30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
+ z9 V' b3 N0 E+ ?8 S
; w% s  @% k* A$ J2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
8 T/ _" _, [) B6 x
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

( y- {' B& }2 c) d+ F% \9 Z$ _4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
+ j  w" C. ]6 M4 x- B; c+ e
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
3 N" f# A+ `; y" g3 W4 i. \
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
2 l: e: A4 x- N, v
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
6 K; S1 e+ h8 O
9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
) X6 f/ L/ L. `* T* X2 Y0 h: Y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

7 [: r5 Y6 a, f5 O! ]' Z  
7 z7 M1 f3 P' R! a7 Z! Q  e
# H/ I6 g/ `7 R2 u$ f  h2 e10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

8 b" G& ~+ [, F( ?+ W3 n压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  
4 Z! f6 a2 p% A& o5 ]* u; G
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
0 O6 ~8 ~! b+ e( t0 b9 m* e
4 Z9 f! T8 y: i* z2 m/ k; E' n13、天天喝水八大杯  

7 M" u) r5 H: U0 c. b14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
) K# x+ ^3 Q( m. S1 p
15、白天多喝水.晚上少喝水  
5 Y: z3 ~8 y, K! t. R
8 n' Y6 t* X, @( `  C0 ?16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

; f/ `! d3 k1 x. ^: Q+ B- f昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
: |1 s- R' A' p, X
* o7 l$ l: k: Q3 r19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

* j% [7 w9 L" o# }+ W脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
' L9 U7 z& w0 J4 w* G2 N
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
# M: r* v9 H: ]' F5 ?2 j- _
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

; f! E2 W6 R4 x+ v: X24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

8 y4 y' p# U- e1 e( _# Q) w26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
7 u, k# _  g0 k# z% n3 ]
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
, u* ^$ W, Y* v) l- J) |
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

/ n) E! O  t. g# Q6 p9 n, G干干净净的肺  
+ G# t- |1 _+ P: F# S
/ V! R7 ?# r4 X1 }! B29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

' S* K: r% U# ~+ G( ?  Z的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39