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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。2 I0 d' y+ C. _2 h0 \# f+ \! ]# a+ l
( M; Q( S9 v5 @7 g2 G 好皮肤应该是这样的5 j7 o$ k) x0 T5 R# H
, Q$ F, A: T5 W4 [& @, P 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽' k3 ^/ H4 b" k, E+ P: M# L
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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c6 X2 E7 [1 `% ~& b. J2 w 会出现哪些问题 + k, L X1 ^: {
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。9 A6 V. l! a: W# W. o
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美丽肌肤要“三好”% m/ Y& b I; `9 h
* I# F$ w) D$ P3 r 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。' o% F: C! v& }* f7 [8 V2 F
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洁净是好肌肤的基础 7 Q' x% [1 z3 R; b9 t2 |& b; w
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。6 H- W( J! q0 L; O
2 g9 ~6 u+ F, x+ J5 A& [ 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁
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) ~7 a7 X* ~) I' N2 _* k1 K9 t因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。1 G. M6 `) h7 n2 X/ a- }
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饮食/平衡很重要
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) ` e( G1 |7 v( U9 g, I" a0 j 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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' ~% ~2 R" V1 b; c 排毒一杯水 ! _0 U( {8 Y3 F) E* x
. `, r8 U5 W6 I4 J; d- D3 u! Y 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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% {3 \9 q1 N6 t, k# _4 s 滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。* F: J9 n1 ?6 J6 W- z, A' L( H, |
5 Y8 ?2 H/ U( ^ 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。: F$ R) N/ T. I( p5 \
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, l5 \ }7 M+ v$ I2 A D5 W4 ^$ j延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food2 W2 _8 e/ H/ v e1 O' L3 b
, |/ r$ {2 V4 C3 [7 g4 w* k* kThe Magic Of Facial Exercise, T# L Q5 S/ e4 u0 H
v/ N& ~' D0 w! zTerrible Effect of Acne: Everyone: q' `. I1 Z1 y! E6 {
6 q- Q0 L- O( N$ H$ ?4 b% HHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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