 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否8 F$ y3 W2 G0 _4 ]- y: J: e
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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Z7 \- ]) k$ e 甜品美人你要提前抗老 ; i' G' F2 Y `. N1 `7 \
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜, R; O# m1 ^! _+ v* @# d" k) f+ Y7 ?
6 u" ?- z7 i; W) ^食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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) K# B {6 E& b9 H7 B1 @! l一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪 3 K2 V1 a& D" T. u' K
1 S4 i) P T5 o z& ]/ r9 c( r9 k 1.糖吃掉胶原蛋白！ * @2 [" o2 w/ I% l; Y0 j
" j. W" m' e5 Z$ K. o0 Z 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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3 T0 X3 ^+ N6 x$ A: M" k，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 9 S; F$ K; O- [' p
$ V% C- C# S0 ^2 G3 ^) s; N 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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# q4 r3 j" m/ c 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造& }6 H# R* w' A
; h- _3 f' t5 @9 l" T1 t6 B: {4 O3 g成成人痘的一大潜在因素。 ) ^& X4 J$ _4 N# M
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3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加2 _( @. u* L" k h' ]$ w6 p7 S, f
: M1 J B& S! I- z+ y) \“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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- z+ b Z4 Y/ ^' S 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 & @0 I+ [+ l2 \
* e! p* t. I! c- ` 1. 不是只有吃糖才“醣化” ; g- ^6 t$ T& U/ F# ~$ Q# N% r3 I
2 g4 V% i& x* P1 {2 h6 h; b5 m, V I 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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9 K8 w8 k: E6 Y- B远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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Z+ X+ Q9 y, m8 ` o, i的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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. z B2 t" y, r* P) u食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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7 N3 {2 z4 F$ e8 }+ \ q( t" H. T 2.逆转肌龄 补充很重要
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9 r8 t7 }. p+ o3 C: f 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。6 j C! y% Q# t# n+ ^* J$ m' H; N
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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4 Q8 C: b* R( ^& i现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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5 \& }; h- G8 c8 }7 ~" @TIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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3 q0 D9 ~, h1 m% R成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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$ p. t9 b1 V2 {, c' f7 M1 M/ K吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的0 s3 F0 M w) y5 W5 k! X4 O7 X
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糖分。 V8 R2 a6 N3 Z2 l3 \5 q X+ M: e
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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( g# k- Z* Y7 k: m7 L辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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& W% Y D- U% J! H6 Q如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 ' m: B+ O& y0 }' h" v
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嗜辣过度3宗罪 + F8 D. J" p$ |* W! E" y
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1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名9 S r8 S& j8 e0 y1 E1 q
, ]& _( f. W: L/ l的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄) g) j- g! x q' H2 _* \
% Z, _0 f0 t! v N" p- \; a. b入就会引发肌肤的敏感。 / y6 X7 O% _' Y& j7 ]
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2. 吃辣使肌肤更干！
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/ l9 R2 l: e$ a4 Z% q 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝& ^# |# @5 ~, r' ]) L" S; s# w
- C& X& l: L0 t* O6 I对是个噩梦。 * Q+ t! N& S6 B; q3 \6 C
; H8 U4 t; C' n$ ?9 o5 U7 { 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 9 {8 p4 n \$ z/ I6 I
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内% Y$ k% \6 b$ o" H I: {& K
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 ! M& C3 n! X7 J6 M
$ y2 o+ b, j! z3 C0 h 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 % k; r+ l, i# W
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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# N# z( g; ~. C来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听, N1 F+ q. n3 ^; |6 K( d
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。
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; L6 ~3 h3 c9 R 2.天然植物脂 对抗极干肌 * c4 d/ B, s6 F$ ^6 W( N0 }
; M3 _5 h. X- w3 S 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于9 R! a9 s- ~. A
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选" Y# U/ ~" E* r
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养" H% u9 I: ^ L! u
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TIPS辣椒亦有美肤功力9 y$ c6 J- n% g& o. ^
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此/ x2 L* o& W: ^) r) J
2 e. M- M( J" q外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一0 {& ]( c5 [4 ]0 M3 z* ]
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食7 W9 a3 i. W2 s, k$ y
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 6 W% T$ @% {. z$ M' N/ F2 x5 G- H
$ A$ ] e; P# Z1 @' u; C# Y/ O 素食过度3宗罪 0 n9 M# B# q# h. Z
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ * c2 c5 d/ ]+ p1 i+ X0 R
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的4 l( `8 N) n7 O \2 w1 G6 I
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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: i6 u s% \. ^; M2 J2 Z女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 " M' }) s, V/ a1 K: L' r, q
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2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。4 k) ]4 d$ _ K3 M1 h1 M* h
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最% B: K( S$ G2 D2 p/ t4 O
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造6 }! ~3 ?" C9 |8 c/ ?" v/ z
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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7 A% R/ M! R/ |8 h' M 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 % ^. n$ u* C0 Q3 G* z* z2 l& ^
) \+ ?& d" k( x* }5 n8 o1 M1 R! J 1.增加活力来抗炎症
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1 o/ G# G5 w4 t 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力6 ~1 a6 w2 M) Q7 [2 W
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环8 F, D5 [+ d; b) d
X" i" `/ W2 S4 @2 e加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式
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7 f7 y: S4 S( ?) m 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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) G( e1 T8 F% D4 \4 k$ ]据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容9 v7 W! f, {1 _1 d, }% c! P$ ?
8 j( j3 p- A+ J& _( ~! ~易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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7 d7 I8 P( }. k+ gTIPS短暂断食比素食更排毒
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入 ?; t% G! ~& f+ v
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身4 p1 x0 o& A+ s b7 F: D% B6 R
a& ?) b) O1 l8 Y" g8 S体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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