 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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杨二车娜姆曾有高论说,长得漂亮,不如活得漂亮,大大鼓舞了某些曾减肥失败的女子,让她们好好生活去了;如今又有“美”食论者说,吃得漂亮,不如越吃越漂亮。假如只是适当地改善饮食,便能漂亮起来,当然是件令人趋之若鹜的美事;而如果告诉你最佳美容餐之一是吃三文鱼,相信不少人都会爱上饮食美容。
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* r+ S* z5 I" c! ?Foods To Avoid That Cause Bad Breath
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% F6 x3 n' H, ^2 ] 三文鱼要想吃得“美”,食材搭配得很重要。作为居家“美”食,其绝佳的生食口感又增添了美容食谱的简便性——说实在话,对于大部分人来说,除了三文鱼头可煲可煎之外,鱼肉的部分怎么精心煎煮都有点浪费,口感无论如何都不如生食来得鲜甜肥美。
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A素雅沙拉! C# g# l8 o% x& w& K& L
4 N) n+ r+ j$ B- g( j3 _ 材料:挪威三文鱼150g、菠菜30g、花生15g、豆腐干15g、杏仁5g、彩椒10g、洋葱5g、生姜10g、杏干5g;1 s, ]9 J: H# }& H' }9 ?# g
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调料:盐5g、生抽1小匙、美极酱油1小匙、柠檬半个、蜂蜜5g、芝麻油3g。& a: Y0 Q$ ?& M0 H& M2 m8 S
- ]. ?) r* i6 `" |$ ` 制法:, X9 S# ~' j( \' _' G) U
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Periodic Fasting Can Bring You Better Health
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1.菠菜烫熟、切段,豆腐干切细条,彩椒、洋葱、杏干均切条,生姜切细丝备用。7 n* w0 `% i% w7 K
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( T5 U$ ~! ^ Y- c" K% L2.三文鱼切成细条,加入盐、姜末、柠檬汁腌3分钟。: Y+ |& U H% ]# F4 M
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" x* m, S" Z5 p2 ^6 K: l% F3 QIs Chocolate That Healthy?
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0 w" L( b# v$ K3.将切好的食材与三文鱼条拌匀,加入盐、酱油、柠檬汁、蜂蜜、芝麻油拌匀即可,也可撒些核桃和花生碎。3 n/ d( N' x6 c7 \
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7 H5 x" O7 U$ N, d7 t+ P" R B青瓜蕨粉三文鱼; R; U z& J" Q& d% R7 S
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: ]+ k+ D% p7 J2 e3 ^Is Bad Breath A Sure Sign Of Gum Disease?
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材料:挪威三文鱼200g、青瓜100g、蕨粉150g;
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调料:盐6g、柠檬10g、葱姜蒜15g、醋10g、香油5g、芥末10g、芝麻8g、鲜花椒末15g。
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* u; x9 |6 D, X' o* f4 ~& b' S$ | 制法:2 D7 P1 P. \' l- w- W
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1.三文鱼肉切成筷子粗细备用、蕨粉用温水泡开冲凉水备用;+ {- ?6 O `, v* |) q
: u$ m- J3 l/ X 2.青瓜切丝,柠檬皮切丝,葱姜蒜切末,鲜花椒切末,取一碗,用柠檬汁、醋、酱油、芥末等调好味汁;
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3.将青瓜、蕨粉放入盘中,三文鱼加入鲜花椒末、柠檬汁、葱姜蒜搅拌一下,摆在蕨粉上,浇上汁、撒点芝麻即可。 |
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