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8 i- p4 C# [* j( }; w+ A人体使用手册
; v( J& J8 n! L' n I6 Y' }' y目 录
8 i. J* F4 v3 P; S+ t自 序 5
! ~( a" ?: ^) g# L" y+ i! g开场白 6! R) M2 K* }8 `0 Q
第一篇、 人体的系统 11
7 c9 `; C' w/ m& N9 l" X人体的系统 11
/ a& A3 \: F4 s什么是经络? 21& U3 i r$ r8 q% `
人体的硬件结构 25' z; P5 }5 _8 Y9 i4 o8 K. y
人体的血气模型 28
3 X5 q$ g/ l* Z3 B症现于四肢五官,病存于五脏六腑 34# Q, {( f, a- \
血气能量的储存 38
& K6 \' ]& w% n; m" U) q如何观察血气的水平和趋势 40, u7 H9 R: I0 t+ {! i
结论 42
( h' F+ X2 \7 m5 p% ~3 E9 u第二篇、 日常保养 437 M9 h5 i( R- P" {6 t5 T
调养血气的一式三招 43
! u5 s2 I; q/ j7 m7 [第一节、 敲胆经 44/ Y3 L3 z5 @' w6 d, D
第二节、 早睡早起 54( X' @2 p$ R8 Z5 {% d5 s
第三节、 按摩心包经 57
* \! Y2 @$ t0 D' r! G养血气以外的两个养生方法 64
# ^0 ~& J# ?8 z5 E' Y0 M/ e7 E第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64
5 @/ b1 }2 h& M9 W+ D第五节、 保持洁净的肠胃 67; l1 S6 F7 `: j8 }' c
第六节、 养生功法结论 706 r5 Y! j" @ U
第三篇、 减肥 72- S7 a0 W1 ~7 o
肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72. p4 k; R( t1 ]0 Z% G
脾虚是肥胖最主要体质 76
* m* g* A; [% K/ L% m增加身体的能量,是减肥的第一课 78
5 {5 z7 t( ?7 E2 g: \2 h减肥实例 822 U& M' U4 |* g4 G; |) R- c
结论 84) e& G' R3 g) x) H) o. N
第四篇、 慢性病的调养 85
4 I" H! C) J$ i% Q9 ]/ m过敏性鼻炎的保健 86
2 [. b. ~; I a( J% _婴、幼儿的寒气 88
# [' K2 w% d0 O4 [+ g2 }; m失眠的调养 906 O' C b) o/ ?( N
再生障碍性贫血 92" z# ^- F" b. w" g+ _- b
哮喘及长期咳嗽 95: q1 ?' q R- _' m
坐骨神经痛 99, u) @$ K# L% ~3 }
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 102
5 I- w2 {/ s v3 c骨质增生(骨刺) 104
) h3 o0 M3 A, @. Y尿毒症 105
E- X& [& Z9 T9 f8 m# }4 U+ {! S糖尿病 112
9 d5 ^5 H$ Y) x! p( W肿瘤及癌症 116( q; {; F# }( Q0 \6 b, g5 x3 L7 d
结论 121
8 W2 u9 s! _: T5 t! A X后记 122& F# r) S- f N% x
《人体使用手册》问答 132
" G6 z6 l3 M4 q% X1 A0 l吐纳之术 132
" d2 t- n) n/ A0 f; J冬天的生理变化 133
' z+ c; |/ P0 `) v9 ^颈背的寒气 133
& H& `$ {% i( ?肝炎的调养 134
4 T( {8 R& @! @5 _6 _肝火和肺热 1357 _, R1 ~" u* J
敲胆经 136# f( F+ X m9 W2 m9 F& s
喝冰的东西对身体不好 136
0 @9 y' h' N9 s9 \/ J4 n失眠的调养 137
" j3 v6 D5 U, @$ Q: X( H痛风的调养 1387 ^4 K3 {% G2 z4 T$ e& a* s
抽烟的问题 140
8 D& U% F" {9 f: t0 p二氧化碳不完全是动物体内的废气 142. Y7 A7 l9 \9 \3 ^; z
肾/尿道/膀胱结石 143" J3 R# H1 z# h5 m; o
高血压 1446 x! ` [1 o( \5 t( n7 P
乳癌 1441 Q) N+ {' w$ _3 x+ X
按摩心包经流水声侦测点 146
, R, ]! ~6 ^: X6 m单脚的香港脚 146
8 v9 X- \/ c* k) |3 t5 [自然的吃 147& b ~+ _& c5 C9 R0 j4 G. X7 H2 e7 l" ?
皮下组织里的颗粒是什么? 149( k* Q( r) U- `2 @5 F- j/ G, b
磁力对生理的影响 150
4 P; i9 o2 r: ]/ `白天的睡眠 151
9 Q7 V p1 ~' O* y+ u, o9 C心律不整 152
- Z5 i. x: B P- a' Z康复比放弃来得辛苦 153- x1 L. K& `( `" R( V8 f
有限数量的疾病 156& Y9 |4 w- c& V7 j% A+ s
痔疮的调养 156; _ f3 i- A' i+ }! p w
排除胆结石的方子 157 A# u# \3 ?: a/ c3 Y) n5 _* N
儿童近视眼的成因 158 |
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