 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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5 j$ f0 N5 \( f6 @ 海苔
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+ B( Z7 k: E7 h 海苔： ) j. i; `' _: _9 m$ ]
2 v- n6 `! Z; M, v# h 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 : _; v' d v8 Z) H
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0 f% a- S. D8 Q% O; _香蕉
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) p G( n0 G" F% a 香蕉：
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e4 }* i1 ^. l6 f+ i7 M+ z 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。% x+ L% z% `" D. v$ I$ ^' G n
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红豆
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6 v& o% W7 a% K0 o/ |& Z: c 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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! n, C4 @/ r) F7 {$ O. c 葡萄柚：
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; ? L! F7 {. Q, _( R+ M 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 # D8 R3 a& R0 ` E6 N r1 _) Y
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芹菜
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. ]- ]4 M% D% a- Z 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。) ^) X: {' k" ~4 I6 q: ^+ `
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魔芋：
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p& y) ^2 k6 B) U4 C* G( Z( b, `4 c “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。 k! P+ g; B& W$ D8 D k/ v
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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