 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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8 y% k* b& k. X& A 海苔
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 2 D+ O' o9 I8 j* R) O- b" T
+ H5 O' R3 i% k 香蕉：
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; V" e" }8 Q9 O' N& ~6 Z 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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- q: W- F; t# L" j红豆 % m; p. n9 p; f, B+ u( a H# P
- | R4 X! ^& d1 [4 o, S 红豆： 4 c$ z" E/ \) |/ U- z9 [/ v! ?; Y
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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2 s) j7 ?5 Z8 G8 @1 [! q+ z葡萄柚
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葡萄柚： 6 C7 y& r6 w' L6 Z6 U
0 Z$ I' |$ C; K, M Y8 ~) ` 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 6 C7 b: g2 K& i3 {! ?& ]8 h
6 H8 h0 S# m: U; D' n; N 芹菜：
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7 ^! f8 C5 [( U* J. h( W: m 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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$ i' W H8 k. }/ }魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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* C* d( C7 ?/ g, ?% o[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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