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不一样的胃炎给您一样的保健

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-1-7 20:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  我们知道,各种胃炎在胃镜下改变不一,临床症状也不尽相同,治疗方面也各有其特点。但是各种胃炎病人的生活保健却基本一致。那么怎样注意生活保健呢?
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  (1)注意适当的休息、锻炼,保持生活规律。生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质,制定出-份作息时间表,尽可能保持生活规律。如司机,中午往往不能返回驻地按时就餐,那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边,中午时就可按时吃饭。
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  (2)保持精神愉快,乐观。精神抑郁、低沉,顾虑重重,往往会引起或加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验,当发生争吵或同家人、同事闹别扔时,吃饭是不会香的,并常有腹胀感。这是因为,当发生上述事情时,人的注意力转移,对食物的兴趣下降,各种消化腺分泌减少,胃肠蠕动也相应减少。这时若进食,食物往往不易完全消化,患者就产生腹胀不适等症状,当胃肠活动发生障碍时,则出现腹痛。所以,我们在进餐时,注意力应放在食物上;避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情;不要在吃饭时训导孩子,而造成饭桌上的紧张心理。注意了以-亡这几点,有些胃炎不需服药就可痊愈。$ i" f1 Y1 v# K
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  (3)饮食卫生:谈到胃,就必然要联系到饮食。患慢性胃炎时,我们要避免暴饮暴食、酗酒,注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时,要防止摄入有刺激性的食物,如生蒜、生大 葱、芥末等,以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯,定时定量。这里还需指出的是,现在有许多人养成不吃早饭的习惯,这是不好的。统计资料表明,长期不吃早饭者易患胃炎,并且空腹 上班,易产生身体疲劳,影响工作效率,故大家都要重视早上这一餐。5 |/ f2 L/ R) r, V, ~  Z" }

" w0 C9 i, ?( @9 M# S: f9 w- e  (4)自我按摩:是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法,近代实验研究表明,按摩院腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强,消化能力提高,并有解痉止痛作用。具体方法为:用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形按摩,节律中等,轻重适度。每次10-15分钟,每日1-2次。  V. e+ ]9 x7 C0 n% k/ J8 U
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  (5)气功:是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用,可调节大脑皮层的功能状态,抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人,可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍,最好是在气功师指导下进行。
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延伸阅读:! m8 F7 _8 n/ h, k5 d% p& s, U" ~
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Juicing and the Balanced Diet- n# B1 e. V8 f9 C, F8 ?# \
/ X/ p( u/ X6 W1 ?3 T1 N0 \. o
Benefits and deficiencies of Vitamins8 _, w. w# a, H$ r
( ~- o) A: F$ s0 k8 A; u& O) l5 y$ z
Alternative Health Supplements
! h/ {  e( S6 _/ J! @! G, ~4 H* H
About Vitamin C - The Wonder Vitamin?
鲜花(6) 鸡蛋(1)
发表于 2008-1-9 08:04 | 显示全部楼层
晕,胃寒和胃热应该是不一样的巴?
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