 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
: N% k5 z& \5 v! @- _+ b* |1.蜂蜜 + ?) l8 X8 {8 w
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 % n* j% c0 n; q- f+ z& M
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 9 \% O% g/ ?6 b
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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. s7 ^$ j: O. U# ^7 d2.胡萝卜 1 N* f2 f4 [! q; I
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 5 L" A9 n! `0 t: ^2 u# c* r' G9 |
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 + C0 k, c/ N7 ?
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 ) Y/ d$ p3 i/ ~
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3.海带 $ V* ?% f |6 J, V4 _! k
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
. c$ w3 W9 T; z2 |功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 8 U6 j& @9 _2 `: i* I$ i7 B
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳
8 d9 G0 ~2 c. G: t/ Y/ s味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
+ g7 e9 p9 ^0 g) n功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
0 L* @0 c" S8 J2 u适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 1 p' @/ b9 f6 z# Q
9 f, ^5 o+ t! d6 k4 e# O* P5.黄瓜 # H4 D8 {( u! O$ K* T
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
7 x4 q! {- o; h k功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
/ O& O% j/ N" Q. u7 v( L4 K8 ^! Q1 o适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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# Z+ G% m0 a( U+ J% L2 `, f& h4 X6.苦瓜
# s8 T1 G) F. r) W2 {- e9 ^味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 , l: Y* V8 z, h
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 , O6 S' M% h! {/ a$ ?$ h1 M; z: D
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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" n! a3 N. l0 \5 V2 C2 ]1 s7.绿豆
$ t: E) u% g4 l, n. O8 j* R味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 . m" T/ b# w- w* F3 _/ g: s
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 & ~& \7 z$ Y( O% V! [7 j
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 8 d) o6 ]7 T8 o& \) h3 H' M
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8.茶叶
. x$ G0 _5 [( t' G( r: w性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
: p9 a& X( H) P6 ]7 i功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 5 C: g" L- ^/ ]5 M8 |9 l
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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) a/ @. g; E8 o& W$ U7 ]9.荔枝 5 e( A0 r* K7 D" b: K9 `- ~
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 " y& U9 i- v) J4 O
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
: `6 r1 N4 R& T' p适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 ) o6 \0 b& H( _) H! K2 K# J
4 C d; ]- z, b2 [9 Q1 ?; ^! w! }10.猪血 c. \& o$ A3 X& ~" s0 u' N
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
$ i/ s+ t. Z% R* [% m# o2 q功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 8 ^4 c9 f( ]5 S
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
, l+ x$ _8 |/ L* U# x; {大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 . |: g# y0 a! g9 M3 I; _4 S
4 ~% r& ]$ I$ q) W8 W- w5 W% P' ]12.蘑菇 2 ?+ _$ R; R2 S: M# `
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 " q# Q2 O3 n' N6 S7 {
2 }( S1 R u9 W. q3 E13.草莓
% ]$ B; r1 A3 t能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 8 u' s0 b p& o/ q. Y9 F4 V4 ^ \
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14.樱桃 4 W* q; H) {. h0 v
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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15.葡萄
5 z8 |; v( S0 r能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 X. }* I1 z5 X8 b; V# M4 D
& T* |( J% g! W% L& r/ G16.苹果 7 T/ ^& g a* a6 c( X
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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