护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网
) M9 S$ `7 Y% ~; _# I' t% G6 H
　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  





- p4 ~/ t. a6 ?' x: c　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
" Y$ _! p' K! j

: g  o( F+ v+ k, Y5 t5 L7 G; N
% a2 {5 K: u6 d' ?
. @+ x8 P, r2 o+ ?
( ?" h$ V- ^8 [! H' ~
　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。



# |$ v. b( V$ t5 C) B1 E$ j
! h" q# V# R( f* J: j$ O

9 [. a. J3 F  v- w& v: L( p
　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
. F2 b4 z- O+ V

" Z: D" G+ P8 y
) b5 N6 ]% c& H/ L. ^# b: V3 }0 d  e
" a. n( C; M4 ]4 G
( y5 K4 {- b; ?* i& ]　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
0 I* ~4 z9 F' k  |( r
' V& F4 g# V7 p2 d0 s



　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

" T% P9 u: x- _6 q( T


7 c1 D  U# h* e; y! M
8 W2 {$ I; b/ s" _5 N0 c6 z
+ G' E8 r! f9 x7 O　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

  C% _* k- ?+ y* P( `/ L" j5 @




　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。



* z  @' v5 a+ t- K* Z( _  o

　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。


5 P$ Y. J! N3 ^3 a　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

/ l; T# ?9 @5 u( v

# O4 Z; T3 @  n5 T延伸阅读：

A miraculous cure for obesity: Diet Pills

Analyzing Weight Loss Diets, Part 1
# N3 d- G9 c6 N. h% v$ Y
An Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶