30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3 b, D1 N0 n3 E( F2 c3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4 {3 G4 \1 G8 `- D4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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6 T1 ?1 _. a3 J: L3 ^5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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1 y; M1 a) X2 p9 R* ^5 E( n6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

( {; s- u" B; p, K4 Q$ [! m1 y8 V7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

8 p: U8 ~; p. b5 L, G+ t# S10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

' n3 _3 `. j, H/ C& s压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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2 y% j; h- N% N% Z. f14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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/ h3 s/ R' z- q) C1 I& G16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

) N( K! }# f, k( V9 [17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

* V0 g6 |  A3 k20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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# c) @5 e( f/ z21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

, K# G% N$ t; }% U" K7 B9 b* I& k22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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! i2 q% `- `! }23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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! d) e. o: u5 }$ d& E, W2 t5 N- u' v28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

0 H9 P. Z% c5 [6 Y6 N6 P29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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* k6 N8 ~; U4 ~  d" \5 v& o的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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