 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ) p* P" f: [2 Q) Z, f
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9 R& ?7 |7 r5 t9 R 海苔% l2 y1 w# _- R: N; Q5 S
# @- @9 K* ~7 W' G: d: B 海苔： $ \# _( w7 l4 t& i4 U
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 % w( A/ U+ C( G5 [8 a
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香蕉 , }; {0 w6 y& I& y2 P
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香蕉： - c0 x) _8 d2 [& r3 j c4 Y
# @3 D5 M: ^; ^8 U, O 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。" t& J2 d7 c/ [0 M$ C
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红豆 6 ?* ?" V$ _3 t& O- F- v8 J
% N8 {9 j1 _& c1 j8 A2 ^* ?# x% ] 红豆： % Q9 L5 A! S% ]4 ]* j' a H
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。$ G) C3 L) v; A( h4 ?: x! S
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( i$ _8 v( q' Z5 S葡萄柚
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葡萄柚： ; \" G1 K$ H, q
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜
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芹菜： 8 B: N' T/ y |% o
8 s0 t* k! x2 y$ x+ K5 \1 d& T 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。2 |0 N8 }8 L: p; x3 G! w/ ~& i
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* D4 U+ Z2 ?; b7 U; z: z' U魔芋： 5 N; m' W9 h8 X: {, Q& \( \
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。7 W$ }) k; l+ _( O
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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