 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ; E- v* ?9 E# |. |7 S4 {- V
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8 c# V- @6 B! x& I6 Y. E 海苔
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 1 w8 e! B, W9 E' D: i; f
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香蕉
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/ u& y9 T0 S& `9 P0 n 香蕉： ( H y2 s4 E5 h( p F7 m
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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6 y) J) T6 V; L% V1 {4 o红豆 $ q" U$ k2 p4 x: ~
0 n! |6 c2 w1 Q* F$ f9 I! }, j 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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. f1 _7 m4 r: D& ~1 w( E葡萄柚. }1 E6 p5 t! s
! K- w" P; M# s; G. z2 g8 { 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 " G1 O% G) ?& {% ]
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芹菜
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% n g8 A. I7 p& b: o 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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. X: | z" t1 P" ^% I; v# h: t" T U魔芋： & x0 x2 K% [' \$ K* D: b5 |
5 E, W: R4 c# E5 N! F “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。" m4 K5 v( ]/ g6 n% C" L. ~
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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