 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 ; [' w' T* w, H! f$ D" S2 r
最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。
$ L1 |: w3 f# @6 I$ {请问这里的医生,为什么会有 ... 6 J r* c$ s3 d5 j
) k) j1 R) c: W3 v
飄大媽,要不要我來救你??
3 u5 |% g9 ]: B' Y. R Y這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。; Q( A- r7 r) T4 M
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。
0 ? e7 E8 O- {$ d5 @再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。
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4 }) T8 L+ |+ t2 W% U. `6 N3 ]哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查??
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3 Y2 z) |2 l# |& [! H3 j) p在做運動時,常喝水吧。
, @4 k3 c% g7 Q' x; P
( a) Q, j; f% Q9 u! w# T8 O7 cMake sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
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9 ^* m/ b3 o6 A8 [; V[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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