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人体使用手册& ~: u" j* v5 `' x% e+ V8 n6 z
目 录3 F* S: M, s- n' I+ K
自 序 50 h q( d" L3 h2 V. z
开场白 67 \& B: X* d$ S
第一篇、 人体的系统 114 X1 w5 q2 i: W# B$ p% Q. }% h
人体的系统 117 Z$ P" D4 {0 A8 M% F" O5 i
什么是经络? 21* a" M6 U# m: s0 h6 d( w
人体的硬件结构 25
" @) o0 Y4 j* g$ }人体的血气模型 28) P/ y0 P6 Z7 J' K' h W: E q
症现于四肢五官,病存于五脏六腑 34
: J) O# E* m( i8 a* @' k+ @血气能量的储存 38
! q' o9 a. u. x- E6 G如何观察血气的水平和趋势 40
$ ~# Y+ d( o4 G8 M# u- v结论 42
" |3 f) \2 [2 w9 D; K第二篇、 日常保养 43
* U6 B! T0 E( @调养血气的一式三招 43( D p; U1 R2 c+ o5 @* X7 w1 R5 u# [
第一节、 敲胆经 44" d# r; o2 o! ^1 v
第二节、 早睡早起 54
- H( H8 l- h3 A. O" S5 ]第三节、 按摩心包经 57
. @/ {! ~* Q4 i, V& J- V养血气以外的两个养生方法 64$ r6 m5 l8 w+ F9 S' K4 l+ g
第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64
5 [9 M4 h3 E( \( j' O5 z第五节、 保持洁净的肠胃 678 R4 Y- }" P" [$ I; P
第六节、 养生功法结论 70
* e1 P! L' }" D# N第三篇、 减肥 72
. D! ?0 C( [' g( u# [) F3 H$ L肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72, l+ E S" }( `4 ~8 `% N
脾虚是肥胖最主要体质 763 J9 X4 E: k# W4 V' l9 A3 [
增加身体的能量,是减肥的第一课 78/ `: K' y; I! } ]1 A% T& f6 G r4 e
减肥实例 82
k& `, v8 e6 b8 R" n3 \ R" z: L( r结论 84
^* U3 V4 |' j第四篇、 慢性病的调养 855 m7 d" w5 L6 p% x7 v! S, [
过敏性鼻炎的保健 86- J! s9 h1 }2 P* P" ~" a) ^
婴、幼儿的寒气 88
d: M1 F" k! \失眠的调养 90( }: P0 o _" t2 [9 f6 i' P3 m
再生障碍性贫血 92
4 E" }% X+ z/ K+ ` }" y哮喘及长期咳嗽 95/ T) L! r9 Y4 Q' T3 i r
坐骨神经痛 99
- k1 o' D2 K& G( u+ p& t十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 1022 T5 Q6 W! S8 q, H& O( _
骨质增生(骨刺) 104
u; o0 S" G2 \尿毒症 105+ z+ E& m# E# F, y$ ^! b1 u
糖尿病 112+ V( `3 c u5 P! i1 |2 [$ ^% U
肿瘤及癌症 1169 H4 {) u) h8 I: p
结论 121; `7 f5 V$ h1 J! `
后记 122
9 q% _2 v4 q" h; h! U/ D《人体使用手册》问答 132! v8 t. \: o# J8 c4 q/ B9 m
吐纳之术 132* f* k3 I6 ~& |' U, \7 x9 y+ U1 N; d
冬天的生理变化 133$ B6 j0 e, V( h9 _" ^$ I- V
颈背的寒气 133
* [5 R' p: e* b& a" x肝炎的调养 134# \5 `- R& n' B1 G" C8 q
肝火和肺热 135
' o3 w/ F& Q+ x: E# C: m( V敲胆经 136; k- O V& P u, N7 \0 p$ {
喝冰的东西对身体不好 136& @+ r. n) ? S
失眠的调养 137
8 ?1 s C4 t: z+ {' E6 V痛风的调养 138) d1 Y. o$ c, R' N
抽烟的问题 1407 e) s+ Z2 I. y( B( m7 Q
二氧化碳不完全是动物体内的废气 142
# l; }0 G5 S! X+ c肾/尿道/膀胱结石 143
4 c- ]; x5 u3 Y7 L( r高血压 144
* z. T1 S) M8 ~3 B1 j" H3 \1 |乳癌 144: L6 Y" }9 ?8 H5 r: X) \
按摩心包经流水声侦测点 146& ^7 u3 {; W) D1 @" }! S" @( M
单脚的香港脚 146
2 [7 c& O3 J' U3 T& E1 }自然的吃 147) I$ A' v* B7 `+ H
皮下组织里的颗粒是什么? 1495 U- `3 Y* Q# g
磁力对生理的影响 1508 ~( g6 t! Q# L
白天的睡眠 151
3 d! H9 w" ^2 x心律不整 152
6 a7 n/ I: L% @5 ^3 A4 E$ N) n( C( v2 ]康复比放弃来得辛苦 153
" ^2 w! u$ d" {8 i: g+ e有限数量的疾病 156
$ f$ Y$ b* ?2 i痔疮的调养 156
3 O9 x8 D3 f; W! a排除胆结石的方子 157
7 W9 P3 B* ~. d- \# T儿童近视眼的成因 158 |
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