护肤技巧：水是好皮肤的根本

fitness66ww

好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。

& _& Y, v1 |8 B  g* m$ H5 A　　好皮肤应该是这样的
* {* ~# Y7 T$ i1 r% J! A
8 u) ~$ ]$ ^$ g9 S　　肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽

　　中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
- E( U1 r& h6 R/ z
' {6 p4 R' T) U! m# _3 A# N　　会出现哪些问题

　　皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
! @2 G6 Q5 L! O0 v7 G9 l* O
　　美丽肌肤要“三好”

/ T, g1 R- s, R6 t, Q8 ]　　好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
% _* `8 l1 f5 x, n
6 r- f; s2 W% C' ~1 g　　洁净是好肌肤的基础
! |. `" Q2 ^2 U' G% G% u8 b
0 y. \, i* e6 U4 {! \  `4 a8 N( f　　我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
* H) h# t" c! b6 w/ m
4 f' a# `6 j# c# Q, P* Y　　每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
3 C; u+ L+ q. {* r: S4 |
　　护理方向/补水+清洁

  G/ \- E% p- v因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。

% y0 `' i& y( R　　饮食/平衡很重要

' f  m$ M$ V9 p9 s　　饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
8 |% }, z1 `. v  \% F* a6 x9 H( P
　　排毒一杯水

; j9 s: y* N, t$ }  h- b　　虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
( L) L8 l7 Z% g: i9 \% ?/ ?
3 e  @& J4 N- s5 d  e3 D. ]　　滋补养颜乌鸡汤
* _& S2 s; g$ \/ t) B- j$ ?
　　我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。

* X  |" ]% W2 j) T7 O7 b　　我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
' s- s! O5 W# f: {$ M
2 d5 O& M, O: [2 ~$ H
延伸阅读：
$ _' i7 w: X; y3 O# U; ^
; t/ L, ^% {8 r
: ^$ i4 C  s9 `5 @6 ?The Anti-Aging Wonder Food
! Z3 ^# I6 t/ S1 n! \1 z/ C
The Magic Of Facial Exercise
( W" P/ P3 Y7 J5 M* _8 R6 w5 d
; ~  A# R, A( y/ f( DTerrible Effect of Acne: Everyone
  e4 V5 i4 O6 d9 E) D
Hairstyles and Beauty Tips of the Stars