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专家教你远离/静脉曲张' B9 n& _. o: [1 E* [1 F/ v- g
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
5 m; U0 K1 Q* k$ N$ U. m把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 - D R4 [* F7 U4 L
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 : c; P+ Z9 X" W! c' J, X5 t8 H8 h
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
5 s/ `, @: Z. }9 ?1 Q3．避免经常提超过10千克的重物。
( W1 q; Z7 g, y b, ~3 u9 |4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
( p2 ^9 @/ Y! r0 W6 Q- I5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 9 o, G1 h) T. Y* i
6．戒烟。
6 v6 Z) p0 O6 o" s7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 4 e0 u6 s0 X8 l) S5 ]0 i
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
$ Q: F, P5 V4 _- Q2 M# N5 m9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 ( D7 @1 M5 V+ ^" ?. f
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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