 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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8 ?0 l; [, z# r' _" y% f) y魷魚身 1隻(泡過的) 6 e1 [! u1 G8 E0 a: h
P! g7 @: H* _# J4 W: X$ x調味料(五味醬):醬油膏 1大匙 7 i( G ~ K7 i/ Q
番茄醬 1又1/2大匙
( ]4 e0 [% S7 Q糖 1大匙 1 H" ^8 @5 T: t$ p$ l; k2 U& E
烏醋 1大匙
6 `& u/ b9 N" D香油 1/2大匙 : J7 O5 Z' h3 q7 }2 T" W# D- ^& f1 T
薑末、蔥末、蒜末、香菜末、辣椒末 各少許- ·操 作: (1)將花枝、魷魚分別洗淨瀝乾後,依自己喜好切片或切長條狀均可,再用竹籤串好備用。花枝切片串起,魷魚切長條狀卷成圓形,分別再串起即可。
8 \ \1 h9 i% j$ A' p: h$ \(2)將調味料攪拌均勻,即成為五味醬。
( x+ ^) y+ ?2 t6 j(3)將烤架洗淨後放在碳火上,即可將花枝串及魷魚串放在烤網上燒烤,並刷上五味醬,因為花枝及魷魚都是比較快熟的食材,需要隨時注意,將一面烤熟後即可翻面再烤,並刷上五味醬,烤入味微焦,即可食用。(另外也可以撒上少許芝麻,味道更香)
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花枝及魷魚也可以買整隻的,烤時整隻下去烤,份量很夠,處理時只要將內臟處理乾淨,洗淨瀝乾,切成展開狀,高邊切數刀,即可放到烤架上,烤時均勻塗上醬料即可。- ·营养价值: 鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的...所有鱿鱼菜谱 ·所属菜系: 港台菜 - 在广东、福建一带的大中城市中各种餐厅比比皆是,有中餐,有西餐,其中来自宝岛台湾的各式餐厅也...所有港台菜 |
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