 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 3 t# M$ s! Z( o% v5 I. L
9 V4 F9 z) R3 i" }2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 1 B* c9 d5 d6 t# r$ B: q$ o
; Q* r% S8 D! Z& U" t3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 , ?3 m5 Z0 w6 E/ d; a2 I! L( H' [
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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# O# k' C. [& Y' r2 G- ?; ^, s& N7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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5 i! x- V6 O* C3 z8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7 M/ W( D, N( A$ C- S
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 / S4 Y F/ x) j% d; T( ]
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ' `6 _( ]2 B/ i9 Q2 Y
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压.糖尿病.等疾病 8 [6 U1 ^0 ^& J) t4 Z# p" E, S
/ s1 D5 e6 {$ C/ l; z% t% v# ^2 B6 [+ V11、刚出炉的面包不宜马上食用
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$ t" ~# [, u/ Z12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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, P1 e5 j( \& Y4 m( ]0 q16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 + F/ L2 _/ j2 D3 C
8 L% Q- J6 B1 u( q) }& m. i! _17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ! ]8 B5 z4 t) [
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 # w' p5 Z: L$ r8 g2 E
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 9 |0 U6 h- P* |
: I# t2 T% o+ M20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 : A4 k1 p% {% k* T
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 7 q# t) O5 L4 L9 l4 |" l
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9 S5 [! E4 \. T# _4 e- u
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9 d% ~6 H1 F# [( s9 F5 l
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 : M! ~0 b8 s& B" ^
/ Z" }, I5 U) h; r- o) y28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 p b% U8 T) m$ y6 ^
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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% E$ ~3 m" x _的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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