30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

% T5 N# S4 S5 z5 F$ P3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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1 n% W7 d) H1 t- Y5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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9 }# T' b% G/ \7 f/ d; i% z6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

2 `% N4 u" t* C4 Z8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

3 [, R3 m' P; e# L9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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2 T* ?9 K/ D9 H9 i10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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, u' \1 E: F, K: h7 B& ~13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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. X3 F2 C. A+ K3 k16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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% u1 x; C9 y* k6 c& d2 C昏欲睡  

# ]2 @2 o2 G" N! R/ Z3 ^18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

/ x0 A5 C. p0 F9 g" k' S脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

4 L+ _1 p9 b* [6 G22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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/ g6 ]& N* q7 Z+ c23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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) f1 @  r0 Q9 C) R25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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- h, J( u1 D2 f% l5 ]! o27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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. }9 C4 F, w; m  V) ?  _' p28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

% D# h, [! n! [) n  ~29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  

, V" c. M, S3 q30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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