 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也4 { @+ x: y5 T. I) a, c3 _
无妨。0 V6 u# R- F, ~+ ?. {- ^
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
- e5 o; s2 A( s" P* r. _* m' M: s不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,& V9 y+ ^4 `$ ]1 j* z* _- N' I* M
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有! N4 b6 U/ G* i5 o' J) o! x
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
) y" d( u: f: D+ p1 H% W v: f* ?还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸1 Z; }1 G# I. s
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。( y9 w2 t! R6 g+ E) \. }% E, ]; e
5 q# B8 U0 |0 R& b5 b, s, k; b3、当然是做丈夫力所能及的事!4 K* \& A% C2 Y6 K+ s
8 l; ]8 F( ]6 b% \8 s) y' N祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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