 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线 1 @( m* {/ b1 t6 @( D
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。' l$ i9 J' k& g' N/ ]9 n3 m
G8 E* v9 z% i; J! v 主料:' I' a$ Z' v$ y9 O& M
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1. 家常摊饼 (若干个)' _: h& X5 c$ P
- }3 U% w" [6 j3 M) _" J 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条5 A) F' M3 \+ w1 U
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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4 Z) C! ? ^; N6 L 配料:) X; r. X+ w d9 r
. H# U7 a* }; E: x; z 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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+ P1 [+ X' `9 d& o& R 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)# I8 m+ p' D" C, j! p. Y
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2 ]4 O; W/ }0 P步骤:! h, ]) |7 C4 V# y0 \1 x) j
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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* B3 S3 ?) G/ A2 h1 { 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!( I- p5 A( W7 J# b' X0 P7 P
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自作多情的提示:
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8 q# \3 h( U* ~6 |9 L! ] Y# x/ ~# G --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。* V- y6 o" u4 `! H% ^
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足& \( _( |# t. r# F0 C6 \) O! G y
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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3 Q" {" V7 A1 {. KNutritional Benefits of Whey Protein- q8 R/ m3 g: ^& e! E
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7 Superfoods for Weight Loss5 o, y) l/ Y8 E: \6 \5 f$ [! G
8 X+ V/ |- X# gUnderstanding The Mediterranean Diet |
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