 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，9 `) w; O: @' g+ u
7 V; M5 e3 u) M2 S5 u! ?; e6 k从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 & h0 h/ h9 F. y( ^
$ Q3 F8 q3 |/ O8 o. ^ 甜品美人你要提前抗老
, Z- `2 {* [9 k' E 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜2 [% A6 ~: Y( E! s u! a: ]
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是$ a) h/ N* n. N& z1 a% U
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ) ~5 u& Y; Q& ?* |9 w
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嗜甜过度3宗罪
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; Z8 d: S: V0 f& w+ P, B) s 1.糖吃掉胶原蛋白！
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7 ^$ {* r) v# H- S$ U0 ]: K, ?3 l 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质9 Q+ B; \9 }( X
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ ; H! @5 \2 I7 x' |! p# k( @! W) ?2 J$ S
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造/ C# M; ^$ d' u4 C
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成成人痘的一大潜在因素。
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3.吃糖阻碍美白进程！ % _3 B! I2 g: A: S5 \4 F s
8 T6 k) H) X0 c* y 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加7 d- D, x9 H* a
- X" H) w3 F! l& v' p* Y4 A& C“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化” 1 A# k( h$ e1 m8 D: r9 i; T9 ~
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远0 m. X+ \) a9 |3 }) C1 q
, H4 t( f* ]) U, s$ i- r9 ?远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似6 t- B, `* t! X0 C$ {& \
. d* T1 H8 O7 B, p8 H# \% ^. I$ {的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的8 _- m6 R. S# e4 b- @/ R/ x6 d- J
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 , [: M" a# F0 [; z9 m7 s
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2.逆转肌龄 补充很重要 / y! J; X0 l# ^" a9 i D
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。* m7 F) [. u3 P, K* I* k
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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/ c9 A6 ?3 V# H" R; `9 X之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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TIPS如何吃糖最美丽
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/ q) H7 I+ Z" d( t: Q5 _( x1 v 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造$ w# a+ g7 j9 X
- o8 `3 H8 A: k' p/ d. Q$ M5 {* h成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己& R0 F& Q* X0 @
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的" X0 o, w+ n. {; J+ l
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糖分。
; |8 j V* \. D2 o; O# u+ C辛辣美人你要提防敏感
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. ]8 F/ J4 W( n3 y* Z6 S! n3 `6 Z 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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- H( p0 s O. I. ]经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见; X7 `6 d1 \9 D D' M5 w# l
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。5 \" c: Y4 d: h7 K
& e B+ h4 w/ i/ q如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 h) G* X( u# i( f2 w
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嗜辣过度3宗罪 " ?: g( ^. W( C" u
7 \. R P0 L* Z+ d* M4 _6 Z* _ 1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对* C, m2 t# y& J' P U. z
0 o. _1 r; I/ ~. P% X3 l# g( p于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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& X! V6 Q4 S8 c入就会引发肌肤的敏感。 ' Y% s. F3 I6 o# E* }' ^' F
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2. 吃辣使肌肤更干！
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6 E6 a, L* N: e& G 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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& X% ^. `) r1 N7 l+ r% K他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤0 l3 ]: V# r5 }9 f, a! J7 C, D* b9 N
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝' r( [. U. F# E! z; l! ]( N R
( N! c9 J! _$ f8 l% W I对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 9 W: P# ~1 W% e+ B
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效! Q' M' N0 c) i* j* }. X
0 P: h1 c$ N: I/ f，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 , c; J) y4 J% P7 c+ K3 P
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 , N$ W) \: \* p/ S! M( F7 `
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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; A9 L- r. g; a8 a- z0 K起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让! O: W, u1 ?0 D! r% V
) R9 q- }. K4 u肌肤变得坚韧。
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/ W! t2 D9 W: N! X2 F3 @5 W 2.天然植物脂 对抗极干肌
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) d. h; O0 d7 w0 E: Y1 l4 W 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于. L- S' o7 m$ m, K+ |# [8 M
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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) a# i- b# V! u' b! `7 g外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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& E+ T; @- r2 v2 ^5 b种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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2 b) [9 \" C7 |素食美人你要抵抗炎症 0 z9 ?! ?. t% b
3 [$ N# \3 z* z# ~ 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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7 [7 a2 q$ ^: _' {, E7 ?& s: o美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好. }: w) H: j* x
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 5 Y3 J/ f. y4 K/ [) R
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素食过度3宗罪
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# {8 l' | ^/ c1 r/ E' H) b. F2 x 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ 5 T0 x1 V$ f" U$ m7 ^5 ?
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的$ P$ r4 j! u {: ]# i+ [
# q8 E! c2 r) a+ G$ k/ m一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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* A6 Y. ?& b% Z女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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: } D9 p* S2 B; _5 v* s8 S3 i% N但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最. Y7 N7 w) j4 N( s5 l- e. A8 l
9 A. T8 s7 k0 R7 {# J佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上$ t4 k5 e' v: w% w- K
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造5 S& F! y+ t3 S' g
3 J0 p: B3 ^% M8 n* ]成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如9 l5 Q# I& [( H: C; {
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此。 6 M. I- O3 q6 S" o; Y! r" X j4 c
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 ( J! z/ k2 E; }! P% N
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1.增加活力来抗炎症 ' g) Q+ H3 U( U: e, n
2 Y6 R5 u3 F5 g B 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力, {- c3 ]$ D0 K7 n' l5 q
8 }- V ~2 i2 Q! `" `% T0 b+ I+ C! u。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环# h, O: e+ B2 q( Z
5 f( B; {! b5 `3 |5 h! `" H加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加$ v3 ^4 u @7 h( d! A
) S5 u' j- D+ H2 \$ l( ^7 Y剧炎症的出现。
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+ b2 _" _: r6 ~9 T7 a0 U 2.指压是抗松弛超优方式
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7 G( B" D7 J; p1 @; i2 K4 ~ 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，6 `, J5 G. \+ t8 f8 n, w. h% ]
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容5 R; ]+ @6 b) a2 u8 j* L) N8 j
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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$ ~4 K0 j, q# w6 \9 x' d& @TIPS短暂断食比素食更排毒
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/ @; u; M; o# V 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入# I' `: V5 |) ]- @
9 j, @% M$ d* x一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身9 J: M. }- t9 k: I! \ S9 b
( u7 U+ n: F$ I( U体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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