 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否" y, Z2 E* I4 g3 }" _$ e' D4 G$ J
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 ) S( R3 r) c e1 q: b
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甜品美人你要提前抗老
0 ?! ]6 X& n( l7 R# w% ] 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜" O' i) p4 ^3 _! ~* P; ?2 u% L0 l
! @. L& e5 {" ~: E& i; J食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是* P) p K; s6 [) b5 E1 S
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ - H& S0 |- d) b4 x% t* W
3 D' k3 q q! h/ G# ~, o 嗜甜过度3宗罪
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" X! z- \% h% L3 G! l1 C 1.糖吃掉胶原蛋白！
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$ f" H8 a' Z0 K0 f6 E 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 9 n; l3 c7 x( D+ \# Z
: N- Y' c1 |. D q 2.吃糖引爆痘痘来袭！ h O) o. _8 l' B
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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4 p/ k q" t+ w6 Y. O; F成成人痘的一大潜在因素。
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+ ]) O9 F0 g1 ?0 @ t 3.吃糖阻碍美白进程！
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8 j7 I+ B: O% A 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加& B1 \' ]& M7 C3 n8 S2 F( H f4 |* U
1 f: N% r9 m# x& O' L' I3 x; o“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 & b) [( E+ X" }( l
: `9 J; H$ r* @2 o- H 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 0 D4 u2 ^. n4 [$ G
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远" z9 _, z# I r
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似% n! w2 u5 U3 Z1 I5 u
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的 N) _, E' ?) t. Q9 N: n' {& }
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 0 v9 o/ x" C. u" u
: A5 Z- @0 w; u' @+ @5 u" }: W 2.逆转肌龄 补充很重要
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化* R9 [% J8 j; ?; E B
, j6 F+ e: r: O8 N. O# V6 g现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生' G5 N) o+ a: R$ a. x+ i
+ f- G: U) Q0 s' q2 j之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 ; j- \% t- U u- ~: J. P' Z
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TIPS如何吃糖最美丽
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: T% l; n* K4 X2 i6 b! @/ M# b 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己4 T( e" f, {- X& G& e# ~
/ Y+ B' o2 u' D M* @. U' V1 S吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的% w* P+ _- ]& A
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糖分。
& J, ?4 u( e2 k/ ~3 A$ x# u辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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; m9 B9 w4 ?1 _9 K: R& y$ V经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见- r" v8 \' I2 m' |# M
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。1 ^$ Q7 _; i. S( u+ C( W
7 d- W8 C$ x0 n# T3 M5 y4 U! ^3 F如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 % ?$ y; Y* c. i, N
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嗜辣过度3宗罪
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+ J% f& R! R* c# y4 ] 1. 吃辣引发更多敏感！ ! l9 @% c% `, n t# I: R" W9 k2 t
1 V7 P# U" A" s* D) | 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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0 |9 j) o! [, e的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对6 ^( l: H* G( t$ _* R3 I% Z0 m2 R' d
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄) A4 s+ [% `8 h o. q
- \' w7 r+ ?+ R, i% |& y入就会引发肌肤的敏感。 9 `7 \, T T; n/ U n
* M" p( ~) ]+ b/ ?$ K1 U! c 2. 吃辣使肌肤更干！
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: K' A5 u9 ]& v% G6 z 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝# Y8 g: G4 G, z. [; ^
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对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 0 f; I, K9 @4 G$ x% ^/ X$ d1 B
$ A+ ~7 M( Z9 E) I 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 # T- H' w1 D5 X1 p, ?
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力 * Z! @1 U5 Y7 d. r5 n; N
1 N4 ^9 i5 G0 z: ?$ I% N/ z 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力. X% P( _0 F6 _0 c$ J- y
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让# I* Y" ?4 N+ H9 b/ O% }$ j& z* L+ ]
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肌肤变得坚韧。 9 o! T# \/ U9 {
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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* b2 V1 @9 ^( K 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于- s) k0 _1 _( K, L6 J7 E1 h& h
& _4 c. e0 E1 K5 B. p1 v干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选7 A! i8 O O; c, k5 }1 I/ }7 Y
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养/ r7 `& ^* X1 q1 `
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& v; I( G) E0 n& j TIPS辣椒亦有美肤功力
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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0 X7 |2 w* w e( x; U外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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6 H5 B1 b% a3 w" {7 d& w& S种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。+ R: O3 d4 o: z) n( J2 c% s7 i! i
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素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食! |. @. ~$ `% c
6 \, q% Q; L0 f5 r$ ]; y% i. m, w美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好) b8 i/ m C+ f" Y$ {1 ]
8 J0 u, R9 e+ q* G* U6 m0 p消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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. N: G) @. f, n/ D 素食过度3宗罪 ) a' M2 Q6 J* x$ ^& g! m/ d, _
+ B! z; j$ [, g9 _8 H) Q 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的0 }( N2 _7 ]% ]) `7 T6 w
) X' u6 A1 e4 t& z/ m/ L一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美$ y. N9 X7 D4 c' e6 t% o
" n: q$ n7 S3 R; r/ k女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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/ z3 ^) B. L9 O9 [! a4 u 2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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2 M @# M3 V0 \3 E0 H2 L$ a! Z佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上! g' z9 q, ]; V/ s; Q3 I! b1 @
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造5 G# P+ O4 x5 g- I* A/ n
7 U& B& m; B. M$ x* |成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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+ h. r. }& }# ^. ?' z- O3 _此。 6 L" n7 @' Z. b# @
9 r, M9 c/ G5 [ 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 : }! S2 u0 o3 m e3 W& c/ m
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1.增加活力来抗炎症
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& o( k' c" }1 Z# [ 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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H: [9 ~' U: Y) T# ~8 W) M4 v加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加! {: F2 w. P0 ~( g2 A9 e
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剧炎症的出现。 4 ?' l8 b; n8 Y5 Y$ T- W. h
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2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，0 ]1 m, a. p! L3 g
% @. f1 O" N; n s' X据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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4 `2 ]( n1 {( x# S L+ j易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 ; y! G4 c3 D' k) N/ B, q
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TIPS短暂断食比素食更排毒" K: n/ a) ]+ A) X* v
( J1 V4 g9 q5 j @2 L6 d& h 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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- b* y. p' Q2 H一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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