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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法. [- l' d% ?7 |, Z
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身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
* y. ~. j4 N- U! h8 P6 B各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下! , t' A, S: n; l( s
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，+ Y+ B4 B5 d2 P. s$ |) @! a( E" ]
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!6 @0 l+ H: H* Q( t" r9 o
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
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' N4 Q3 t( t! |$ f E: b8 B, |酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
, A. H* a7 e6 {因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，; t( R6 U5 A% _+ C
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，- @# R9 u% p5 P/ J
要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 $ i, z/ \9 d4 J, T' f
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《熬夜會使體質變酸》
0 }' r6 ~% c$ ~$ C4 _9 a& B晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。% ~- v! X( @. `$ @6 o7 }; G. X8 }
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
8 e+ @6 i; u' p熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 1 G* b5 \5 A) z* a+ b" A0 O) P; x
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》* P/ Y( F: r) P% ~( F# B
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。3 P8 s7 {6 l% i& V. r( ]+ T; W
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，, X, U4 Y) f# ]: k
人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 7 j( I, F+ Q& ]5 d
. N) @0 j3 ]& i! ^2 d; ]6 U9 c# }《早起的人身體好》
. {) G4 a9 [- M: Z' I人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。) d. ~ T' |5 @ G1 J
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
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《不吃早餐的人，體質會變酸》- _5 x/ v. L4 M8 g* U
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，! d* Q2 E) D5 `0 G" N# O
更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，
8 x+ V7 |+ Y H7 P學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 1 n" x; m5 b# P
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《精緻食物加速胃腸老化》
# m# j7 I) y( g5 F1 a t少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，
3 T9 \; S; [% Y( @' W刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，5 M U' e) |0 y+ y. J
大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，6 u1 ?) D" x2 Y3 B0 C5 w
所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。$ ]. L. M. R/ ^) D7 ?- I
養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 1 W7 a: a7 A$ [6 ^
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《身體的除濕》0 _: g& u3 f9 }+ Y( D* z' [; \7 A5 R
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
6 O. L6 K9 ?. `' X8 R- i在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，3 h! {8 i( p) i; }: G
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
, e6 U) _3 [. e9 V1 K# M' `如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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解決之道：
; Z% e! A9 W2 ^- y$ o' r# X* x U一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
8 s0 }& O: V& c二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，" E( T' k$ `7 x8 a2 x
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 ' V# _/ U1 E8 K+ p
三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。7 z9 A9 u2 Z2 L0 G# Q* |8 U9 f. c! X0 N
四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」. [* g& W7 ]* f
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，# d2 |5 |7 a5 u' u6 ~, P$ x4 _
但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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