 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 t) \$ a$ _9 }* C& l
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 * W6 a$ d3 V5 Z( D! ^2 z
. l9 U+ Q" q/ F" `% T3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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8 i$ a/ I! F: w( j5 m5 A5 ~: a4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 1 ` ^0 m! d, B$ ?& ^0 n
/ J* A8 Y4 G0 M! P" J5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 & A7 }4 u E( b) B7 V
; P' ~8 t0 \3 }9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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# R/ M; N6 |6 e6 r" I10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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/ v' i" E9 A0 N$ r9 g4 e10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ; l( e# l; O, s9 A( R$ P
4 p0 ~7 c" C9 m压.糖尿病.等疾病
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" t' m7 C4 v* q9 Y4 j11、刚出炉的面包不宜马上食用 4 x7 q k, e! ~) S% d
+ a6 a* \9 q) O$ T' M7 N, R! W12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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9 Z) [; g& h' Z$ p5 l13、天天喝水八大杯 ! ?3 n& M2 I& h& u
( ^9 f' q4 C, l14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ' q. y/ R/ L y# A5 a
9 A0 l- {; A/ z+ ]6 N) v15、白天多喝水.晚上少喝水
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% G# r$ ]& Y6 W4 S9 X8 q& P4 \16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ! J+ k+ u' `2 F
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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% z' f# p, I% R5 z; e+ `& S昏欲睡 : l; |3 k% Y% \( ?9 n
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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+ l2 W7 J. o/ [9 v G$ _19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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, Q% }9 V0 f; |$ N/ O脂牛奶,鸡肉,樱桃 0 v: r! H4 q+ V+ J) L5 c
& x5 a8 p, u }' U9 V' p& y20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 4 D; R2 O( F6 k9 {/ d) i& q# H
% ~' B! O5 Z' ?21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 $ c8 |+ t; n4 m9 o, g
' n8 ~7 h2 v! R22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 5 m f( |6 Z* |' M* d# ]* b" o
4 j: |2 r" V1 ]: s% \& I' p24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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" H7 z9 o9 y! l& h/ p& Y25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 4 D0 V. j) E' C, ^) C* M- w
' w7 L# U& g6 ~' i5 t9 Q26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 1 ?' @' v! Q" U* J7 c
# G1 w' P" K- y$ T干干净净的肺 - c4 L. e9 a; D8 E) @$ M6 K* U
/ P( O+ | v! v29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 - |) \% |6 l# X* i/ Z
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的做法
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/ X/ T1 ]2 _5 m2 h* }& W6 g6 ~* {30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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