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人体使用手册( @( X( b o _: U, Y7 j2 _
目 录; @# B3 Q& M9 I( a
自 序 5
, H# k. f& f& `# Z$ I开场白 65 D4 S: m# w- q) G0 z
第一篇、 人体的系统 11
: ^; h7 N; t( `: Z' u- Q2 g人体的系统 11/ M% e+ ?5 T& d; P u/ l! P
什么是经络? 215 p# J: x6 A5 w3 Y2 d& @0 k
人体的硬件结构 25% U3 `% x( K7 E) |' s& U
人体的血气模型 281 H* D% W. |0 J6 _8 ?: Z* k( i4 f* q
症现于四肢五官,病存于五脏六腑 34
& V' I3 H c6 I# ^( z0 |血气能量的储存 38, I- ~4 u% h/ t; f* C( y
如何观察血气的水平和趋势 407 y" Q4 f2 c2 G/ B! j
结论 42) \! q3 ^3 `9 G* L
第二篇、 日常保养 43
0 o3 w4 X5 ~* P9 K& K$ g调养血气的一式三招 43+ A. _9 [( M: U& K+ e c& d$ u
第一节、 敲胆经 44
7 s- x1 ?* ^( z$ d$ Q4 @3 O( |第二节、 早睡早起 54" ^3 h# O# x/ n. e
第三节、 按摩心包经 57
" l; i F6 e; h! N6 d- X2 B养血气以外的两个养生方法 64
6 X' N& B& a; C9 [+ _0 K- ~第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64
! ^# c. ~6 I' P, h第五节、 保持洁净的肠胃 674 e+ R) }! X8 u2 e% Y' i4 |
第六节、 养生功法结论 70+ c* V2 P; I3 U: G b! Y
第三篇、 减肥 72
. I! I4 I9 K+ {8 M肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72
- J& [7 T. k) N7 V) A: `& X脾虚是肥胖最主要体质 76
4 }' W6 y* K% U! \增加身体的能量,是减肥的第一课 78
2 b- v0 R7 \& N/ }减肥实例 82' D- i9 k6 L; Q5 V/ y0 s/ K
结论 84
2 s/ }/ x& \0 k3 z$ b: s第四篇、 慢性病的调养 85
8 U8 n: k& v# f' ]) ~) A) i9 b过敏性鼻炎的保健 86
! X; X5 D+ n/ }! J' {# J$ i9 O9 f婴、幼儿的寒气 88
1 _; e# i" z6 F( o3 P! d失眠的调养 90% f! N5 m! ~. O+ V
再生障碍性贫血 92& [4 c5 E# J X/ ~, f
哮喘及长期咳嗽 95
3 v6 ?1 \$ c% d. Y& x5 Q坐骨神经痛 99
: O+ t6 ]8 Y+ o. K( c* A6 j十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 1021 L p6 K0 l: }$ z8 \8 N" ^
骨质增生(骨刺) 104, I( u' A# \5 U
尿毒症 105
$ F/ X6 ?4 c, S5 p糖尿病 112! `3 V# G; u- m+ B
肿瘤及癌症 1167 A: ]) N+ ~4 z* m* F
结论 1213 {0 |. \. }. q, E6 |6 E) C
后记 122# G6 M% X/ [8 e$ {) v$ ^
《人体使用手册》问答 132
) h( G$ v4 }% q* q' J吐纳之术 1323 X5 b- I3 {4 x4 v
冬天的生理变化 133
t; F' v5 W! O) f5 g$ T颈背的寒气 1334 ^5 i, R. I: B+ T& b$ I+ |7 U
肝炎的调养 134
! ^8 S4 r B7 u8 O- {肝火和肺热 135) j9 V) j6 Z4 t) U; t+ B
敲胆经 136, @7 o' s$ F5 R; v5 z% Z
喝冰的东西对身体不好 136
$ x* e6 U& k+ o8 C' k) v1 g失眠的调养 137
# z, B# f1 o/ C9 O痛风的调养 138
+ y/ ^" Y3 H" `! t0 w, P抽烟的问题 140
& E9 \7 R# l! F9 E二氧化碳不完全是动物体内的废气 1426 v$ F: \9 k# k+ O" n
肾/尿道/膀胱结石 143( {1 ^; F! |* H4 Z" ^0 D, g. r
高血压 1444 a& |1 M7 J2 v; `+ h
乳癌 144
7 @* ~. F6 R; n) v按摩心包经流水声侦测点 146$ o; j# d' u* w+ o) c, T
单脚的香港脚 146
B# V6 P) A- C! @9 r自然的吃 147( V( [; J# S* C5 \* ? M1 M
皮下组织里的颗粒是什么? 149# o' C# }! e0 C8 m9 K$ P1 M2 b* A' I) o
磁力对生理的影响 150
. E/ F. f. {' q2 H% E) y+ e1 z5 U白天的睡眠 151
3 l' _- i3 c, N9 C8 A: n心律不整 152
) B6 a. X: r0 L1 o康复比放弃来得辛苦 1536 `# x- h( W/ E2 Q8 X% M% j! B8 ~
有限数量的疾病 156
, U0 Q1 g$ R. E4 V. X# u痔疮的调养 1562 u) @! a- O# H4 g2 R
排除胆结石的方子 157
1 n4 h4 }4 N6 b9 a- k0 [儿童近视眼的成因 158 |
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