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罗定鸡排

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-1-27 19:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 配料: * R: V5 |7 z* a, H

- n7 w, g5 L+ c  D  鸡胸肉280克、红葱头100克、葱1根、蒜头3瓣、姜4片、豆鼓35克、油4大匙、味精半匙、酱油1小匙、太白粉1匙、玉米粉少许、盐半匙、蚝油1小匙、糖半匙。为食街8 y# l2 z& U2 e. H* W" I9 ^9 G0 D# Q
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  做法:8 R* |: Q5 H" m! Y3 Y( r9 v) s

; x3 x* q5 U0 F7 P, o1 F  鸡肉切块,用太白粉、玉米粉拌匀,腌至5分钟,葱切断,红葱头稍拍,蒜切碎;锅中油加热,方红葱头炸5分钟,放入鸡块,再加葱、蒜、豆鼓炒4分钟后,再加入盐、味精、酱油、蚝油、糖、水蒸4分钟左右,即可盛盘食用。
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% |4 \0 v  b$ w6 H9 ?  主要营养成分:
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  蛋白质31.4g,脂肪74.8g,醣类4.8g,钠1428mg,胆固醇175mg,总热量821.7cal。
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2005-1-28 12:56 | 显示全部楼层
广东菜,顶一下。
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