 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
. T- W( \ y3 ]4 I8 ]1.蜂蜜
! [ k" s% e# z# Y' O' _味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
( _; c$ R/ k. k8 m功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 % l2 h7 g" ] z9 |: h
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 ; h" j5 h. _5 g0 z4 B
9 z7 Z. l. B6 h9 _2.胡萝卜 $ k7 t! M/ H" _, F
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
( ]; i2 N/ d) m0 \, t4 _功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 ' V+ M7 r U5 b7 `
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 , ]1 z! h2 K5 H7 t! K+ p" b
1 Y6 ]$ d, [) H/ l3.海带 ) |0 i+ _7 [' Y {
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
) ?9 n. M# B( K$ f7 Z% l6 Q功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 0 h5 w7 Q: J1 C2 |$ [% W( w
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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/ |% z( h R, k4.木耳
) ?6 D; E! i) t0 w1 C味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 9 b9 U- x6 g6 i# H B
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 ) V* Y& r: R9 t! N' D* Q
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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4 A9 g- ^" q5 q0 b4 M5.黄瓜 / m, g( W- g+ I9 @4 u9 g6 Y
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 7 [. c8 {; f2 `
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 \! l8 R' S* P U" c
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6.苦瓜
7 E6 r7 \$ v3 z1 l% t# n" ^味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
* a/ T6 F& v. c: j1 h8 O5 f" e- a功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 ; L" j- {, c* Q5 i, o
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆
0 S2 k! F: b" n8 k# O& _2 f; d. w味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 " n7 r2 ?: X& A0 f6 A5 u
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 ) ^( I3 K$ ]# D! ]- [2 x: n) c
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 $ B2 e) t; H, v' V' e
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8.茶叶
, i% D2 k6 p! D0 l) }) ^4 f性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
0 \8 B& O( N% R功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 " t2 T6 K5 O) Q" T
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 3 _+ ?1 |7 c0 n. H
6 V+ }# n* e/ b: Q9.荔枝
/ t, ^( b% C8 M( o1 x味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 , ]6 S" m7 T d! Y+ w4 S* g8 g8 h
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 7 p: E5 \! R: ]; p
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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9 x; w7 b- |$ b+ V4 R- V" ~. `10.猪血 ; a! k8 m: W/ f" o, @$ ?
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
7 [' H4 D4 o% ~; N1 T功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 1 ` X# e& d, p+ K" y
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
/ M5 r0 M5 J( J6 G大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 ( S' B0 m( G( D C
3 m* [0 R& t$ Z' c7 K4 M, P12.蘑菇
. x: Z" Q( K4 P/ N/ Z8 O能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 - D# Z1 a* L; S" r [! X5 l0 J
0 N& C! q# _4 b13.草莓
. c7 [! K- Q- p' x3 E: N8 e6 n能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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F" R( I& Z! E14.樱桃 / {& c; O6 X! T
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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15.葡萄 * b6 C6 F# H0 a4 w! x3 J% s6 o2 O$ W
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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16.苹果 ' r; K0 M. `9 h
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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楼主
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