 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
2 F9 l2 H$ M, l' E$ Q" S( [7 x8 E1 b, O! r* k8 m" Y3 ?
$ K7 y- j/ c' J$ p% e
( [+ G1 h. p$ @3 Q8 |) k
, w) e: r2 Y- s- F9 m大杏仁西蓝花拌鱿鱼$ L- D7 u9 j: v1 s
) Z! y" Y1 P3 j
+ Q/ ~4 e1 _9 v& s; ^; D( A0 q
- p6 }5 k" o" j. O3 u o " }) T, }6 x" @3 m* y
- |8 M5 _7 `5 }( S( f4 ?黄金大杏仁排骨
( a0 x4 N. r5 T' q' S9 S7 X
4 Q4 [1 X$ F$ v9 r& A% ?7 F R
. {- ]& x; H6 V+ g 文/馋馋, u# F+ T, Y0 V/ j0 ]0 X# S
4 \/ m9 T& g; D, Z2 N# q% @: ]! p, X
用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?& C0 W2 e+ q9 |, R7 O
8 N3 F& A6 L+ t( I9 \
大杏仁西蓝花拌鱿鱼3 `9 x, ]! V, ]0 p1 l
6 B6 ?- Y2 \* F: M+ v& U
配料:6 u; W) M; W# g0 r* y
, _* k: |5 T% ]* o" p* u! |1 ^
美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:! C* d* R/ @% P( l
6 y* H0 V W! q2 N7 X' A 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 & Q0 E5 w0 a! }* N7 b% A- |" X
2 o8 T; B0 a! l) }+ ` 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。# v( W8 ^% ]2 V, \0 [/ ?. v
' s0 n8 }6 q3 S 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
9 y5 x; ?2 Q& j' k# T# t1 }) g, Y
+ T) `5 X G' }9 v" u# s' d 黄金大杏仁排骨
0 X i9 S7 E. t5 i+ o/ _$ a/ p% ?7 o
配料:
! ^7 t$ d3 w G4 I
) `* D- }0 t; t, K 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。- _" s0 U3 j/ \0 C, V
8 C3 a) [; z, h9 Q G 做法:
: m8 I: j s* ?# n+ b
9 a6 ]' k+ \4 C( r b( L 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。5 D- f1 T, [" G
3 G1 B$ j* q: J& n* o( Y' ~ 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。- ~9 ~# n; ~7 }9 J! I& A3 P
8 {# |' I( |+ Z* b
3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。2 \1 n+ ], i$ x) v. J
2 R, s1 j7 B; Q* c; W
4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。1 x6 B; B- J/ _8 G. L5 ~
$ k! U O, u# e 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
6 i/ _% o- I! K3 S: i( g' s( B7 [6 @* B9 J2 {. M, l
7 ]8 i" v, k3 X" q' e
! \: B3 `4 \( Y1 l延伸阅读:6 Y7 D% F" {# c2 U
, T6 x) C$ J" o
Weight Loss Good Health and Fibre- a" ?& |/ A$ Q+ r
4 L& D% P/ d9 [$ @; Z- A3 `7 Superfoods for Weight Loss
$ T' ?, ~3 n( C V+ E! M+ u
/ p2 Y D; N% ~# OOptions for Arthritis Pain Relief4 P7 @+ X2 g$ u- r# `! Y8 I
) h! K3 Z% A6 C3 E( m
When it Comes to Good Health and Energy |
|