基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
3 ^) e8 B' D# d# s' }一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

9 F% r" J: N- k　　作用：补心血，健脾胃。

; D+ q  x$ k- b% a$ E/ x　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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, a- Y  M; q/ g) g! ^; R0 M5 @　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

7 n6 {. v! y4 o6 @  M: y* f2 K　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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5 G/ O6 c: o: Z　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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$ U4 ]1 ^; v+ O　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

5 i/ ?! f; g) I# o- _　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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0 \% X3 n- ^* H" M- G$ i' ~　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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6 c+ i/ ~3 t# n2 ^0 d# w0 f　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

+ y' \/ a  H& B: G4 ]# O9 a6 y　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
! U3 y/ X. u% B  R: t% ^8 Z% D要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。