1,先把鱼在背部用刀斜切,用盐,胡椒,鸡精抹遍全鱼腌制半个小时.# \) p5 K2 K! x% H4 C' z7 O* c
" f. V: F1 d4 I E Z2,然后在烤盘里铺上锡纸,刷油,然后将腌好的小鱼放上去,正反面都撒上孜然,五香粉,然后用刷子刷上辣椒油. 3 k2 p" d: W J9 L D {$ b- {# S- m2 o
3,我加了点香菇与笋配菜.香菇也提前用辣椒油,盐与鸡精腌制片刻.笋只是用水焯了一下,保持营养.呵呵.0 D w( z) m: C, V# K. X
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4,将烤盘放进烤炉,开350度,烤20分钟就好啦. 5 Y& u6 `3 _4 k1 h6 {* M0 r ( o& @% e6 r( h' s* b5,出锅后,将笋跟鱼还有香菇摆盘就好啦., j9 n/ X) X' q
1,海米提前用温水,加点料酒泡开.这样就不腥了. ' T7 Q6 T9 A3 D$ g& Q2 T & A' Q8 \( u2 A) U. v; |# p5 Y
2,西芹,腐竹,跟木耳分别焯一下,焯的时候给水里加点油,和盐,这样焯出来滴菜比较香.最后,绿色的菜焯完后用凉水冲一下,能保持颜色翠绿哦. 7 H' ~ w* Y6 z9 b8 w : |! X) f' w2 _( x3,将焯好的材料放在一起,加蒜末,盐,鸡精,醋,辣椒油,最后在锅里放少许油,里面放点花椒,油热了后倒泼在菜上,花椒油会很香滴.8 i; g% l& W$ C F) h