 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否3 N' c7 G/ f, v1 P9 _
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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2 [- g3 P- u6 T, n. l' ?: G从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 9 I) a9 T$ r \& _
, v/ h. L! g& v7 ~) H2 G E: ~ 甜品美人你要提前抗老 , b2 {+ s& [& ?1 h0 f1 y4 P5 m; o7 G, R
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜' W4 x+ L, J" S- G/ G* d G$ `
4 }+ Y6 X% M3 W" i1 f9 _5 k- X食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ # J% w6 G' I0 c1 {' C
7 t% z, g l" N9 r% U' F! s 嗜甜过度3宗罪
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8 O3 G2 f& \/ N, ]- n9 }$ m 1.糖吃掉胶原蛋白！ ; l: ~. n3 F5 t' o/ s
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质9 u1 O- v- z1 f% O) t
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ 3 J1 Q4 {/ ^! h$ S
6 e9 ?; |. N2 @. y 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造* S. c' v4 j. M, j# s
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成成人痘的一大潜在因素。
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0 ]% ~/ q: J3 `/ f 3.吃糖阻碍美白进程！
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9 Q( @5 }. A. X( ?+ ]: y3 N 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加% h( B1 l) t6 U; J6 J7 E
2 E+ y E P" t9 I“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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: [" V5 V9 j. ~ 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化” - _' `5 D9 Y6 ^
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远* e* K( q* V: O' i
( P2 J" `. V1 i! \, ~远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似" ]. y5 I4 S$ j# j- A
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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0 V) l' t. Y5 {食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要 $ k# n0 H: B6 V4 F) B
. ]+ {, y9 U( {/ w, K& t" i. _ 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化# G0 j0 F: [9 ~" x2 ^- z! u: O
+ b5 I( S* Z5 j1 `; C现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生! _6 z# C8 ^ }9 J& r: N+ o+ T
5 f1 m0 z! J: O! \6 u7 {+ S之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 & I( e% ?; z/ K
8 f7 o' c- ^, }2 G) DTIPS如何吃糖最美丽+ P" g; E4 ~4 ]& z$ ~4 G: f7 p
( o8 B! a2 m) F" J 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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! g# C' f7 x! i' {8 h成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的* p! x$ Z. i {0 T5 v6 j
! [7 m2 }# `4 H2 c3 G/ }糖分。$ M' n. K( p, M6 h' L
辛辣美人你要提防敏感
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1 h, S c5 d' W6 Y& M6 u/ v* L2 W8 r" i 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已5 p9 U; |% B, N
! C8 `+ _% l4 ]9 H: E经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见7 B) A- L3 g2 }0 r2 R( u4 n
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。/ c: R* P; ^+ N) A, ]
) C5 Q- X0 V% w/ y+ n如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ * w9 ]; g j0 h
; ~2 s P6 f* ^1 p7 s# U2 b5 L 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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- x: z$ J& d2 Q: i2 Y4 w的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对' v$ x, e m( K! c ]+ E
/ P- ~! |! H5 r Y" l" {1 t于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄! F& o) }9 y! {, T3 M
# `9 e# P# B$ @: v* w x入就会引发肌肤的敏感。 / o7 ]) K, \$ B, R( ~, I
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2. 吃辣使肌肤更干！ " J) D, x+ c g
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ ! `- c0 |6 }# q. ^! V' H! T. V
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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5 K/ d8 d% Q g7 j湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 3 s( q& i% F* n6 J. R2 i6 X; S
' U0 M# c7 H S8 R* J 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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3 G. g! W- c8 E3 I7 l! H5 j7 [ 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 " `9 d; S3 I8 |0 h9 s: L6 s$ K
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力6 @9 u s3 y% f2 ]2 i
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听: \" q1 s; g9 }/ A- K
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让' k8 g# L( I9 J3 ?, e+ @
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肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌 3 n3 ~5 |$ d, \
# c7 N* c$ g8 X: g! ^ 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于# I0 t, T- V- m5 \, y( ~' p4 T( y, W4 T
1 P# v: a: C$ f* V3 R干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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5 \- g, V' s: C# a n) f择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养" V- V1 e/ i% Q4 @- c: Y6 q8 o
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TIPS辣椒亦有美肤功力7 s9 `. V9 Z/ P) C7 w, B* g
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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+ B2 O8 X- G0 S4 e" F- `) s6 _9 E肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此; ^' I6 K! Z' I
( `6 z% c" P7 G `外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一: C, n2 @$ e8 ?
* \# W8 A0 u- |/ Z4 r0 I种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。3 L9 B' U) M; \ g6 s9 S1 `
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$ `& c" g7 b( U n. B7 ~4 ^素食美人你要抵抗炎症 " W' X3 z! { k4 U W% X
3 G0 a4 ]2 W& F" ?$ }8 d4 O 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食" V) C6 D; P/ G7 B
8 [8 A* i2 H; R5 V3 S3 U美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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' [4 n' x- k! Q6 c) Y 素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ + W% E9 L! E0 n; ?5 k0 D( t
' V/ {# w8 {. Y 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的- A6 E$ y1 ^' d; S$ p6 _" ?, T0 Q
; I) ]6 o0 E+ Q: P一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美) \" e. h! c. |$ H' H2 q4 x
) Z; H6 h& P- u: R8 u8 o8 G女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 % Y, i$ Y1 r: {5 ~# v! J
& |( Q, X5 b& }5 S& X! x1 A- B# _ 2. 喝果汁也会引起老化！ + }) m8 {" S' k) D1 o
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。. v7 S* x) t" _ n1 Z9 g" D
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最8 K% u9 h9 n7 f8 c- U6 I! x
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 $ d8 r. L- i9 q$ ^! t& W" o3 i0 u
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3. 营养食品带来皱纹！ + _2 {; `# q' m9 x
. F3 R" C8 k K& A' r8 W( }4 a 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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此。 # _) W4 S) C- v4 u9 b$ H6 p
4 G! n5 k" m" \ 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 , h9 j: b% B- @5 M5 r$ m
) t* X L$ @7 A0 i1 x) e 1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力# J- @/ ?1 m% z6 j* p5 I6 A
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环 o5 ^! ~) n; l4 R
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加8 `/ u8 [# c: B6 m h5 n1 ]' L
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剧炎症的出现。
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- H- _9 d) v9 |9 b& C/ A 2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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+ w; P( M" C+ X# n6 R据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容 t3 R2 s8 U) h
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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& R1 x* e6 \8 ?4 U3 [1 K; g' xTIPS短暂断食比素食更排毒, x6 E4 G/ B E( Z6 ~; }
; V/ D0 ]0 p' C+ \2 k9 O 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身0 g( h* p, `7 x/ e
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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