 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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5 v# a- t$ T8 I3 K3 C1 g! l. l7 C9 x 海苔
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海苔： . _$ X; a L) I8 T: I- ]! f
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 . L( i( T8 Z8 H- H
% [) n& @7 x, Q5 P1 r6 \/ V, ~ 香蕉： # P, C$ N' B2 i ?0 i# G6 `1 L/ t
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。( K' U; Z5 H) e0 E/ G
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红豆 & K% J* X+ @8 E" V( [$ x
4 F% H0 T$ S( I. c/ Z v 红豆： p {& a c1 k
4 c# m$ Q( |4 u: p1 C- p5 s; I$ F 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。3 B: s3 F) D. F0 b9 T/ e" G. G+ R
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葡萄柚, w' y+ V& Y9 ?1 m
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葡萄柚： 7 r4 i/ q( q! u) j& c: s# J1 t0 N
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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/ B/ X: X, E+ l" m! @0 C! Z( K芹菜
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" l4 J+ Q1 m Z' Z2 D 芹菜： % f0 _- \/ g* S$ r
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： 7 h) ]3 L5 `: I$ \) t" N& y" F
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。& a" J5 Z" I1 X0 d4 I! ^
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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