 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉
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9 E6 h8 L& [- s% `% c+ x 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。6 \" Y! m% a3 n, c* s! j
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. V1 Z' m: x" q$ D红豆
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红豆：
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. C* c, ?8 l g8 l2 n* G& A1 i: F 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。0 E' H+ F4 e. Q# }" v3 v9 j6 X2 D8 L
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葡萄柚; B: ~7 ] w: s
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葡萄柚： % {6 K- g/ y6 `2 o
0 N y6 \7 _6 h) S x 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 / p: p& w% J9 ?; u, N/ D
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/ P( v4 ~& t/ z9 Y8 v0 Q芹菜 : t' P9 F1 l* f& z! A6 V
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芹菜： 7 r! o4 @ C( z% h% {
; N5 d8 n0 |, f3 Y" ~" w# y, L0 } 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。: A( B$ D |: \% E$ O( ^2 [
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# A# k/ } q8 c魔芋： 6 L3 Q: J/ w# [% i" {( B
" x' y0 C5 f$ r “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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