 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：太平洋女性网 1 ^* z( J" V8 t
) o+ A' B& W6 S
网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？ 1 P8 f) ]$ f+ v1 Y1 V9 v
5 s" m: h9 W! h5 s# ]1 F
+ E0 l% d. u% N2 j; V9 I' Z% H
 1 M! o: _3 j& T) J7 x
2 [# I, p' L8 ^; A
我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。3 f& y7 v o$ E4 x& o/ m
$ [5 m2 V; N- u0 m/ B0 o
下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法： ! l! \( a( H2 H4 E
7 f7 \0 _+ F7 Y& ~ 第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。 % C& h9 l* ~. S
% B. [9 [' p) n
第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
S2 x0 T* n; t v3 |1 W- @% Y/ k/ D+ n$ t* _# h
第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。 , Z& p: O D0 m7 H! g
6 x! S6 `# q# [7 ^: \
对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！4 \0 @9 F. M% r7 v5 @; z* `
# k* f2 I5 E4 m5 b5 S% D+ l5 W 编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。! h& G' E2 f# {. T
) q" _) h' k5 w3 E7 d ' w$ A! Q% t3 Q1 P& ~3 [
# v) U( c# f( G2 {& O& u% o
延伸阅读：& ]8 \( ?4 u' R
% J. x8 a5 j2 C! P! cBaby Steps to Weight Loss, Part 1 V. {2 C( g ?+ F2 L+ f1 a9 |1 }
3 |2 w1 K8 k3 d6 G9 Z; V. Z7 g
Diets, Exercise, Health and Weight Loss
: c1 @7 Y: ?" E9 D4 U7 e6 M+ B) X7 Q! U. [, ~! V( j J5 V
The Biggest Mistake Women Make.. |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡