 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
ZT ( _5 ^+ |+ B) b L
" [9 {7 O" n! s, ^, d1 a
0 q, `; i3 J5 \- g7 {& o- P( \7 P2 X6 `魷魚身 1隻(泡過的) 9 K6 H& u; w" h% T2 R6 g9 a
$ a3 s" J+ \" G* w) C; `! K! |
調味料(五味醬):醬油膏 1大匙 8 `, y* K, W8 n$ p
番茄醬 1又1/2大匙 ; l q5 D( I' O: g* s# X* D
糖 1大匙 6 s/ X' }- r: o- V4 h, f, w" S2 A
烏醋 1大匙
3 D% T0 V+ L& Z: B) C) @香油 1/2大匙 + K8 g; i3 n i2 J9 Z
薑末、蔥末、蒜末、香菜末、辣椒末 各少許- ·操 作: (1)將花枝、魷魚分別洗淨瀝乾後,依自己喜好切片或切長條狀均可,再用竹籤串好備用。花枝切片串起,魷魚切長條狀卷成圓形,分別再串起即可。
5 p2 t+ Z7 o( j; ^3 m(2)將調味料攪拌均勻,即成為五味醬。 ) v* c9 P- B5 I9 R) {
(3)將烤架洗淨後放在碳火上,即可將花枝串及魷魚串放在烤網上燒烤,並刷上五味醬,因為花枝及魷魚都是比較快熟的食材,需要隨時注意,將一面烤熟後即可翻面再烤,並刷上五味醬,烤入味微焦,即可食用。(另外也可以撒上少許芝麻,味道更香)
6 ]6 { q8 Q% k9 X8 b! X& U: ^
7 W) Y: B( Z$ P T) B. N. L花枝及魷魚也可以買整隻的,烤時整隻下去烤,份量很夠,處理時只要將內臟處理乾淨,洗淨瀝乾,切成展開狀,高邊切數刀,即可放到烤架上,烤時均勻塗上醬料即可。- ·营养价值: 鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的...所有鱿鱼菜谱 ·所属菜系: 港台菜 - 在广东、福建一带的大中城市中各种餐厅比比皆是,有中餐,有西餐,其中来自宝岛台湾的各式餐厅也...所有港台菜 |
|