30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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" L" k& E- q. L0 Q  c" s/ J/ s3 f2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

- B6 F& Z% X* V& ~' ^5 a8 b3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

7 \$ `9 C' H+ ~+ m; G( b; I: p5 A' C6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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5 }8 \$ F+ d( j6 [+ Z7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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6 ]9 j1 [" E5 k& @) U" R10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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" v$ c; e" P; W+ B% v13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

# d" X3 j1 I; B; j: ~0 z: B15、白天多喝水.晚上少喝水  
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, ^1 T6 n% `4 z* Y% v3 p16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

$ q8 [% @" o/ u6 [! q17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

4 o! m; i- `$ G' [$ B! h  K- q昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

2 _7 R) g1 K0 y19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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3 Q$ R. y$ E, G4 H7 g9 ^+ |* P20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

. G* L4 s' h0 j6 M. q" o6 ~( Z4 b25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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8 k- _* Q+ m4 H( N9 u26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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) o% k0 N% q, I6 O干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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1 l/ i9 K  z4 W6 @' n" v30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

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yiyi

很好的信息!!

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