 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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! M0 r, h' T2 f( ~1 |大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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+ R$ X S' ]* ]# [' C' h l9 a黄金大杏仁排骨0 n) t! E2 [9 J/ t- u0 A
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8 r* ~& T1 J; a P, E( F- b 文/馋馋
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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配料:" i2 D" n+ p9 c
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法: [; h5 n% Z5 G/ i) G. G5 [
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。5 l) q" w1 N5 @7 M) i9 J8 V2 G
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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黄金大杏仁排骨4 c- m' H4 v/ N% g' Q
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V, ~" \$ B% k! z 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:
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$ A s# f/ L8 s$ N 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。, {6 ~# \- H1 N1 ` R
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。' g( f" P* c" k3 g' S h( |) G. c
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。7 j( m$ Q( H1 N; h7 q
! s3 G. ]' i+ \- d% E4 [3 ` 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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8 t9 j* F' j" W/ c( b 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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