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经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。7 Q! B0 V! U) ^5 f" D: r+ L/ W
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' |) J0 p* v& C+ V 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。* Y9 O! h! ?; S) y' ~! c
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。( h+ H) {8 J. y2 w1 u9 y! H/ J3 ?
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。8 P2 ?# R& s, p6 n5 U, a
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5 X7 a9 m I9 m& a1 x 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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, Z( ^/ N1 {+ }( J: Y6 A: a 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
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A miraculous cure for obesity: Diet Pills) K a4 p3 @4 m
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 1/ P: }# C" ]4 z) m5 p& i
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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