怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
3 }! x& V3 R& z6 a基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
7 }: Q8 U4 W; L" i# m& ~, E; B( _1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
- I) g$ K' j, r+ |! D2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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4 W, v& C# S; g鲜菇虾丸汤
" I  ?" C  u5 `% J所属菜系 粤菜
7 X/ D! W* O# Q) X/ U所属类型 特色靓汤
: H$ Q; z' F* B+ T基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
0 L  }5 @  g6 e  S) O备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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苦瓜荠菜猪肉汤
8 c2 o' `& q# Z5 y- {7 ~/ m所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
# z7 {; e1 O6 t3 h- ]* F! U基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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瓜薏米淡菜汤
0 q: z/ A/ J6 m+ a8 h8 [5 s% M所属菜系 粤菜
) X# p+ B5 U. Q所属类型 特色靓汤
; A6 {' p6 w% U2 F- s: `基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
; f0 D& P3 {3 _0 |9 V, x　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

  ~* e+ A6 S% c7 r8 o$ [丝瓜肉片汤
9 ^; ?- t8 ]* E9 H所属菜系 粤菜
: ~% ~6 j  C' p4 \# @所属类型 特色靓汤
2 E- X6 p! l; Q2 L: H" M基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
  e' U+ U, ?; ^3 G8 b6 F: y瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
! {4 E; r7 b) y! n所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
, v. U( k* @7 T& K7 u( s应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
& c! o( D- e  Y" N) e所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
1 g4 @6 p: x  X用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
  ^3 ^- u6 B; F. l所属菜系 其它菜系
$ |. e* \8 `! s0 c2 ]所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
* y  X* b$ z* \功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
1 G. o  |: l* c* E; `应用：适用于脑力不足者
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3 m; \1 D: T9 u7 M5 y4 u$ G健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
9 k  G6 ^" L. S1 C8 O8 s所属类型 健康菜谱
) s- [9 [, I  x, y基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
. \( k3 F+ Y) ~( [* I8 a# v7 I制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
7 F9 S) A/ S8 R# _$ D& A3 Z功效：健脑增智。
% k1 B6 P0 L* ]) E* S用法：佐餐食用，每周2--3次。
; B- |9 ]/ {/ s/ a3 Y9 ~应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
4 `8 H1 c/ f! q4 U9 @% ?8 ]. V基本特点 补脑强身
6 O$ R; y% w; t1 I2 z基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
, N8 z/ R$ V3 _4 {% r( [& I1 i6 o3 J制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
" ]% ?% z4 w) C" @  H$ D, s用法：每日1次，可早、晚分食。
" v  Q0 ]) _: k/ i( X7 _& ^应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
7 k$ V$ Z+ [' Y% e. i# B所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
( X4 j9 T1 M& y' I, Z, g基本特点 养血益气，延年益寿
  E  o! o9 F7 N7 v5 f基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
4 h; S" V  g7 J- H9 V4 I制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
9 J. K" t6 U+ X# H0 u3 o' g( O功效：养血益气，延年益寿。
/ P. f( ~) F9 S4 C- A用法：佐餐食用。
* Q; `( c  T, r应用：适用于气血虚体弱者

- D; B; D8 h$ p" z* I& C补阳益寿----海虾豆腐汤
& U1 Y, z) T/ a1 i所属菜系 其它菜系
* K- m8 j# Q# p5 m- ?) \所属类型 健康菜谱
5 N6 c' f! ?( g; h8 {2 m& T5 E基本特点 补肾壮阳
5 F2 _2 p# A% V( _4 z8 n基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
8 c1 @: O" ~; D6 a功效：补肾壮阳。
; r" t" j7 y' `! w( Y! X用法：佐餐食用。
2 J: k3 }' U0 b5 k应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
7 v$ {1 y' b( S: T, H, \所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
! X2 q$ h( g) }. B4 }' a6 u基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
- M. a% W7 D7 T# O- D: [7 V4 r制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
) c. `% z9 ?1 L, v功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
' P2 H# V; i  Y. i基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
! X8 a0 I9 ]) k" ^一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康
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$ s# Z: |0 v& ^. Q; _8 W　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。

5 k2 ?: k, p. J+ |# Y　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2 c  v( e7 ^* P9 K. @- P' N4 C　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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, o- q% _" i3 V8 I　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

& S/ L2 x% P$ y: A8 C　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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, M$ g8 g3 ~. U4 J　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. T/ H6 ~+ t* [) u" ]& Q0 \4 F9 K9 z　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

5 z4 t$ i0 ^( g  g. ]　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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6 f' H' {5 Q2 [4 P2 J5 E1 D. R　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

% Q' g# I9 m" O0 d2 ?4 m. O　　作用：养血和血，润肠通便。

2 q- l) Z$ \$ g2 B/ }2 ~　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

& u+ d7 Q+ N4 U　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

: c/ ]2 g+ s) @% Z4 H; C1 L　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: d0 E6 g3 K4 O/ a5 X+ {　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

/ V' o5 N  A/ u/ z4 e3 P: Y) s, O  Bi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。