埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4946|回复: 11

吃什么可以清除肠道里的垃圾

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-3 18:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果,这样既健康又安全,毕竟身体重要,不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 3 \# Z# ?  H; K5 U; P5 w- b
1.蜂蜜 0 T4 N- M5 E! R
味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
" v  f8 s% l5 r功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。
6 }' z3 n$ U% n3 _; @适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
& T8 V) @0 T; E- |
7 Y7 d* t7 `9 `6 A" `' z$ y  i) f2.胡萝卜 8 W5 j" f- n2 z# y2 V  i+ f
味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
% g2 ]& Q5 E6 B/ E2 [2 k9 P功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 * R9 E3 m( [5 \
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
+ u( g. \, E+ Z
& P) u: n, s* [( l5 s0 d; `3.海带 # {5 E5 O: o/ ~/ O0 G+ I  A* \
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
8 M0 j# K& h& f- j功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外 , V+ a0 ^  D/ r! P7 B0 k* b. `
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。
; r8 }. N& ~& ?$ l, B- ]) z7 o* A9 z4 W# W8 P
4.木耳
) \; l1 Y6 @$ g( f9 \$ @' {# g# {' x味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。 ' z& ^4 ^5 w+ t2 Z4 b
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。
! C1 d$ h7 V' |$ a适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。 * \) _  f2 u2 E$ s
$ h# A( h, O) K, g9 @, [
5.黄瓜
7 f! D3 I* @$ Y) Q味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。
$ K5 {/ m' g% l' i" k1 I! N功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。 2 `% T2 m- m$ i% A. p
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
, y7 u" C" g4 r6 F* P& e
, K- v  T- z! ?2 v8 r6.苦瓜 , Y: n1 P/ q. o- W, s
味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。 9 I6 s! L- P5 e6 u& s. g
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。 # ^7 g  a" `' }) Y; U# T3 j5 v
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
2 C% u: Q, v6 N4 q' y* q+ S9 `% P+ d9 a, B9 ~& {$ R& @
7.绿豆 # W" {7 [8 d7 l& ^7 x. J, N
味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。 ' v- p& E! {- m, A
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 % f$ _4 O" u  @  B7 M
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。
: ^" b" x* e- E- i
" i3 N9 G' k8 Z( _1 i+ J8.茶叶 * ^* m, U' I1 l% [
性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。
/ v: N- X: m3 e6 F, [4 J功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
/ T; V: |* q$ r' t# D5 n0 f" _适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 ; _- @, K) V7 ~# V: v& G8 |3 @
5 @1 L8 T" a7 [8 ^$ X+ q
9.荔枝
, ^, {9 ]* Y6 {; Q5 O味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 0 q  X  C- N3 s1 d! o! j. P! N
功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。 6 R. `) J2 ^& ?/ j
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 1 @" X; @2 @7 n, x" R5 q

3 s8 s, H% c+ l& M% U9 \10.猪血
& @7 D! _) ]% k, g9 V味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物 / I7 ~, c1 l% P% @% [
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 # }$ l8 N$ I, L1 k% {, v
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
; ~! R0 x! }9 i7 @! i" Z0 Z
5 Q8 i: W* P6 e# f) s  x6 _* p11.大蒜
) p& A  C/ Z: g+ k# L大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
  d# S; {1 A8 {2 s: Y1 k7 p# X, G/ J  a  x9 K/ R, S
12.蘑菇 ; y! L  k7 t5 ]0 \- Y8 `
能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 8 E1 x& _$ l& J( S4 a& w$ Y6 c

6 \( }8 n+ w" ^% n0 Y/ z13.草莓
$ _0 `: H0 M$ h/ L& `2 [能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。 ; K- `+ ^' y5 W% A) \: b5 q" h
% m: f7 g6 B' j
14.樱桃
' ?$ [( I+ _- U& M" Z能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。 7 t4 [( J/ G* Z& \- S1 _
* Y8 ^; n( ]  |
15.葡萄
4 C; v; Y  r- E能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 $ b! a1 v4 q- r; D  \3 W( V
7 K, O. h, R5 z1 @% P
16.苹果 & N* c# Y* n  b: O1 t( R0 G6 f
含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-5-3 18:08 | 显示全部楼层
我坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水,然后吃下12颗红枣,可以到超市去买免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是这样就快饱了,还想吃点东西的话,就是喝一小盒酸奶,或者是吃两片梳打饼干,或者是吃个白水煮蛋,,其他的时候多喝水,现在我每天早上8点左右都会大便,特别的正常,要知道我原来是一周都不大便两次的,呵呵,现在真的是毒也排了,身也轻了,最重要的是早上吃红枣对皮肤特别好,就是养颜了,不是有句话说,每天三颗枣,一辈子不显老吗?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-3 21:11 | 显示全部楼层
楼主你体重怎么样?不知道这么排毒对减肥有没有用。
8 k, l2 ^) S! z, b% _4 @谢谢给这么多建议。有好多东西我已经好久忘记吃。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-4 12:07 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
排毒应该对皮肤会好很多
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-4 12:33 | 显示全部楼层
大蒜是个好东西啊。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-5 17:40 | 显示全部楼层
偶坚持吃苹果和酸奶,排便很正常,每天早上。
% J, ~9 M4 E$ O* o8 g& H1 x如果买不到苹果和酸奶,每天早上喝杯温的淡盐水,也有同样的效果。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-5 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢楼主的信息!补充一下,dried plums或plum juice 也是有利于身体排毒的,不少家人都试过,蛮有效的。每天3-4颗或一杯juice即可.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-6 12:20 | 显示全部楼层
每天喝蜂蜜水!!!!!!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-6 17:19 | 显示全部楼层
有一个叫master cleanse的排毒法:光喝调有蜂蜜,柠檬汁,辣椒粉的水。好像好多明星都靠这个减过肥。
, H; y: M" U- e; o+ i  T! b还有dried plum的确也是排毒,在这边一般都认为是老人吃的(利便)。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-5-7 04:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-7 08:43 | 显示全部楼层

回复 9楼 的帖子

我试过一种:枫浆和柠檬汁调成自己喜欢的口味,不吃其他东西,渴了,饿了就喝这种液体。连续3天。感觉还好,只是第2天不太容易坚持。我当时和一个医生朋友一起排毒的,并不是为了减肥,所以没有比较体重。只是感觉体内的毒素太多,容易疲劳,没精神。做完后感觉清爽了很多。不过很需要毅力才能坚持下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-5-8 04:05 | 显示全部楼层
原帖由 lgsx 于 2008-5-7 09:43 发表 1 r6 ]  I% N7 J$ G/ z' t
我试过一种:枫浆和柠檬汁调成自己喜欢的口味,不吃其他东西,渴了,饿了就喝这种液体。连续3天。感觉还好,只是第2天不太容易坚持。我当时和一个医生朋友一起排毒的,并不是为了减肥,所以没有比较体重。只是感觉体 ...

2 o# D, P, l# L# v$ ?: p' C, Z' C有道理,谢了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-20 00:52 , Processed in 0.093153 second(s), 27 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表