30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

9 e; R7 z1 e' y- }0 w4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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- u6 A" O3 }' U0 [( W; c5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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5 e6 u, l  k' W% s6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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4 n( Z: M- z$ j* S' s) ~7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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* g4 w7 c. Q6 Q  m; N' d9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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+ W! v0 b% c' U* ]. T. \10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

. D6 ]9 _" r  l. Y压.糖尿病.等疾病
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$ @# m/ N5 |* Q% j" \4 r11、刚出炉的面包不宜马上食用  

! r9 @5 k& z: E$ Y  @$ N# x12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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# ?: n! }3 K6 n8 u. l3 I% ?  w+ c/ f* i17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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% P1 p5 j+ r' t* {" i19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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: W# c7 e5 E' ^脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

. u1 C7 w, }: J  D$ Q* x8 @' ~- X22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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/ |% S& h5 \; M* N& v23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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) O* L4 _5 J" A. o3 B! _( G; ?24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

  `  B: D0 V* }干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  

( X0 o. W: n- M2 O30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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