 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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& h+ C3 h3 K( o1 A# s, ]+ z N. i2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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) z' S/ p% \- e: l4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 & G/ s/ x! n! u% W' b" ^, {0 R8 {4 p
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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% D, q6 A; N' J6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 6 F& Q% y0 i) X- B7 V
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8 W% T" p, v0 ~1 j7 {) a; v s; i
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 2 [7 V" H; q8 }; {' f; b; K
& c1 f8 V5 C7 ~9 W7 J8 A8 {8 Z10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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/ n6 B' L9 [$ D8 f- B& t+ S10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ! L# N. K" H# g( _2 a
+ h! w# r& v2 `( Z6 I, q压.糖尿病.等疾病
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2 {$ C* }# p. p2 G' `7 l+ G11、刚出炉的面包不宜马上食用 ! T- s3 P) H! M+ S
! a: \3 @; ]- `3 V; E) z1 i12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 $ C( G/ \' s4 `( B6 h4 ~
, \ ~& ]) _0 H' x3 ]; i1 R3 c; |$ K15、白天多喝水.晚上少喝水 2 o" g; R( I9 W2 }$ t" G
7 L$ ?* I$ d: z* w- h16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 3 f# N+ q4 o d6 D
( A9 [ B, [1 A& y" Y; F$ ^. s" ]2 ^17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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- p& i' O7 E; H' _( r7 M昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 6 S# y) B( x. F2 s
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 + t+ u( r7 o! z& @9 |. Z
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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) R2 r" F% d+ ?1 N5 w" f* Y9 ]20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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) K9 h0 x" ^1 M, `21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 / F, h' n! ?9 D( x( P, }; n; H
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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' h% k1 N- v( H9 Y8 ]" `/ w# R1 }23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 9 }4 V" R; `5 ~$ S
0 y3 F5 G5 M4 w! N) ~4 k8 i( `0 E24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 7 W' G" C3 c' c. }0 B
% ]0 j3 n+ D( u2 }/ e! ^3 v, Y25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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4 B: q, {5 o) T9 _$ m26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ' Q) n, r7 X- `2 X( H" k# X- {
, Z n w, M+ x. B$ @27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 % N! t, Y0 k1 N) s# y B& J/ R
z2 D# Y8 ~+ j; M2 I9 n5 P干干净净的肺 * u' Y0 f! B. l, S/ e
& ]/ V7 \, X) P( r3 O# u ]29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 4 }" [ W: \; p) l
* g$ ^) a! a6 A' |: Q) j7 K5 q的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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