 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
% i7 x$ K8 [2 k9 p; S6 o3 q无妨。6 s; a4 V! N4 {# o$ c! _% ^, E8 q& c* A
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要* d& \1 l$ g0 c
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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( K, A. k7 m, `# w" ] 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
* g. h9 s1 H, J' x但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有8 d0 v z$ o$ J3 }
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
; d- Q; p1 p; s* \/ h0 E1 I还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸; b9 F/ Z; b6 V
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!# K/ g0 z, n+ o- j, `5 O1 e
8 R& p. G- e7 T祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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